VITO VYA JIWE: TIBA ASILIA, VYAKULA VYA KULA NA EPUKA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Kwa Tahadhari za Haraka Jisajili Sasa

Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila siku

Ingia tu

Saa 5 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
Saa 6 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
Saa 8 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
Saa 11 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Lazima Uangalie

Usikose

Nyumbani Afya Ustawi Wellness oi-Neha Ghosh Na Neha Ghosh | Ilisasishwa: Jumatano, Januari 23, 2019, 10: 38 [IST]

Jiwe la kibofu cha mkojo: Tiba hizi zitaondoa mawe ya nyongo. Tiba za nyumbani kwa Mawe ya Gall | Boldsky

Moyo, ini na figo hufanya kazi anuwai ambazo hufanya kazi kwa utendaji mzuri wa mwili. Chombo kingine ambacho hakijatambuliwa ni kibofu cha nyongo, mpaka na isipokuwa unateseka na nyongo. Katika nakala hii, tutaandika juu ya tiba asili na vyakula vya kula na kujiepusha na mawe ya nyongo.

Je! Kazi ya Gallbladder ni nini?

Kibofu cha nyongo ni kiungo kidogo chenye umbo la peari ambacho kiko chini tu ya ini na upande wa kulia wa tumbo. Inakusanya na kuhifadhi bile inayozalishwa na ini. Kibofu cha nyongo, baada ya kukusanya na kuhifadhi bile, huongeza bile kwenye chakula inapoingia kwenye utumbo mdogo. Bile basi husaidia kuvunja mafuta kuwa asidi ya mafuta wakati wa kumeng'enya ^[1] .

Kwa hivyo, ni muhimu kuweka kibofu chenye afya kudumisha umeng'enyaji mzuri na kuzuia hali kama saratani na mawe ya nyongo kwa msaada wa lishe sahihi na tiba asili.

Ni Nini Husababisha Mawe ya Jiwe?

Wakati cholesterol iliyozidi imehifadhiwa kwenye kibofu cha nyongo, fomu ya nyongo. Ni haswa matokeo ya lishe duni ^[mbili] , ^[3] .

Bile ina cholesterol iliyoyeyuka, lakini cholesterol nyingi husababisha malezi ya mawe madogo, magumu kwenye nyongo inayojulikana kama mawe ya cholesterol. ^[4] . Pia, mawe kwenye kibofu cha nyongo huundwa na bilirubini ya ziada au ujenzi wa chumvi ya kalsiamu ambayo hujulikana kama mawe ya rangi. ^[5] .

Watu ambao wanene kupita kiasi au wenye uzito kupita kiasi huwa na hatari kubwa ya kupata mawe ya nyongo ^[6] .

Je! Ni Dalili Gani za Mawe?

• Maumivu katika bega la kulia

• Kichefuchefu na kutapika

• Maumivu ya mgongo kati ya vile bega

• Maumivu makali ya ghafla katika sehemu ya juu ya kulia ya tumbo lako

Tiba Asili Kwa Mawe ya Mwewe

1. Mafuta ya castor

Mafuta ya castor hutumiwa kama kusafisha nyongo. Inafanya kazi kwa kuondoa cholesterol kutoka kwa mwili ^[7] . Mafuta ya Castor yana mali ya uponyaji na ya kupambana na uchochezi ambayo husaidia kupunguza maumivu, dalili ya kawaida inayohusishwa na mawe ya nyongo ^[8] .

• Pasha kikombe cha mafuta ya castor na loweka cheesecloth ndani yake. Ondoa mafuta ya ziada kutoka kwenye cheesecloth na uweke upande wa kulia wa tumbo lako.

• Shikilia kitambaa na funga karatasi ya plastiki kuzunguka tumbo. Weka begi la maji ya moto juu yake kwa dakika 30.

• Fanya hivi mara tatu kwa wiki.

2. Chai ya pilipili

Peppermint ina kiwanja cha asili kinachoitwa terpene ambacho kina uwezo wa kutenganisha mawe ya mawe na misaada katika kumengenya kwa kuchochea mtiririko wa bile na juisi zingine za kumengenya katika njia ya kumengenya. ^[9] .

• Ongeza majani machache ya peppermint kwenye kikombe cha maji ya kuchemsha.

• Ruhusu iteremke kwa dakika chache na kuchuja maji.

• Kunywa kila siku kati ya chakula.

3. Turmeric na pilipili

Turmeric ina kiwanja kinachotumika kinachoitwa curcumin ambayo inajulikana kuwa na anti-uchochezi, uponyaji, anticancer na mali ya antioxidant. Kiwanja hiki kinaweza kupunguza matukio ya malezi ya jiwe. Piperine, kiwanja kinachofanya kazi kwenye pilipili nyeusi, ikiwa imejumuishwa na curcumin, inaweza kuongeza athari za curcumin, na hivyo kuzuia ukuzaji wa mawe ya nyongo ^[10] .

• Shika glasi ya maji, ongeza kijiko cha manjano na pilipili nyeusi.

• Koroga na kunywa kila siku.

4. Chanca Piedra iliyotengenezwa mwitu

Wataalam wengi wa huduma za afya wanapendekeza wagonjwa wao chanca piedra aliyebuniwa mwitu kwa matibabu ya mawe ya nyongo na kudumisha nyongo, figo na afya ya ini. Matumizi ya chanca piedra iliyotengenezwa mwitu inazuia malezi ya jiwe katika hatua zake za mwanzo ^{[kumi na moja]} .

• Ongeza majani yaliyokaushwa kwenye kikombe cha maji yanayochemka.

• Mwinuko kwa dakika 10.

• Chuja kinywaji na uwe nacho kila siku.

5. Siki ya Apple cider

Siki ya Apple ina asidi asetiki ambayo husaidia katika kufuta mawe ya nyongo. Inasaidia pia kupunguza maumivu ya nyongo kwa kuongeza viwango vya Enzymes za antioxidant na vitamini ^[12] .

• Kwenye glasi ya maji ya joto, ongeza vijiko 2 vya siki ya apple cider.

• Kunywa hii asubuhi kwenye tumbo tupu.

Watu walio na mawe ya nyongo wanaweza kupata dalili anuwai za utumbo na pia wako katika hatari ya kupata cholecystitis ya papo hapo au sugu. Kwa hivyo, hapa kuna chakula cha kula na kuepukwa kwa kuzuia na matibabu ya mawe ya nyongo ^[13] .

Vyakula vya Kula Kuzuia Mawe ya Jiwe

1. Matunda ya machungwa

Matunda ya jamii ya machungwa kama ndimu, limau, machungwa, zabibu, n.k. yamejaa vitamini C. Uchunguzi umeonyesha kuwa vitamini C, kioksidishaji kinachoweza mumunyifu maji huzuia mawe ya nyongo kutokea kwanza. Sababu ni vitamini C kuvunja cholesterol iliyohifadhiwa kwenye bile ^[14] . Tumia matunda yenye vitamini C mara kwa mara.

2. Matunda na mboga zilizo na Pectini

Pectini ni nyuzi mumunyifu ya maji inayopatikana kwenye matunda kama tofaa, pears, matunda, plums, guavas, nk, na mboga kama karoti, beetroot, parsnips, maharagwe ya kijani, n.k hii nyuzi hufunga na cholesterol nyingi ndani ya utumbo na kuiondoa kutoka kwa mwili kupitia kinyesi ^{[kumi na tano]} . Kuwa na matunda na mboga mboga zilizo na pectini kila siku.

3. Vitunguu na kitunguu

Kulingana na utafiti, matumizi ya vitunguu na vitunguu inaweza kupunguza matukio ya malezi ya jiwe la cholesterol kwa asilimia 40. Watafiti waligundua kuwa vitunguu na vitunguu viliongeza shughuli za Enzymes mbili katika kimetaboliki ya cholesterol - cholesterol 7 alpha-hydroxylase na sterol 27-hydroxylase ^[16] .

