Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Anirban Lahiri anajiamini mbele ya Urithi wa RBC
- Uhaba sio shida: Wizara ya Afya inashutumu majimbo kwa 'kudhibiti vibaya' chanjo za COVID
- Orodha Ya Vocha Zote za Kiwango cha Kuingia Kutoka Jeli ya Reliance, Airtel, Vi, Na BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa India
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Kuimba tu kwa mantra ya gayatri hutoa faida nyingi za kiafya. Lakini kabla ya kutazama faida za afya ya gayatri mantra, wacha tujue mantra. Inakwenda kama ifuatavyo:
Om Bhur Buvaha Svaha
Tat Savithur Varenyam
Bhargo devasya dheemahi
Dhiyo Yonaha Prachodayath
Mantra ya gayatri inaongezeka mara mbili kama mantra na sala. Asili yake inafuatiwa na Vedas. Inachukuliwa kuwa mantra kuu. Katika Bhagwat Gita, Bwana Krishna anasema, 'mimi ni Gayatri'. Inamaanisha kuwa sifa zote za Krishna zinaweza kupatikana kwa kuimba mantra ya gayatri.
Wakati tunaimba mantra ya gayatri, jambo moja ambalo linapaswa kuzingatiwa akilini ni kwamba matamshi yote ya maneno lazima yawe kamili. Ni kwa kuimba kwa usahihi tu ndipo mtu anaweza kupata faida zote za kiafya za mantra ya gayatri. Angalia faida kadhaa za kiafya za gayatri mantra.
Hutuliza akili
Kuimba kwa mantra inachukuliwa kuwa na afya kwa akili. Kuimba kwa mantra ya gayatri kuna athari zaidi ya mantra zingine. Huanza na 'Om', ambayo hutoka tumboni na hupeleka mitetemo kwa ulimi, midomo, kaakaa na nyuma ya fuvu. Hii, kwa upande wake, hutoa homoni za kupumzika ambazo zina athari ya kutuliza na kutuliza akili.
Inaboresha mkusanyiko
Matamshi ya kila silabi ya mantra ya gayatri lazima iwe kamili. Ili kufanya hivyo, umakini mkubwa unahitaji kulipwa wakati wa kuimba mantra. Kufanya hivyo mara kwa mara husaidia kuboresha mkusanyiko. Mkusanyiko mzuri unakaa katika akili nzuri na hii ndio mantra ya gayatri inatusaidia kufikia.
Hutoa mkazo
Wakati wa kuimba mantra ya gayatri na matamshi sahihi na msisitizo sahihi juu ya silabi, mishipa anuwai, nyingi ndani na karibu na mkoa wa ubongo, huchochewa. Uchunguzi umeonyesha kuwa kuimba nyimbo ya gayatri huchochea ujasiri wa vagus, ambayo ni njia inayojulikana ya matibabu ya unyogovu na kifafa. Mwili wa kukataa pia huchochewa na kusababisha kutolewa kwa endorphins na homoni zingine za kupumzika.
Inaboresha kupumua
Kila wimbo unajumuisha kupumua kwa kina. Unaanza na pumzi nzito na kisha upumue kwa uangalifu wakati wote wa mantra. Unapochukua juhudi za kupumua, unagundua ni juhudi ngapi inahitajika na pia unaanza kupumua kwa sare. Hatua kwa hatua, mfumo wa kupumua unakuwa tabia na unachukua njia nzuri ya kupumua.
Hujenga kinga
Kuimba vizuri kwa mantra ya gayatri kunaunda sauti kichwani. Inaendelea kuchochea hypothalamus. Kazi moja ya hypothalamus ni kutolewa kwa homoni zenye furaha na furaha husaidia kujenga kinga.
Ngozi inayoangaza
Faida za kiafya za mantra ya gayatri pia zinaweza kuonekana kwenye ngozi. Mitetemo anuwai katika mishipa huboresha mzunguko wa damu katika eneo la uso na kusaidia kuondoa sumu ikiacha ngozi yenye furaha na kung'aa.
Huimarisha mapafu
Kuimba mantra inahitaji ushikilie pumzi yako kwa vipindi. Hii husaidia kuimarisha misuli ya mapafu.
