Vyakula vinavyopunguza joto mwilini wakati wa ujauzito

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 3 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 4 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
• Saa 6 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 9 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Habari Shida ya Gorkha itatuliwe baada ya BJP kuingia madarakani huko Bengal: Amit Shah
• Michezo Bhuvneshwar Kumar alichagua Mchezaji wa ICC wa Mwezi wa Machi 2021
• Sinema Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
• Magari Uwekaji wa Mahindra Thar Msalaba wa Kile 50,000 Katika Miezi Sita Tu
• Teknolojia IQOO 7, IQOO 7 Legend India Inazindua Vitu Vilivyotarajiwa Kwa Ajali
• Fedha Ugawaji wa Juu wa Mazao Huenda Isiwe Chaguo Sahihi: Hapa ni kwanini
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Wanawake wajawazito wanakabiliwa na shida nyingi baada ya kushika mimba, na kuondoa shida hizi moja baada ya nyingine inakuwa muhimu sana. Dawa za nyumbani ni bora tu na ndiyo suluhisho pekee inayofaa ambayo ni salama. Wanawake wajawazito wanakabiliwa na kichefuchefu kuvimbiwa, tumbo lenye tumbo, tumbo, nk.

Mbali na hayo, wanawake wengi pia wanakabiliwa na joto la mwili au kuongezeka ghafla kwa joto la mwili. Ongezeko hili la joto la mwili sio salama kwa kijusi kinachokua, kwani inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba ambayo inaweza kuwa hatari kwa mama pia.

Kwa hivyo, ni bora kudumisha hali nzuri ya joto la mwili, ambayo ni kati ya digrii 36.5 na 37.5 Celsius. Ikiwa joto la mwili wako linaongezeka, tiba hizi za nyumbani zilizopewa hapa chini ni bora kufuata, kwani hazina athari kwa mtoto.

Je! Ni Nini Ishara Za Kuongezeka Kwa Joto La Mwili Wakati Wa Mimba?

Ishara ya kwanza ni kupiga moyo ambayo ni dalili ya kawaida. Kuhisi joto kali ghafla kwenye eneo la juu la mwili wako pia ni lingine saini wanawake wajawazito hawapaswi kupuuza . Jasho kupindukia na uwekundu katika shingo, uso na eneo la kifua pia ni ishara nyingine ya kuongezeka kwa joto la mwili wakati wa ujauzito.

Je! Kwanini Joto La Mwili Huongezeka Wakati Wa Mimba?

Moja ya sababu zinazowezekana za kuongezeka kwa joto ni kwa sababu ya kushuka kwa thamani kwa homoni za mwili. Kupungua kwa kiwango cha estrojeni huongeza kiwango cha mafadhaiko wakati wa ujauzito, ambayo kwa hivyo huongeza joto la mwili.

Na, wakati mwingine, hata lishe inayofuatwa inaweza kusababisha kuongezeka kwa joto la mwili. Ili kuzuia madhara zaidi kwa kijusi, ni muhimu kwa mjamzito kufuatilia kile anachotumia wakati wa umiliki wake kamili wa miezi 9.

Maji ya Nazi:

Kunywa angalau glasi tatu za maji ya nazi mara tatu kwa wiki. Maji ya nazi yana mali ambayo itasaidia kutuliza na kupoza mwili, na hivyo kupunguza joto la mwili wakati wa ujauzito.

Mbegu za Fenugreek:

Ili kudhibiti joto mwilini wakati wa ujauzito, ni muhimu kwa wanawake kutumia maji ya mbegu ya fenugreek kila asubuhi kabla ya kiamsha kinywa. Dawa hii ya nyumbani pia husaidia kupunguza kichefuchefu.

Mboga:

Ni muhimu kwa wajawazito kula mboga zenye afya wakati wa ujauzito. Mboga husaidia kutoa kijusi na virutubisho na protini, ambayo inawezesha ukuaji wake na inaongeza ukuaji bora wa mwili.

Matunda:

Tikiti maji ni chakula bora kinachopunguza joto mwilini wakati wa ujauzito. Tikiti maji pia ina kiasi kizuri cha maji ambacho husaidia kuufanya mwili uwe na maji. Kwa upande mwingine, sukari ya asili katika tikiti maji huwapatia wanawake wajawazito nguvu zinazohitajika kwa miezi 9 yote.

Amla:

Jamu ya Kihindi ni moja wapo ya vyakula bora ambavyo hupunguza joto la mwili wakati wa ujauzito. Lakini, mtu haipaswi kula nyingi, kwani ina chanzo kikubwa cha vitamini C ambayo huongeza uwezekano wa kuzaliwa kabla ya kujifungua. Walakini, juisi ya amla ni nzuri sana kwa wajawazito.

Maji:

Hii ni moja ya maji bora kutumia, iwe mjamzito au la. Maji husaidia kupunguza joto la mwili sana na bila athari yoyote pia. Kwa upande mwingine, wanawake wajawazito wanapaswa kunywa maji ya kutosha ili kuepuka shida zingine zinazohusiana na ujauzito kama kuvimbiwa.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti