Kunywa Maziwa + Jaggery Wakati wa Baridi Unaweza Kufanya Hivi Kwa Afya Yako

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 6 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 7 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
• Saa 9 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 12 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Habari Vishnu Vishal na Jwala Gutta kufunga fundo mnamo Aprili 22: Angalia maelezo hapa
• Michezo Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
• Magari Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Teknolojia Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Baridi inakaribia haraka na kwa hivyo sasa imekuwa muhimu kuchukua hatua za kinga kwa ngozi yako na afya.

Ingawa msimu wa baridi ni moja ya msimu unaopendwa, kwani huleta mwanzo wa mwaka mpya na sherehe nyingi, haupaswi kusahau kuwa bila utunzaji mzuri majira ya baridi yanaweza kuwa mabaya kwa afya yako, kwani kuna mabadiliko katika mazingira ya hali ya hewa.

Kwa hivyo kutoka kwa WARDROBE yako hadi chakula chako, kila kitu kinahitaji kuwekwa kulingana na hali ya hewa ya nje.

Kuzungumza juu ya chakula cha msimu wa baridi, sisi sote tunapenda jaggery (kawaida huitwa Gur) wakati wa msimu wa baridi. Ni tamu ya asili iliyoboreshwa na maadili ya dawa.

Kufanya-ki-roti-kuyeyuka mdomo na gur na tone la ghee kunaweza kutengeneza kifungua kinywa cha majira ya baridi wakati wa baridi. Lakini zaidi ya hayo ikiwa unatumia jaggery mara kwa mara kwenye glasi ya maziwa, basi inaweza kujiuliza kwa afya yako.

Maziwa, kama sisi sote tunavyojua, imejaa virutubishi na ndio kinywaji bora cha afya kinachopendekezwa na daktari kwa vikundi vyote vya umri. Wengi wetu, hata hivyo, hatupendi ladha yake, kwa hivyo kwao wanaionja na kijiko cha jaggery na ujionee matokeo.

Acheni sasa tusome juu ya faida zingine.

• Huongeza kinga:

Maziwa, kama unavyojua, ni chanzo tajiri cha kalsiamu ambayo inaweza kuboresha mfumo wako wa kinga. Wakati imejumuishwa na jaggery, sio tu ladha nzuri lakini pia husaidia katika kuongeza kinga yako ya kupambana na bakteria yoyote mwenyeji wakati wa msimu wa baridi.

• Inaboresha Mmeng'enyo:

Utumbo ni shida ya kawaida kwa watu wengi. Iwe ni kwa sababu ya maisha yao ya kawaida au kutamani chakula kisicho na chakula, mmeng'enyo wa chakula unaweza kuathiri mtu wakati wowote na mahali popote. Kwa hivyo ikiwa unaugua utumbo, kuvimbiwa, haja ndogo, nk, basi kuteketeza jaggery kunaweza kuwa na faida kwa afya yako. Kuitumia na maziwa kama sehemu ya lishe yako ya kawaida kunaweza kufunga mchakato wa kumengenya na kukupa raha haraka.

• Hupunguza Maumivu ya Pamoja:

Kunywa maziwa ili kuwa na nguvu! Kweli, sisi sote tumesikia hii tangu utoto wetu. Na kweli kalsiamu iliyopo kwenye maziwa husaidia katika kuimarisha mifupa yako na kupunguza maumivu ya viungo. Fanya kinywaji chako kikuu na jaggery kwa matokeo bora.

• Huzuia upungufu wa damu wakati wa ujauzito:

Kuwa mama ni hisia nzuri zaidi ya mwanamke, lakini mtu anahitaji kuchukua hatua za tahadhari, kwani ni muhimu kwa afya ya mama na mtoto. Shida moja wanawake wengi wajawazito wanakabiliwa na anemia ya ujauzito. Madaktari hata hivyo wanapendekeza vidonge vya chuma. Lakini ikiwa unapata shida kuzipata, basi kama njia mbadala, tumia jaggery katika maziwa kuzuia upungufu wa damu.

• Ukimwi katika Kupunguza Uzito:

Je! Unajua kwamba maziwa yanaweza kusaidia katika kikao chako cha kupoteza uzito? Kweli, ndio inafanya hivyo. Unachohitaji kufanya ni kuongeza jaggery katika maziwa na kuwa nayo kila siku. Jaggery ni tamu asili, kwa hivyo hauitaji ulaji wa sukari na kwa njia hii, unaweza kupunguza uzito wako.

• Mzuri kwa Afya ya Ngozi:

Shida ya ngozi huwa wasiwasi kila wakati wakati wa baridi. Hata baada ya kubadilisha utaratibu wako wa uzuri, ngozi haionyeshi mng'ao wake wa asili. Kwa hivyo hapa ndio suluhisho la kupata ngozi isiyo na kasoro wakati wa baridi. Kuwa na glasi ya maziwa na jaggery kila siku kwa kupata ngozi laini na inayong'aa na kutokomeza ukavu wote na kuwasha.

• Hupunguza Maumivu ya Hedhi:

Maumivu ya hedhi wakati mwingine yanaweza kuwa mabaya, na kuacha tumbo lako na maumivu na tumbo. Matumizi ya kurudia ya mifuko moto na dawa inaweza kuwa sio nzuri kwa afya yako. Kwa hivyo, katika kesi hiyo, tumia jaggery ambayo ina dawa ya kupunguza maumivu ya tumbo. Kuongeza maziwa kwake kutakupa nguvu zaidi ya kufanya kazi wakati wa hedhi. Zaidi ya hayo, jaggery inaweza kuwa na ufanisi katika kupambana na mabadiliko ya mhemko wakati wa siku hizo pia.

• Inaboresha Metabolism:

Jaggery na maziwa hushawishi digestion sahihi na huongeza kiwango cha metaboli ya mtu binafsi. Kama kutokuwa na wasiwasi kwa sababu ya kupungua kwa chakula kunapungua, mtu huhisi bidii ya kufanya kazi zake zote na kiwango cha nishati kilichoboreshwa.

• Mzuri kwa Afya ya Mifupa:

Jaggery ni chanzo tajiri cha potasiamu na maziwa ina kalsiamu na virutubisho vingine muhimu. Mchanganyiko wa zote mbili inaweza kuwa kinywaji kizuri cha afya kwa kuboresha afya yako ya mfupa na kuifanya mifupa yako kuwa na nguvu kuliko hapo awali.

• Kutakasa Damu:

Thamani moja muhimu ya matibabu ya jaggery ni kwamba inasaidia katika kusafisha damu yako na kuondoa sumu kutoka kwa mwili wako. Kwa hivyo, wakati unayo na maziwa, sio tu itasafisha damu yako lakini pia itakufanya uwe na afya.

• Husaidia Kutoa Nguvu:

Wote sukari na jaggery hushawishi wanga katika mwili wetu ambao hutupatia nguvu bora na kiwango cha nishati kilichoongezeka. Lakini kuna mstari wa kutofautisha kati ya hizo mbili. Sukari ni kabohydrate rahisi, ambayo inapofikia mwili hutoa nguvu ya papo hapo. Lakini jaggery ni ngumu na kwa hivyo inachukua muda kuvunja na kutoa nguvu ambayo hudumu kwa muda mrefu. Kwa hivyo, kwa nguvu zaidi, tumia jaggery na maziwa kila siku.

Kwa hivyo hizi ndio faida chache za kuwa na jaggery na maziwa wakati wa baridi. Kuwa nayo na ujionee matokeo mwenyewe.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti