Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta kufunga fundo mnamo Aprili 22: Angalia maelezo hapa
- Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Kichocheo cha Upma ni kichocheo kinachojulikana na kinachotekelezwa kote India. Ni moja ya vitu maarufu zaidi vya kiamsha kinywa vya India. Inajulikana zaidi na kizazi kipya kinachojishughulisha na usawa wa mwili kwa sababu ina kalori kidogo sana tofauti na kifungua kinywa cha mafuta cha India kama parathas au kitu kingine cha kukaanga. Kichocheo cha Upma kimechomwa sana na hasira na ladha ya ghee. Kwa hivyo fikiria hali ambayo hata upma ambayo tayari sahani ya kiamsha kinywa ya kalori ndogo inaweza kufanywa mapishi ya microwave ya India.Lazima upate mvuke mrefu pamoja na upma uliosimama mbele ya oveni ya gesi moto. Unachohitajika kufanya kufanya kichocheo hiki cha India cha microwave bonyeza kitufe! Kama kichocheo rahisi cha kiamsha kinywa sahani hii haina ushindani mdogo kwa sababu inapendwa sana kote nchini. Unaweza kujaribu mapishi haya rahisi ya microwave ya India wakati wowote unataka kuchukua vitafunio haraka pia.
Viunga vya Kichocheo cha Upma:
1. Sooji au Semolina-1 kikombe
2. Ofisi ya dal-2 vijiko
3. Channa au gramu dal-2 vijiko
4. Vitunguu-1 (iliyokatwa laini)
5. Green Chillies-3 (iliyokatwa laini)
6. Pilipili kavu-1
7. Mbegu za haradali-kijiko 1
8. Mbegu za cumin nyeusi au kalongi-1 kijiko
9. Curry majani-1-8
10. Chumvi kwa ladha
11. Kijiko cha Ghee-1
Utaratibu wa Upma Recipe :
- Loweka aina mbili za dal mapema kwa kujaribu kichocheo hiki cha upma. Saa moja tu ingekuwa ya kutosha.
- Choma kavu sooji kwenye bakuli inayoweza kutolewa kwa dakika 4 kwa nguvu ya asilimia 80.
- Sasa joto ghee kwenye bakuli hilo kwa dakika 2 kwa nguvu ya juu wakati unaweka sooji kando.
- Ongeza viungo vya joto ambavyo ni dali mbili, korosho, mbegu za haradali, jira nyeusi, majani ya curry, pilipili kijani na pilipili nyekundu iliyokaushwa. Microwave iwe kwa nguvu kamili kwa dakika 2.
- Ongeza vitunguu vilivyokatwa, koroga vizuri na microwave kwa dakika 3-4 kwa nguvu ya asilimia 80.
- Sasa ongeza sooji iliyooka, changanya vizuri na ongeza vikombe 2 vya maji na chumvi. Funika na upike kwa dakika 5 kwa nguvu ya asilimia 80.
Upma wako uko tayari kula lakini lazima uipe dakika chache za wakati wa kusimama. Itumie moto au sivyo inapoteza ladha yake.