4. Vyakula vyenye magnesiamu

Utafiti uliochapishwa katika Jarida la Amerika la Gastroenterology ulifunua kuwa kuongezeka kwa matumizi ya magnesiamu kutoka kwa vyakula kunaweza kupunguza hatari ya mtu kupata vijiwe vya nyongo. Ulaji mkubwa wa magnesiamu ulipunguza hatari ya mawe ya nyongo kwa asilimia 28 ^[17] . Tumia vyakula vyenye magnesiamu kama parachichi, karanga, mbegu, mboga za kijani kibichi, n.k.

5. Mafuta ya polyunsaturated

Mafuta ya polyunsaturated yanayopatikana kwenye mafuta ya mzeituni, mafuta ya canola, walnuts, kitani, samaki, mafuta ya soya, mafuta ya alizeti, nk, yanafaa katika kuzuia uundaji wa mawe ya nyongo. Mafuta haya yenye afya huondoa cholesterol nyingi kwenye bile na hupunguza hatari ya mawe ya nyongo ^[18] .

6. Psylliamu

Psyllium ni aina ya nyuzi mumunyifu inayopatikana kawaida katika mfumo wa maganda, chembechembe au unga kwenye nafaka za kiamsha kinywa na bidhaa zilizooka. Ina uwezo wa kumfunga na mafuta ya ziada kwenye duct ya bile ambayo inakuza utokaji wao kutoka kwa mwili. Hii inazuia uundaji wa mawe ya nyongo ^[19] . Kwa kuongezea, psyllium huongeza kiwango kizuri cha cholesterol na hupunguza cholesterol mbaya.

7. Lecithin

Lecithin ni mafuta yanayopatikana kwenye vyakula kama maharage ya soya, viini vya mayai, shayiri, kabichi, chokoleti na karanga. Utafiti huo unaonyesha kwamba lecithin inaweza kusaidia kuzuia malezi ya jiwe la mawe kwa kuweka cholesterol isiimarike kwenye nyongo ^[ishirini] . Utafiti mwingine uligundua kuwa ulaji wa lecithin tajiri wa soya kwa miezi 6 ilipunguza mawe kwa ukubwa ^{[ishirini na moja]} .

8. Kafeini

Vinywaji vyenye kafeini kama chai na kahawa vinaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa jiwe kwa kuchochea contraction ya nyongo na kupunguza viwango vya cholesterol kwenye bile ^[22] . Masomo mengine mengi pia yameonyesha ufanisi wa kafeini katika kuzuia malezi ya jiwe la cholesterol ^{[2. 3]} , ^[24] .

Vyakula vya Kuepuka Kwa Mawe ya Mwewe

1. Wanga iliyosafishwa

Vyakula vilivyo na wanga iliyosafishwa kama sukari, unga, nafaka iliyosafishwa, vyakula vya kukaanga, vinywaji baridi na wanga huongeza hatari ya kutofaulu kwa nyongo kwa kuongeza kueneza kwa bile cholesterol na kuongeza hatari ya malezi ya jiwe la cholesterol ^[25] .

2. Mafuta yaliyojaa

Mafuta yaliyojaa yaliyopatikana kwenye vyakula vilivyotengenezwa huruhusu cholesterol kujilimbikiza kwenye bile. Utafiti ulionyesha kuwa mafuta ya lishe yenye asidi iliyojaa ya mafuta imeongeza malezi ya jiwe ^[26] . Pia, nyama nyekundu yenye mafuta ina mafuta yaliyojaa. Kwa hivyo, punguza matumizi ya mafuta yaliyojaa.

3. Bidhaa za maziwa ya maziwa yote

Bidhaa za maziwa ya maziwa yote zina kiwango cha juu cha mafuta ambayo inaweza kuongeza hatari ya malezi ya jiwe. Kwa hivyo, badili kwa maziwa yaliyotengenezwa au maziwa yenye mafuta kidogo ili kuhakikisha kuwa nyongo yako haiathiriwi.

