Unaweza kuwa na umbo vinginevyo lakini bado, uwe na kidevu mara mbili. Ikiwa inakusumbua, hapa kuna vifaa vya kutengeneza vipodozi unavyoweza kutumia, mazoezi unayoweza kufanya, na chakula unachoweza kula ili kuondoa mafuta usoni.
moja. Hacks za Urembo Ili Kuficha Kidevu Mbili
mbili. Mazoezi ya Misuli ya Usoni Ili Kupunguza Kidevu Mbili
3. Jinsi ya Kupata Jawline Chiselled Kupitia lishe
Nne. Matibabu ya Kupunguza Kidevu Maradufu: Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Hacks za Urembo Ili Kuficha Kidevu Mara Mbili
Unaweza kufanya taya yako ionekane kwa kutumia poda ambayo ni kivuli cheusi kuliko toni ya ngozi yako. Changanya poda kutoka sikio hadi sikio na kwenye eneo la shingo. Ondoa umakini kutoka kwa eneo la shingo yako kwa kupaka blush nzuri na kuangazia eneo la jicho.Chezesha Macho Yako
Vaa kope na mascara ili kufanya macho yaonekane makubwa na kugeuza umakini kutoka kwa kidevu. Tumia rangi nyingi, ikiwa ni lazima. Usisahau kukunja kope zako na kuzipaka na mascara.
Tumia A Bronzer
Bronzer inapaswa kutumika kwa namna ambayo ni wazi inafafanua taya yako . Hakikisha kwamba unachagua toni sahihi ya bronzer ili hii iwe na ufanisi. Chagua shaba ya tani za dhahabu ikiwa una ngozi ya kati hadi nyeusi, na shaba ya rose-toned ikiwa una rangi nyembamba.
Usizingatie Midomo
Kwa midomo, kuiweka ndogo. Rangi mkali kwenye midomo yako itavutia umakini zaidi kwa chini sehemu ya uso wako , kwa hivyo kuangazia eneo la uso ambalo ungependa kuteka tahadhari mbali nalo.
Shavu Lake
Shavu ni muhimu zaidi linapokuja suala la kutoa udanganyifu wa taya kamili. Fanya yako babies kwa namna hiyo kwamba inaangazia mashavu yako. Tumia blusher kuelekea juu ili kuboresha eneo kwa njia maarufu.
Tumia Contouring
Maliza yako utaratibu wa kujipodoa kwa kuzungusha. Tumia kivuli kikubwa kwenye mashavu yako, chini ya macho na kwenye cheekbones. Baada ya hayo, weka poda kwenye kivuli giza kwenye mashimo ya mashavu yako kwa kutengeneza uso wa samaki. Tumia viboko vya wima kuteka mstari kwa pembe chini ya mashavu, na kisha uifanye. Katikati ya kuonyesha na shaba, tumia blusher. Kwa contouring kwa kidevu mara mbili , tumia poda kwenye kivuli giza upande wa uso na uende kutoka kwa hekalu, chini ya mashavu na chini ya taya kwenye shingo kwenye kando. Tumia poda ya matte nyeusi au shaba.
Mazoezi ya Misuli ya Usoni Ili Kupunguza Kidevu Mbili
Lakini ikiwa uko tayari kuisuluhisha, hapa kuna tano mazoezi rahisi unaweza kufanya wakati wowote na mahali popote ili kuondoa kidevu hicho mara mbili:
1. Bonyeza Lugha
• Keti chini na kuinamisha kichwa chako kuelekea dari.
•Weka shinikizo kwenye paa la mdomo wako kwa kushinikiza ulimi dhidi yake.
•Punguza kidevu chako kwenye kifua.
•Pumzika na urudi kwenye nafasi ya kuanzia.
•Fanya mara 20.
2. Pout na Tilt
•Weka tabia ya kupiga picha kwa matumizi mazuri.
•Toa mdomo wako wa chini ili kuunda pout (weka kidole kwenye kidevu chako, inapaswa kuhisi kukunjamana na kupasuka).
•Shikilia kwa sekunde.
•Kisha punguza misuli iliyo mbele ya shingo yako ili kupunguza kidevu chako kwenye kifua chako bila kuzungusha mgongo wako wa juu.
•Shikilia na kupumzika.
• Fanya marudio 20.
3. Busu Dari
•Kwa mikono yako ikining'inia kando yako, rudisha kichwa chako nyuma kutazama dari.
•Jaribu 'kubusu' dari kwa kugusa midomo yako na kuisogeza mbali na uso wako iwezekanavyo.
•Shikilia kwa sekunde tano na urudi kwenye nafasi ya kuanzia.
• Fanya seti mbili za reps 15 kila moja.
4. Toa Ulimi Wako
•Fungua mdomo wako kwa upana uwezavyo na utoe ulimi wako nje uwezavyo.
•Ungekuwa na uwezo wa kuhisi kidevu chako na shingo kaza .
•Shikilia ulimi wako nje kwa sekunde 10.
•Rudi kwenye nafasi ya kuanzia.
•Fanya mara 10.
5. Mzunguko wa Maisha
•Tikisa kichwa chako nyuma ili kukabiliana na dari.
•Funga midomo yako vizuri.
•Kisha uifungue kidogo ili kuunda umbo la ‘O’.
•Shikilia kwa sekunde 20.
•Fanya mara 10.
Jinsi ya Kupata Jawline Chiselled Kupitia lishe
Chai ya kijani
Chai ya kijani ni matajiri katika antioxidants ambayo huongeza kimetaboliki, inakufanya kuchoma kalori zaidi na kupoteza uzito. Unapopoteza uzito kwa ujumla, pia huchoma mafuta kutoka eneo la kidevu.
Mboga
Mikunde ina Vitamin E ambayo huongeza elasticity ya ngozi yako. Kuongeza kunde kwenye mpango wako wa lishe kila siku kutakupa kidevu laini na laini.
Matikiti
Matikiti yana kiasi kikubwa cha maji, takriban asilimia 95, ambayo ni kamili kwa ajili ya kulainisha na kulainisha ngozi yako. Pia zina vitamini na protini nyingi na hupambana na itikadi kali za bure zinazosababisha a kidevu mara mbili .
Matibabu ya Kupunguza Kidevu Maradufu: Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Swali. Je, kuna taratibu zozote za kuondoa kidevu mara mbili?
Unahitaji kushauriana na daktari kabla ya kufanyiwa matibabu yoyote. Hapa kuna baadhi ya taratibu maarufu ambazo zinaweza kufanywa chini ya usimamizi wa daktari.
Micro Liposuction: Chale ambayo ina upana wa milimita kadhaa hufanywa kwenye kidevu. Mrija mdogo unaoitwa kanula huwekwa kwenye kidevu na mafuta hufyonzwa na utupu. Ni operesheni ya dakika 30 ambayo inaweza kufanywa chini ya anesthesia ya ndani. Utapona baada ya siku moja au mbili.
Kuinua shingo: Ni operesheni ya saa tatu hadi nne chini ya anesthesia ya ndani au ya jumla ambapo mikato hufanywa ili kuondoa mafuta kupitia liposuction. Pia hupunguza ngozi ya ziada. Utakuwa na uvimbe mkubwa na michubuko baada ya upasuaji lakini utapona baada ya wiki mbili.
Kybella: Katika matibabu haya, mfululizo wa sindano huingizwa kwenye kidevu. Dutu ya sindano inalenga na kuharibu seli za mafuta. Tarajia michubuko na uvimbe kudumu kati ya wiki mbili hadi nne.
