Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki za Uwasilishaji wa Baiskeli za Umeme Zinduliwa India
- Wakufunzi wa Amerika wanaongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Tunafurahiya uhuru wa kutembea kwa miguu na magoti mpaka na isipokuwa iwe mdogo. Mara tu mtu anapoanza kuzeeka, mbali na shida zingine za mwili, mtu huumia maumivu ya goti. Ili kuwasaidia wazee, tumeorodhesha tiba chache za nyumbani kwa maumivu ya goti.
Maumivu ya magoti kwa ujumla huja kwa njia ya ugonjwa wa arthritis, au kuvimba kwa kiungo chako kimoja au zaidi. Kuna aina mbili kuu, osteo na rheumatoid, ambazo zote huathiri kiungo kwa njia tofauti.
Walakini, sehemu halisi ya maumivu inaweza kutofautiana kwa sababu wakati mwingine inaweza kuumiza kwenye goti, pamoja na goti au inaweza kuwa kwenye misuli, mishipa na cartilage.
Hapa, tunakutajia baadhi ya tiba bora ambazo zitakusaidia kujua jinsi ya kuondoa maumivu ya goti. Tiba hizi za nyumbani pia zinafaa katika kutibu shida zingine zinazohusiana na goti, pamoja na ugonjwa wa arthritis.
1. Siki ya Apple Cider
Siki ya Apple inasaidia sana kutibu maumivu ya goti. Kwa sababu ya idadi kubwa ya alkali iliyopo kwenye siki ya apple cider, inasaidia kufuta viboreshaji na vitu vyenye sumu vilivyopo karibu na eneo la goti. Siki ya Apple husaidia kurejesha mafuta kwenye viungo, na hivyo kuruhusu kusonga kwa uhuru. Chukua vikombe viwili vya maji yaliyochujwa na kuongeza vikombe viwili vya siki ya apple cider ndani yake. Sasa kunywa kioevu hiki kwa idadi ndogo kwa siku nzima. Nyingine zaidi ya hii, unaweza pia kuongeza vikombe viwili vya siki ya apple cider kwenye maji yako ya kuoga na utumie dawa hii kila siku.
2. Tangawizi
Tangawizi ni dawa inayofaa ambayo itakuruhusu kupumzika na pia kutibu maumivu ya goti. Kwa sababu ya mali ya kuzuia-uchochezi inayopatikana kwenye tangawizi, inathibitisha kuwa nzuri sana katika kutibu shida za goti na pia kutibu maumivu kwa sababu ya ugonjwa wa arthritis, shida ya misuli au jeraha. Tangawizi inathibitisha kuwa na ufanisi katika kutibu maumivu na pia husaidia kupunguza uchochezi. Chukua mzizi mmoja wa tangawizi na chemsha kwa dakika 10 kwa vikombe 2-3 vya maji. Ruhusu maji kuchemka mpaka maji yabadilishe rangi yake kuwa ya manjano. Sasa, ongeza kijiko moja cha asali na limao kwenye mchanganyiko. Kunywa chai hii ya tangawizi mara mbili hadi tatu kwa siku. Unaweza pia kusugua eneo lako la uchochezi kwa msaada wa mafuta ya tangawizi.
3. Turmeric
Turmeric inathibitisha kuwa nzuri na matibabu ya asili kutibu maumivu ya goti. Kwa sababu ya kemikali inayoitwa curcumin, ina mali ya kuzuia-uchochezi na antioxidant ambayo husaidia kutibu maumivu. Kulingana na ripoti, inasemekana kuwa manjano inaweza kupunguza kasi ya ugonjwa wa damu, ambayo ni moja ya sababu kuu za maumivu ya goti. Chukua kijiko cha nusu cha manjano na uongeze kwenye kikombe kimoja cha maji ya moto. Sasa, ongeza kijiko kimoja cha asali ili kuonja na kufurahiya maji haya mara mbili kwa siku. Nyingine zaidi ya hii, unaweza pia kuchukua 250 hadi 500 mg ya vidonge vya manjano kutibu shida kabisa.
4. Mafuta ya haradali
Mafuta ya haradali husaidia kutibu goti linaloumiza na pia husaidia kupunguza uvimbe kwenye magoti. Mbali na hayo, mafuta ya haradali husaidia kuboresha mzunguko wa damu mwilini, na hivyo kupunguza maumivu na kufanya kazi kama dawa nzuri ya nyumbani ya maumivu ya goti. Chukua vijiko viwili-tatu vya mafuta ya haradali na ongeza vitunguu kidogo kwenye mafuta. Sasa, joto mafuta hadi vitunguu vikageuka hudhurungi. Ruhusu mchanganyiko huo kupoa na kusugua goti lako na suluhisho hili. Kisha, funika goti na kofia ya plastiki, ili hewa isiwasiliane na goti. Fanya hivi mara mbili hadi tatu kwa siku.
5. Chumvi ya Epsom
Chumvi ya Epsom ina sulphate ya magnesiamu ambayo husaidia kuleta ahueni nzuri kutoka kwa maumivu ya goti. Magnesiamu katika chumvi ya epsom hufanya kazi kama kupumzika kwa misuli ya asili ambayo husaidia kutoa maji kupita kiasi kwenye goti, ambayo ndiyo sababu pekee nyuma ya magoti na viungo vilivyowaka. Unahitaji kuongeza kikombe kimoja cha chumvi ya epsom kwa maji yanayochemka na ichanganye vizuri. Kisha, loweka goti kwenye suluhisho kwa dakika 15. Fanya hivi mara tatu hadi nne kwa siku hadi upate afueni kabisa kutoka kwa maumivu.