Angalia Marejeo ya Kifungu

[1]Marteau, C., Sastre, B., Iconomidis, N., Ureno, H., Pauli, A. M., & Gérolami, A. (1990). udhibiti wa pH katika nyongo ya nyongo ya binadamu: soma kwa wagonjwa walio na bila ya nyongo.Hepatology, 11 (6), 997-1002.
[mbili]Stinton, L. M., Myers, R. P., & Shaffer, E. A. (2010) Epidemiology ya Vito vya Mawe. Kliniki ya Gastroenterology ya Amerika Kaskazini, 39 (2), 157-169.
[3]Park, Y., Kim, D., Lee, JS, Kim, YN, Jeong, YK, Lee, KG, & Choi, D. (2017) Ushirika kati ya lishe na vinyago vya cholesterol na rangi kati ya wagonjwa walio na cholecystectomy: a utafiti wa kudhibiti kesi huko Korea. Jarida la Afya, Idadi ya Watu na Lishe, 36 (1).
[4]Sedaghat, A., & Grundy, S. M. (1980). Fuwele za cholesterol na uundaji wa viini vya cholesterol. New England Journal of Medicine, 302 (23), 1274-1277.
[5]Soloway, R. D., Trotman, B. W., & Ostrow, J. D. (1977). Vigaji vya ngozi. Gastroenterology, 72 (1), 167-182.
[6]Radmard, A. R., Merat, S., Kooraki, S., Ashrafi, M., Keshtkar, A., Sharafkhah, M., ... & Poustchi, H. (2015). Ugonjwa wa jiwe na ugonjwa wa kunona sana: utafiti wa msingi wa idadi ya watu juu ya usambazaji wa mafuta ya tumbo na tofauti za kijinsia. Annals ya hepatology, 14 (5), 702-709.
[7]Hisatsugu, T., Igimi, H., & Nishimura, M. (1972) .Kufutwa kwa jiwe la kibinadamu. Jarida la Kijapani la Upasuaji, 2 (2), 62-72.
[8]Iqbal, J., Zaib, S., Farooq, U., Khan, A., Bibi, I., & Suleman, S. (2012). Antioxidant, Antimicrobial, na Free Radical Scavenging Uwezo wa Sehemu za Anga za Periploca aphylla na Ricinus communis. Dawa ya dawa ya ISRN, 2012, 1-6.
[9]Ellis, W. R., Somerville, K. W., Whitten, B. H., & Bell, G. D. (1984). Utafiti wa majaribio ya matibabu ya pamoja ya mawe ya nyongo na kipimo cha kati cha asidi chenodeoxycholic na maandalizi ya terpene. Br Med J (Clin Res Ed), 289 (6438), 153-156.
[10]Li, Y., Li, M., Wu, S., & Tian, Y. (2015) Mchanganyiko wa curcumin na piperine huzuia uundaji wa mawe ya nyongo katika panya za C57BL6 zinazolishwa kwenye lishe ya lithogenic: ikiwa NPC1L1 / SREBP2 inashiriki katika mchakato huu? Lipids katika Afya na Magonjwa, 14 (1).
[kumi na moja]Barros, M. E., Schor, N., & Boim, M. A. (2003). Athari za dondoo lenye maji kutoka kwa Phyllantus niruri kwenye calcium oxalate crystallization in vitro.Utafiti wa mkojo, 30 (6), 374-379.
[12]Nazıroğlu, M., Güler, M., gzgül, C., Saydam, G., Küçükayaz, M., & Sözbir, E. (2014). Siki ya Apple hutengeneza wasifu wa lipid ya serum, erythrocyte, figo, na mafadhaiko ya kioksidishaji ya utando wa ini katika panya za ovariectomized zinazolisha cholesterol ya juu. Jarida la Biolojia ya Membrane, 247 (8), 667-673.
[13]Gaby, A. R. (2009). Njia za lishe za kuzuia na kutibu mawe ya nyongo. Mapitio ya dawa mbadala, 14 (3), 258.
