JE! MAGGI ANA AFYA KATIKA MIMBA? UCHAMBUZI WA MTAALAM

Kwa Tahadhari za Haraka Jisajili Sasa

Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila siku

Ingia tu

Saa 5 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
Saa 6 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
Saa 8 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
Saa 11 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Lazima Uangalie

Usikose

Nyumbani Uzazi wa ujauzito Kujifungua Oi-Praveen Kumar ya ujauzito Na Praveen Kumar | Ilisasishwa: Ijumaa, Juni 7, 2019, 16: 38 [IST]

Ghafla, neno 'maggi' limekuwa jina la kutisha kwa wapenzi wengi wa tambi. Kwa kweli, tambi za papo hapo za wazalishaji wote, walipoteza mauzo ghafla. Hii ni kwa sababu sisi sote kawaida tunaogopa juu ya nini kitatokea ikiwa tutakula tambi.

Afya yako ni muhimu kwako kwa hivyo unachukua kwa uangalifu kila habari ambayo unapewa na wengine. Hii inatumika kwa wanawake wajawazito pia. Wanachagua juu ya nini cha kula kwa sababu wanahitaji kufikiria juu ya afya ya mtoto anayekua ndani. Kwa hivyo, maggi ana afya wakati wa ujauzito?

Je! Maggi Ana Afya Katika Mimba?

Kwa nini tuliwahi kupendana na hizi tambi? Walikuja na lebo ya 'dakika 2'. Unaweza kuziandaa haraka kwa dakika, na kuzifurahia. Wao ni kitamu kwa ulimi wako. Na ndio, hazina gharama kubwa za piza na burger hugharimu bomu wakati tambi hukugharimu karanga.

Tambi za papo hapo sasa zimedharauliwa lakini kusema ukweli, hata kabla ya miaka kumi, watu wengi waliwaweka pembeni. Walikuwa na sababu zao wenyewe. Walichukia 'maida' kwani tambi zinatengenezwa na 'maida', hawakuwajumuisha kwenye mlo wao. Ndio, mfumo wa mmeng'enyo wa chakula unachukia unga uliosafishwa. Pia, unga uliosafishwa unaweza kusababisha kunona sana. Kwa hivyo, sababu hizo zilitosha wakati huo kwa watu wengine kuweka tambi kutoka kwa sinia zao.

Je! Tambi za Papo hapo zina nini?

Wacha tuangalie kwa undani zaidi. Je! Ni nini? Vina vyenye chumvi, mafuta ya mawese, wanga na unga wa ngano. Wacha tuzungumze pia juu ya viungo visivyo nzuri sana. Ni sukari na monosodium glutamate (MSG). Ndio, viungo hivi vimekuwa maarufu kwa sababu ya utata wa hivi karibuni.

Kwanza, wataalam wa afya wanasema kwamba tambi za papo hapo haziwezi kukuumiza ikiwa unazila mara chache na kwa idadi ndogo. Hii inamaanisha, wastani hauwezi kuwa muuaji.

Lakini shikilia! Hakuna mtu alisema kuwa wana lishe kweli. Huwezi kuwaita lishe bora. Unachopata kutoka kwao ni wanga, chumvi na MSG. Kula kila siku na unaweza kuanguka kwa urahisi kwa magonjwa ya kuua kama shinikizo la damu. Je! Madini, vitamini, protini au hata nyuzi ziko wapi kwenye tambi hizi? Kwa hivyo, sio kweli wanasaidia mwili wako sana.

Ni Nini Kinachofanya Tambi Zidhuru?

Mtengenezaji yeyote angetaka bidhaa zake za kula kudumu kwa muda mrefu kwani vitu vinavyoharibika vitakuwa hasara. Vile vile hutumika kwa tambi pia. Kwa hivyo, kupanua maisha yao ya rafu, husindika. Hiyo ndio sehemu mbaya. Hawana lishe ya kutosha lakini huja na vitu vingi hatari kama sodiamu, vihifadhi, viungo bandia kama rangi, ladha zingine, viongezeo na kadhalika.

Sasa, wacha tuzungumze kidogo juu ya monosodium glutamate (MSG). Hii pamoja na viungo vingine kwenye tambi vina jukumu la kucheza. Wanaongeza ladha au huongeza maisha ya rafu. Wanaweza wasidhuru mfumo wako wakati wa ulaji wa kwanza, lakini ikiwa unakula kila siku, basi wanaweza kuharibu afya yako polepole. Angalau, hii ndio ambayo madaktari wengi wanasema.

Sehemu ya 'Maida'

Unga ya ngano kwa ujumla huchafuliwa na kusafishwa ili kupata bidhaa ya mwisho ambayo inahitajika kutengeneza tambi hizi. Pia, vitu hivi vya kusindika hupoteza virutubisho vyake. Kwa hivyo, kwa kweli, sio zaidi ya kalori zisizo na faida ambazo huongeza unene wako. Pia, vihifadhi vilivyoongezwa vingeanza kudhuru mfumo wako kwa njia anuwai. Kwa upande mwingine, kama wengi wanavyoamini, bidhaa za 'maida' hucheza karibu na afya yako ya mmeng'enyo. Kwa kweli, zinaweza pia kusababisha maambukizo kwa watu wengine.

