Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Usikose
- BSNL Huondoa Malipo ya Usakinishaji kutoka kwa Muunganisho wa Broadband wa Muda Mrefu
- Warejeshi wa Kumbh mela wanaweza kuzidisha janga la COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com inakaribisha msimu na kampeni mpya 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Labda umeona wachuuzi wa juisi wakiwa wamekaa na tray nzima ya majani ya ngano, glasi chache na blender katika bustani karibu na eneo lako. Naam, ukienda karibu nao unaweza kuwapata wakielezea faida za kiafya za kunywa juisi ya majani ya ngano.
Kati ya faida zingine zote ambazo mtu hupata kutokana na kunywa juisi ya nyasi ya ngano, kupoteza uzito ni moja wapo ya kuu. Glasi moja ya juisi ya ngano kwenye tumbo tupu ndio yote ambayo inahitaji.
Juisi ya ngano ya ngano ni moja wapo ya vyanzo bora vya klorophyll, vitamini muhimu - vitamini A, C na E, kalsiamu, chuma, magnesiamu, potasiamu na asidi ya amino.
Wakati huo huo, sehemu bora juu ya majani ya ngano ni kwamba inapatikana kwa urahisi sokoni na ikiwa mtu bado anataka kuhakikisha juu ya usafi wake, basi majani ya ngano yanaweza kupandwa kwa urahisi katika sufuria nyumbani kwake mwenyewe.
Kwa hivyo, ikiwa unajitahidi kupoteza uzito, basi unahitaji kujaribu juisi ya majani ya ngano. Hapo awali, inaweza kuwa ngumu kutumia juisi ya majani ya ngano, lakini kwa kipindi cha muda, utaanza kupenda ladha yake.
Kwa hivyo Je! Juisi ya Ngano ya Ngano Inamsaidiaje Mtu Kupunguza Uzito Basi?
Miongoni mwa virutubisho vyote vikubwa, ngano ya ngano ina seleniamu ambayo ina jukumu kubwa katika utendaji wa tezi za tezi. Tezi ni moja ya sehemu kuu za mwili ambazo husaidia katika usimamizi wa uzito wa mwili wako.
Kwa hivyo, ili kuhakikisha utendaji mzuri wa tezi ya tezi, kunywa glasi ya maji ya ngano husaidia. Hii nayo husaidia mtu kupunguza uzito pia.
Punguza Tamaa za Chakula:
Ngano ya ngano ina virutubisho vyote muhimu ambavyo mwili unahitaji. Kwa sababu ya hii, mwili hautamani chakula bila ya lazima, haswa vyakula vya taka, ambayo ndiyo sababu kuu ya kunenepa kati ya watu wengi.
Wakati mwili wako hauna madini muhimu kama vile magnesiamu, chuma na asidi ya mafuta ya omega-3, au kile kinachojulikana kama mafuta mazuri, mwili wako huanza kutamani madini haya.
Kwa hivyo, unapohakikisha kuwa unatumia glasi ya maji ya ngano asubuhi kwenye tumbo tupu, basi inakuweka kamili kwa kipindi kirefu cha muda, punguza hamu ya chakula na uzuie kula kupita kiasi. Hii nayo husaidia mtu kupunguza uzito.
Pia, ikiwa unataka kujua kuhusu njia bora ya kuandaa juisi ya ngano ya ngano, basi unahitaji kuangalia hapa. Angalia.
Viunga vinahitajika:
1. Kikundi cha majani ya ngano (urefu wa inchi 4-6)
2. Nusu glasi ya maji
3. Matone machache ya maji ya limao (hiari)
Njia ya Kuandaa Juisi ya Ngano ya Ngano:
- Chukua rundo la majani ya ngano na uikate vipande 2-3.
- Chukua kikombe cha nusu cha nyasi ya ngano iliyokatwa kwenye blender.
- Ongeza kikombe cha maji nusu kwa blender.
- Changanya majani ya ngano na maji vizuri.
- Chuja juisi.
- Kwa wale ambao hawapendi ladha, unaweza kuongeza matone kadhaa ya maji ya limao na kisha kunywa hii.
Neno La Tahadhari:
Juisi ya ngano ya ngano inapaswa kutumiwa kila wakati kwenye tumbo tupu. Unapokunywa juisi ya nyasi ya ngano baada ya kula, basi inaweza kusababisha kichefuchefu.