[14]Walcher, T., Haenle, M. M., Kron, M., Hay, B., Mason, R. A.,… Kratzer, W. (2009) Matumizi ya virutubisho ya Vitamini C yanaweza kulinda dhidi ya mawe ya nyongo: utafiti wa uchunguzi juu ya idadi iliyochaguliwa bila mpangilio. BMC Ugonjwa wa tumbo, 9 (1).
[kumi na tano]Kritchevsky, D., Tepper, S. A., & Klurfeld, D. M. (1984). Athari ya pectini na selulosi juu ya malezi na urekebishaji wa mawe ya nyongo katika hamsters. Uzoefu, 40 (4), 350-351.
[16]Vidyashankar, S., Sambaiah, K., & Srinivasan, K. (2008). Kitunguu saumu na kitunguu hupunguza visa vya vichocheo vya cholesterol vya lishe inayosababishwa na lishe katika panya za majaribio. Jarida la Uingereza la Lishe, 101 (11), 1621.
[17]Ko, C. W. (2008). Magnesiamu: Je! Madini huzuia Mawe ya Jiwe? Jarida la Amerika la Gastroenterology, 103 (2), 383-385.
[18]Kim, JK, Cho, SM, Kang, SH, Kim, E., Yi, H., Yun, ES,… Lee, DK (2012). N-3 asidi ya mafuta ya polyunsaturated hupunguza vichaka vya cholesterol kwa kukandamiza uzalishaji wa mucin na kiwango cha juu. lishe ya cholesterol katika panya. Jarida la Gastroenterology na Hepatology, 27 (11), 1745-1751.
[19]Schwesinger, W. H., Kurtin, W. E., Ukurasa, C. P., Stewart, R. M., & Johnson, R. (1999) Fibre nyororo ya lishe inalinda dhidi ya malezi ya jiwe la cholesterol. Jarida la Amerika la Upasuaji, 177 (4), 307-310.
[ishirini]Angelico, M., Mogavero, L., Baiocchi, L., Nistri, A., & Gandin, C. (1995). Kufutwa kwa nyongo za cholesterol ya binadamu katika mchanganyiko wa chumvi / lecithin ya bile: athari ya hydrophobicity ya chumvi na pH anu kadhaa. Jarida la Scandinavia La Gastroenterology, 30 (12), 1178-1185.
[ishirini na moja]Toouli, J., Jablonski, P., & Watts, J. M. (1975). GALLSTONE KUVUNJIKA KWA MTU KUTUMIA KIWANGO CHA KIKOLIKI NA LECITHIN. Lancet, 306 (7945), 1124-1126.
[22]Zhang, Y.-P., Li, W.-Q., Jua, Y.-L., Zhu, R.-T., & Wang, W.-J. Mapitio ya kimfumo na uchambuzi wa meta: matumizi ya kahawa na hatari ya ugonjwa wa nyongo. Dawa ya Dawa na Tiba, 42 (6), 637-648.
[2. 3]Lillemoe, K. D., Magnuson, T. H., High, R. C., Watu, G. E., & Pitt, H. A. (1989). Caffeine huzuia malezi ya jiwe la cholesterol. Upasuaji, 106 (2), 400-407.
[24]Gottlieb, S. (1999). Kahawa zaidi, mawe machache ya nyongo. BMM: Jarida la Tiba la Briteni, 318 (7199), 1646.
[25]Thornton, J. R., Emmett, P. M., & Heaton, K. W. (1983). Mlo na mawe ya nyongo: athari za lishe iliyosafishwa na isiyosafishwa ya wanga juu ya kueneza kwa cholesterol ya bile na kimetaboliki ya asidi ya bile. Gut, 24 (1), 2-6.
[26]Jonnalagadda, S. S., Trautwein, E. A., & Hayes, K. C. (1995). Mafuta ya lishe yenye asidi iliyojaa ya mafuta (12∶ 0, 14∶ 0, na 16∶ 0) huongeza malezi ya jiwe la jamaa ikilinganishwa na mafuta ya monounsaturated (18∶ 1) katika hamsters zilizolishwa na cholesterol. Lipids, 30 (5), 415-424.