Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta kufunga fundo mnamo Aprili 22: Angalia maelezo hapa
- Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Leo, kuna mipango mingi ya lishe inayoahidi kupoteza uzito haraka. Miongoni mwao, lishe ya yai imekuwa maarufu sana. Ni nini hiyo? Na inakusaidia kupoteza paundi 15 kwa siku 15? Wacha tujadili ...
Vyanzo vingine vinasema kuwa lishe hii husaidia sana kuharakisha kimetaboliki yako na mchakato wa kuchoma mafuta. Pia, inasemekana kuweka hamu yako chini ya udhibiti.
Soma pia: Kumbuka Hii Kabla Ya Kujaribu Lishe Ya Ajali
Chakula hiki hasa kinazunguka kula mayai tu, mboga mboga na matunda. Ikiwa wewe sio mboga, unaweza pia kuongeza kuku kwenye mpango huu wa lishe.
Lakini unahitaji kunywa maji ya kutosha. Inakusaidia kubaki na maji na pia hupunguza sumu. Pia, unapokunywa maji ya kutosha, tamaa zako zinaweza kudhibitiwa kwa urahisi. Wakati wa utaratibu huu wa lishe, hakuna soda, bidhaa ya sukari, au vitafunio vyenye chumvi haipaswi kutumiwa.
Tahadhari: Kamwe usijaribu lishe hii au lishe yoyote mbaya bila kushauriana na daktari wako. Chapisho hili ni kwa madhumuni ya habari tu. Historia yako ya matibabu, hali ya kiafya ya sasa na daktari wa familia yako lazima akuruhusu kujaribu lishe yoyote. Pia, utaratibu uliokithiri wa lishe haupaswi kufuatwa kwa zaidi ya siku chache.
Soma pia: Kwa nini Lishe ya Shujaa inaweza Kufanya Kazi
Sasa, soma ili ujue juu ya mpango huu wa lishe.
Siku ya 1
Kula mayai 2 ya kuchemsha na matunda kwa kiamsha kinywa. Kwa chakula cha mchana, kula vipande 2 vya mkate wa kahawia. Chakula chako cha jioni kinaweza kuwa saladi na kuku iliyopikwa / mayai 2.
Siku ya 2
Kula mayai kadhaa ya kuchemsha na matunda kwa kiamsha kinywa. Wakati wa adhuhuri, chukua kipande kidogo cha jibini la mafuta kidogo, mkate wa nyanya na kahawia (kipande 1). Kwa chakula cha jioni kula mayai 2 ya kuchemsha pamoja na saladi.
Soma pia: Kile Usichojua Kuhusu Maumivu ya kichwa
Siku ya 3
Kula mayai 2 ya kuchemsha na matunda kwa kiamsha kinywa. Chakula chako cha mchana kinapaswa kuwa saladi ya kijani na na yai. Na chakula cha usiku kinaweza kuwa saladi, mayai 2 ya kuchemsha na glasi ya juisi ya machungwa.
Siku ya 4
Kula mayai 2 ya kuchemsha na matunda kwa kiamsha kinywa.
Adhuhuri, kula mayai 2 zaidi ya kuchemsha pamoja na mboga zilizotiririka. Usiku, kula saladi pamoja na samaki.
Siku ya 5
Kula mayai 2 ya kuchemsha na matunda kwa kiamsha kinywa. Kula matunda kwa chakula cha mchana. Kwa chakula cha jioni, kula saladi na mayai ya kuchemsha. Au sivyo, kula kuku iliyokaushwa pamoja na saladi.
Soma pia: Je! Ni Sababu Gani Iliyofichwa Nyuma ya Mafuta ya Tumbo?
Siku ya 6
Kula mayai 2 ya kuchemsha na matunda kwa kiamsha kinywa. Chakula chako cha mchana kinapaswa kuwa na nyanya, saladi, juisi ya kijani na kuku. Chakula cha jioni inaweza kuwa yai pamoja na mboga za mvuke.
Siku ya 7
Kula mayai 2 ya kuchemsha na matunda kwa kiamsha kinywa. Chakula chako cha mchana kinaweza kuwa matunda. Na chakula cha jioni inaweza kuwa yai ya kuchemsha, saladi na kipande cha kuku pamoja na juisi ya machungwa.
