Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Medvedev anatoka Monte Carlo Masters baada ya mtihani mzuri wa coronavirus
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta kufunga fundo mnamo Aprili 22: Angalia maelezo hapa
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Kunyonyesha sio chaguo, lakini ni lazima wakati wa afya ya mtoto. Kwa hivyo, hakuna ubaya wowote kuifanya, lakini utunzaji unapaswa kuchukuliwa ili kuhakikisha kuwa kifua kinarudishwa katika umbo lake la zamani. Kurejesha uthabiti wa matiti yako inaweza kuwa changamoto kubwa. Kuna tiba nyingi za nyumbani kusaidia katika hali hii.
Umri ni jambo muhimu linapokuja suala la kupunguzwa kwa uthabiti wa matiti baada ya kunyonyesha. Ni muhimu kuwa na kifua thabiti na sahihi chenye umbo la kutunza afya na ufanisi. Mimba ni sababu nyingine kwa nini matiti hubadilisha umbo. Sababu kuu ya hii ni kwamba wakati mama ananyonyesha, tishu za kifua hupoteza uthabiti na umbo.
Kunaweza kuwa na shida nyingi na matiti yanayodorora. Saratani ya matiti na hali ya upumuaji kama kifua kikuu inaweza kusababisha kudhoofika kwa seli ambazo zinaweza kusababisha matiti kuyumba.
Mazoezi ya kawaida, mafuta ya mizeituni, kusugua barafu, tango na kinyago cha mayai na mafuta muhimu katika aina tofauti yanaweza kusaidia katika hali hii. Yafuatayo ni mafuta machache yaliyotengenezwa nyumbani kwa matiti yanayodorora.
Mafuta ya Mizeituni
Moja ya vidokezo vya kunyonyesha wakati uko mjamzito ni kusugua matiti na mafuta. Hii itasaidia na uzalishaji wa maziwa, haswa wakati wa hatua za mwisho za ujauzito. Baada ya kunyonyesha, hii itakuwa na jukumu muhimu katika kuongeza unyoofu wa ngozi.
Mafuta ya karoti
Hii ni moja ya mafuta yaliyotengenezwa nyumbani kwa matiti. Kusugua mafuta kwenye matiti itasaidia kuteka damu kwenye uso wa ngozi. Hii itaongeza mtiririko wa damu. Itachochea ukuaji wa misuli na ukarabati wa seli. Hii hakika itapunguza saizi ya matiti na kuboresha muonekano wake.
Mafuta mengine
Kuna mafuta mengine mengi yaliyotengenezwa nyumbani kwa matiti. Mafuta kama mafuta ya cypress, mafuta ya fennel na mafuta ya mikuki yote hutumiwa katika kuongeza uimara wa matiti. Mafuta haya yana nguvu sana na kwa hivyo, itakuwa wazo nzuri kutotumia mafuta haya kwa idadi kubwa, kwani hii itasababisha hisia ya kuwaka. Itakuwa bora kuchanganya mafuta haya na mafuta ya mboga.
Mazoezi ya Matiti
Njia moja bora ya kuongeza uimara kwa kifua ni kufanya mazoezi ya kitanda. Mfano mzuri wa aina hii ya mazoezi ni pushups. Hii itasaidia kutoa sura kwa kifua na pia kuchoma mafuta hayo ya ziada karibu nayo. Kwa matokeo bora, hii inaweza kufanywa kila siku.
Mafuta ya Mboga
Aina zingine za mafuta zinaweza kutumiwa kutoa uimara kwa matiti. Mafuta haya yanaweza kutoa lishe kwa ngozi ya matiti. Mafuta ya mboga pia yanaweza kuongezwa kwa mafuta muhimu kupata faida hiyo ya ziada. Tango na yai ya yai inaweza kutumika kwenye matiti kupata uimara zaidi.
