Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Uhifadhi wa Mahindra Thar Unavuka Kiwango Kikubwa cha 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- iQOO 7, iQOO 7 Legend India Inazindua Vitu Vilivyotarajiwa Kwa Ajali
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta Kufunga Knot Aprili 22, Wanandoa Kuwa na Harusi Iliyosajiliwa
- IPL 2021: Rohit Sharma juu ya kazi ya matengenezo inahitajika kwa mwili wa chini, nyundo
- Wazee kumi na tatu hawajaripoti vifo vyovyote vya COVID-19 katika masaa 24 iliyopita
- Mgao wa Juu wa Ugawaji Huenda Isiwe Chaguo Sahihi: Hapa ni kwanini
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Saffron au kesar ni chanzo tajiri cha anti-vioksidishaji na carotenoids. Mkusanyiko mkubwa wa carotenoids asili, crocin, crocetin, picrocrocin na flavonoids zilizopo kwenye safroni husaidia kulinda lensi na retina ya macho ya kuzeeka.
Pia ina terpenes, pombe za terpene na esters zao. Kati ya hizi, safranal ni sehemu kuu na mali ya anti-kioksidishaji.
Je! Unajua jukumu la zafarani katika kuzuia kuzorota kwa seli? Macula ni sehemu kuu ya uwanja wetu wa kuona.
Iko katikati ya retina na ina matajiri katika seli za kuhisi mwanga. Uharibifu wa seli ni sababu kuu ya upofu.
Haiwezi kusababisha shida ya kuona mwanzoni, lakini polepole macula itaharibika na kusababisha upofu usioweza kurekebishwa.
Tumia kuzorota kwa zafarani na macular hakutakuwa changamoto tena! Italinda seli zenye rangi ya retina kutokana na uharibifu wa kioksidishaji.
Saffron inaweza kurudisha utendaji na muundo wa seli za retina ambazo zinaharibiwa na kuzorota kwa seli na umri na mafadhaiko ya kioksidishaji. Kuna njia nyingi za kuingiza safroni katika lishe yako. Tutaelezea njia rahisi za kufanya zafarani kuwa sehemu ya lishe yako ya kila siku.
Mali ya kupambana na kioksidishaji ya mamba katika safroni ina nguvu kuliko alpha tocopherol. Italinda seli za retina kutoka kuzorota na kuboresha unyeti wa retina kuwa nuru. Saffron ina anti-kansa, moduli ya kinga na mali ya kinga ya neuro.
Jinsi ya Kutumia Saffron Kuboresha Macho Yako:
1. Vidonge vya Saffron Kwa Macho
Kuongezewa mdomo kwa vidonge vya zafarani kwa macho bora hupatikana kuwa bora. Inaweza kulinda seli za retina vizuri. Tumia nyongeza ya kila siku ya vidonge 20 vya safroni kwa kuona. Inaweza kulinda na kurekebisha seli za retina.
2. Maji ya Saffron
Ongeza nyuzi safi za safari za kikaboni kwa kikombe cha maji ya moto. Weka imefungwa kwa dakika 10. Kuwa na kikombe cha maji ya safroni yenye joto kila siku asubuhi au jioni ili kuhifadhi afya ya macho.
3. Chai ya Saffron
Kwenye kikombe kimoja cha maziwa ya kuchemsha, ongeza sukari na nyuzi kumi za zafarani. Chemsha kwenye moto mdogo na uzime baada ya dakika 5. Hakuna haja ya kukaza chai. Sip hii na upate faida za zafarani kwa jicho.
4. Saffron Na Saladi
Unaweza kuongeza juu ya mg 20 ya unga wa zafarani au nyuzi 10 za zafarani kwa saladi unazopenda. Kijiko kimoja cha maji ya limao na chumvi ya kijiko cha nusu pia inaweza kuongezwa. Unaweza kuwa na safari hii kwa kuzuia kuzorota kwa seli.
5. Mchele wa zafarani
Ongeza safroni ya kikaboni ya unga kwa maji unayotumia kuandaa mchele. Ni bora kufuata 'njia ya kunyonya' hapa. Kwa sababu kukaza kunaweza kuondoa unga wa zafarani kutoka kwenye mchele. Unaweza kuwa na hii mara mbili kwa siku.
6. Zafarani Na Asali
Changanya 20 mg ya safroni ya kikaboni au poda ya kesar kwa kijiko mbili cha asali na uwe nayo. Matumizi ya hii, mara moja kila siku itaongeza majibu ya retina na unyeti kwa nuru na kuboresha maono.
7. Ongeza kwenye Dish yako
Unaweza kuponda nyuzi za zafarani na vidole au kwa chokaa na kitambi. Weka tu kwenye mapishi yako. Pata faida za zafarani kwa jicho na uboresha uzuri wa sahani yako kwa kupeana rangi nyekundu ya zafarani.
Kwa kuwa zafarani inaboresha shughuli za kuona katika kuzorota kwa seli zinazohusiana na umri mdogo bila kujali urithi, hii itakuwa kipande cha habari njema kwa wale ambao wamepangwa vinasaba kuzorota kwa seli.
Sasa kwa kuwa uko wazi juu ya uhusiano kati ya safroni na kuzorota kwa seli, ni pamoja na hii kwenye lishe yako kuanzia leo.