Yaliyomo ya Mafuta

Kwa ujumla, vyakula vilivyosindikwa vina mafuta ya kupita. Sio kweli mafuta unayohitaji kumeza. Ukiangalia kwa uangalifu orodha yoyote ya viunga kwenye tambi hizi, utashangaa kujua kwamba viungo vingi sio vya afya kwako. Kutoka kwa mawakala wa kuongeza ladha hadi mafuta ya mboga, zina vitu vibaya vibaya ambavyo mwili wako ungechukia kula. Kuweka ganda la nati, tambi hizi, ikiwa zinatumiwa kupita kiasi, zinaweza pia kuharibu viwango vya cholesterol yako.

Wanaweza kusababisha ugonjwa wa kisukari wa aina 2 pia. Pia tambi za papo hapo zina nyuma nyingine. Mwili wako unachukua muda mwingi kuzimeng'enya tofauti na aina nyingine za tambi. Ndio, usindikaji hufanya tambi hizi mbaya. Mwili wako unaweza kulazimika kujichakachua na kuchimba chochote muhimu.

Hii haitumiki tu kwa tambi lakini kila aina ya vyakula vilivyosindikwa. Kwa hivyo, wale ambao wamekubali vyakula vya haraka na wameweka kando vitu vya asili wanaweza kulazimika kujuta kwa muda mrefu.

Wanawake wajawazito

Kila 100g ya tambi za papo hapo hubeba karibu 2500 mg ya sodiamu. Hii sio nzuri kwa mwanamke mjamzito na mtoto.

Je! Unaweza Kuwafanya kuwa na Ustawi?

Kweli, ikiwa unataka kula tambi kidogo basi jaribu kuongeza mboga mpya kwake. Hii itaongeza lishe ya kila unachotumia. Lakini bado, haiondoi athari zingine za kuteketeza MSG nyingi.

Pia, kumbuka hii: Kwa sababu tu chapa zingine huuza tambi na mboga, usianguke kwa kuwa zina vihifadhi zaidi. Wanaweza kuwa na madhara zaidi.

TBHQ ni nini?

Aina zingine za tambi za papo hapo zina kiwanja kinachoitwa TBHQ. Njia kamili ya TBHQ ni Butylhydroquinone ya Juu. Hii ni kemikali ya syntetisk na inayotokana na bidhaa za petroli. Hii ni kihifadhi. Kwa kweli, karibu vyakula vyote vilivyosindikwa vina kemikali hii. Ripoti zingine zinaonyesha kwamba kemikali hii pia hutumiwa na tasnia ya mapambo, tasnia ya rangi na hata tasnia ya dawa. Sasa, fikiria mahali pake.

Sehemu mbaya zaidi ni wataalam wa afya bado hawajapata kiwango salama cha matumizi. Ingawa kiambato hiki hakikudhuru ikiwa utatumia mara moja tu kwa idadi ndogo hakika itadhuru wakati unatumiwa mara kwa mara mwishowe. Lakini ni kiasi gani ni nyingi? Huu ni mjadala unaoendelea na hakuna maoni moja bado. Lakini kila mtu anakubali kuwa inadhuru mwishowe.

Madhara ya TBHQ

Ikiwa utatumia gramu moja kamili ya TBHQ, unaweza kupata kichefuchefu mara moja, kutawanyika, kupumua, na tinnitus unaweza hata kuanguka! Sauti inatisha, sawa?

Kwa kweli, mwili wako utaweza kuondoa sumu hii ndani ya siku lakini ikiwa unakula tambi mara kwa mara basi unaruhusu sumu kukaa kwa muda mrefu kwenye mfumo wako.

Kwa kweli, utafiti unadai kwamba kingo hii ilionesha athari mbaya wakati inajaribiwa kwa wanyama. Inasemekana kuathiri ini, mfumo wa uzazi ndani yao.

Utafiti mwingine unasema kuwa tambi za papo hapo zinaunganishwa moja kwa moja na shida zingine kama ugonjwa wa kimetaboliki. Kweli, tafiti zinasema kuwa wanawake wako katika hatari kubwa ya kuathiriwa na ugonjwa wa metaboli ikiwa watatumia tambi za papo hapo zaidi.

Kweli, ugonjwa wa kimetaboliki ni nini? Ni hali inayoonyesha dalili kadhaa kama shinikizo la damu, fetma na kiwango mbaya cha cholesterol. Hali hii inaweza kubadilisha kusababisha ugonjwa wa kisukari na maswala ya moyo pia. Kwa hivyo, ni salama kula maggi wakati wa ujauzito?

Je! Wanawake Wajawazito Wanapaswa Kufanya Nini?

Hata ikiwa unapenda tambi za papo hapo, ni bora kuziepuka wakati wa ujauzito. Mwanamke mjamzito anapaswa kuhakikisha kuwa lishe yake na mtindo wa maisha unasaidia kabisa afya ya kijusi ndani. Chochote kinachoweza kuathiri afya ya mtoto moja kwa moja au kwa njia isiyo ya moja kwa moja lazima kiepukwe na kwa hivyo, chakula chochote kilichosindikwa kinaweza kuepukwa kabisa.

Mwanamke mjamzito anaweza kufurahiya vyakula vyake vyote anapenda mara tu baada ya kujifungua. Wataalam wa afya wanasema kwamba viwango vya mafadhaiko, lishe duni na hata vitu vyenye madhara katika vyakula vilivyosindikwa huharibu afya ingawa zingine za athari hizo hazijulikani au hata hazijatambuliwa.

Ili kuwa upande salama, epuka vyakula vyote vilivyosindikwa pamoja na tambi za papo hapo ukiwa mjamzito. Kumbuka kwamba tambi ni vyakula vilivyosindikwa na vina viungo kadhaa ambavyo vinaweza kuharibu afya yako mwishowe.