Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Anirban Lahiri anajiamini mbele ya Urithi wa RBC
- Uhaba sio shida: Wizara ya Afya yashtumu majimbo kwa 'kudhibiti vibaya' chanjo za COVID
- Orodha Ya Vocha Zote za Kiwango cha Kuingia Kutoka Jeli ya Reliance, Airtel, Vi, Na BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Apple ni moja ya matunda yenye afya karibu. Sehemu bora juu yake ni kwamba sio msimu maalum. Tunaweza kula apula karibu kila msimu siku hizi. Njia zenye afya za kula maapulo zinaweza kukufanya upunguze uzito kwa urahisi. Maapulo yana faida nyingi za kiafya. Wana akiba tajiri ya chuma na kalsiamu. Ndio sababu unapaswa kujaribu njia tofauti za kula maapulo ili uweze kukaa sawa.
FAIDA 20 ZA AFYA ZA MAAPULA
Ikiwa unakula maapulo ili kupunguza uzito, basi unakuwa mwerevu. Maapulo ni matamu, kwa hivyo unaweza kukidhi matakwa yako matamu ya jino kwa kuwa na maapulo. Na biashara ni kwamba ikiwa utatumia njia nzuri za kula maapulo, sio lazima uweke uzito wakati unakuwa na ladha tamu ya tunda hili. Kuwa na maapulo mbichi ndiyo njia bora ya kupata virutubishi vyote kutoka kwake.
Unaweza kujaribu njia tofauti kula maapulo ili usichoke. Ijapokuwa mbichi ndiyo njia bora, hakuna ubaya kwa kuwa na maapulo ya kitoweo, kubandika au kung'olewa mara moja kwa wakati. Kwa muda mrefu usipotumia kalori nyingi, unaweza kula maapulo kila wakati kwa kupoteza uzito.
Jaribu njia hizi zenye afya za kula tofaa ili upate faida zake kiafya na pia usichoke kuwa na tofaa.
Apple Na Nafaka
Ukikatwa vipande vya apple na nafaka kwenye bakuli lako la nafaka inakupa kupasuka kwa chuma na nyuzi za lishe na wanga wenye afya.
Apple na shayiri
Unaweza kupamba shayiri yako na apples iliyokatwa au iliyokunwa ili kupata ladha mbaya na tamu. Shayiri ni afya ya moyo na maapulo yatakupa nyuzi nyingi pia ili kufanya matumbo yako kuwa ya kawaida.
Mchuzi wa Apple uliokatwa
Maapulo ya kukamata huchukua virutubisho vyake mbali. Lakini ukitengeneza tambi ya maapulo na maji ambayo umechemsha, inaweza kuwa salsa nzuri ya kuongeza tambi zako.
Pancakes za Apple
Panikiki za Apple zina afya nzuri kwa sababu hazitumii sukari nyingi. Apple ina athari ya kupendeza asili kwenye pancake.
Keki ya Apple iliyooka
Pie ya apple iliyooka ina afya nzuri tofauti na makusanyiko maarufu. Unaweza kuoka maapulo na nyama na bado una virutubisho vyake vingi. Acha tu kutumia jibini nyingi au unga mweupe ndani yake.
Saladi ya Apple Greens
Unaweza kutumia tofaa mpya za kijani kuongeza mguso wa utamu kwenye saladi zako za kijani kibichi. Maapulo yana ladha nzuri na mboga za kijani zenye afya. Na utakuwa na chakula chenye chuma chenye utajiri.
Apple ya Carmelised na nyama ya kuku
Maapuli yanaweza kusuasuliwa badala ya vitunguu kutoa nyama yako ya kuku twang tofauti. Kuwa na maapulo yaliyochongwa na nyama ya kuku na siki. Unaweza kutumia apples zilizochujwa badala ya viazi kuangalia hesabu ya kalori.
Punch ya Apple Cider
Loweka vipande vya apple katika siki ya apple cider na kisha ongeza soda kwake. Pamba kinywaji na chemchemi ya mint kuandaa punchi yako ya apple.
Mkate wa gorofa ya Apple na mimea
Maapulo ya wavu kwenye mkate wa pita gorofa pamoja na jibini na mafuta ya mafuta juu yake. Unaweza kuwa na haya na jalapeno na mizeituni.
Apple Hoeat apples kupoteza uzito Tart
Apple tart ni moja ya sahani maarufu za dessert kwa kutumia maapulo. Lakini wakati unaruka sukari na kuongeza asali juu yake, utaweza kupata tart ya tamu yenye afya.
