Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Usikose
- Anirban Lahiri anajiamini mbele ya Urithi wa RBC
- Orodha Ya Vocha Zote za Kiwango cha Kuingia Kutoka Jeli ya Reliance, Airtel, Vi, Na BSNL
- Warejeshi wa Kumbh mela wanaweza kuzidisha janga la COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Mafuta ya nazi yamehusishwa na faida kadhaa tangu siku za zamani. Katika kaya kadhaa, ni jadi kutumia mafuta ya nazi wakati wa kupikia na pia kwa matumizi ya mada.
Kutumia mafuta ya nazi kupikia imeunganishwa na faida kadhaa za kiafya. Pia hutumiwa kama dawa ya nyumbani kwa magonjwa na magonjwa kadhaa.
Tangu utoto wa mapema, mtu hupewa matumizi ya mafuta ya nazi kwa njia anuwai. Inatumiwa kama mafuta ya kusugua kwa watoto wachanga, kama dawa ya kuzuia maji, kama kioevu cha uponyaji kwa vipele na maambukizo ya ngozi, nk.
Labda umekutana na hadithi ambapo utumiaji wa mafuta ya nazi umetafutwa kama njia bora zaidi ya kuondoa maumivu baada ya upasuaji.
Kutumia mafuta ya nazi kunaweza kumpunguzia mtu maumivu ya misuli na aina tofauti za maumivu ya mwili. Licha ya anuwai ya mafuta yanayopatikana sokoni leo, hakika mtu anaweza kusahau faida nyingi za afya ya mafuta ya nazi.
Kwanini Inapokanzwa Mafuta Inasemekana Kupunguza Athari Zake Za Faida?
Sehemu muhimu ya mafuta kwenye mafuta inaweza kuharibiwa wakati inakabiliwa na joto. Kwa hivyo, ni muhimu kutambua mafuta mazuri ya kupikia ambayo unaweza kutumia katika kaya yako. Mafuta yaliyo na mafuta ya polyunsaturated hayapaswi kutumiwa wakati wa kupika, kwani yanajulikana kuwa dhaifu sana na hayafai kutumiwa wakati inapokanzwa.
Ukweli huu hufanya matumizi ya mafuta ya nazi kupikia kama njia bora ya kuandaa chakula nyumbani. Hii ni kwa sababu mafuta ya nazi ni mafuta yaliyojaa. Hii inafanya mafuta kuwa na nguvu kama vile kuiweka kwenye joto la juu, ambalo halitaharibu au kupunguza sifa zake za faida.
Kwa nini Kukanza Mafuta ya Nazi sio Madhara?
Sababu kwa nini mafuta fulani huzingatiwa kupoteza thamani ya lishe baada ya kupokanzwa ni kwa sababu ya kupasha mafuta haya zaidi ya kiwango chao cha moshi, ambayo inaweza kusababisha kuvunjika kwa mafuta yaliyopangwa ndani yake, na kusababisha uundaji wa viini kali.
Hapo ndipo mafuta moto yanachukuliwa kuwa hayafai kutumiwa kama mafuta ya kupikia, kwani mwishowe inaweza kusababisha shida za kiafya. Hii sio hivyo na mafuta ya nazi, kwa hivyo mafuta ya nazi kwa kupikia yanapendekezwa sana na wote.
Faida nyingi za Afya ya Mafuta ya Nazi
Inajulikana kama nguvu ya kuponya magonjwa yanayohusiana na moyo, ubongo na viungo, kutumia mafuta ya nazi kupikia kunaweza kukuponya magonjwa kadhaa makuu.
Wakati mwingine, imeonekana, haswa katika kaya za vijiji, kwamba wazee wana imani kubwa katika ushirika wa faida za afya ya mafuta ya nazi na tiba ya magonjwa mengi.
Kwa sababu ya uwepo wa huduma kama vile kusindika kwa urahisi na ini na urahisi ambao sahani zilizotengenezwa na mafuta haya zinaweza kumeng'enywa, mafuta ya nazi kwa kupikia inapendekezwa sana.
Kutumia mafuta ya nazi kupikia kumesababisha kuponya wagonjwa walio na shida zinazohusiana na shinikizo la damu. Inajulikana pia kuwa msaada katika matibabu ya maambukizo ya njia ya mkojo na maswala ya afya yanayohusiana na figo. Kutumia mafuta ya nazi kwenye viungo kunaweza kutibu ugonjwa wa arthritis kwa kiwango kikubwa.
Nini Cha Kukumbuka Unapotumia Mafuta Ya Nazi Kupikia?
Kama inajulikana kwa kuwa mchangiaji mkuu kati ya mafuta yote wakati wa kuzungumza juu ya faida za kiafya, ni muhimu pia kuzingatia kwamba kama mafuta mengine, mafuta ya nazi pia hayapaswi kuchomwa moto kupita kiwango chake cha moshi.
Tumia mafuta ya nazi na jiko lako limegeuzwa kuwa la chini na weka jicho ili mafuta hayaanze kuvuta sigara. Pia ni muhimu, kwa kuzingatia usawa wa mtu, kwamba mafuta ya nazi itumiwe kwa kiasi, kwani ina mafuta na kalori nyingi.
Mafuta yenye Afya kwa Kupikia
Kuwa sugu kwa kupikia kwa joto kali, mafuta ya nazi inashauriwa kutumiwa, haswa wakati wa kupika vitoweo ambavyo vinahitaji kukaanga kwa kina.
Masomo kadhaa pia yamegundua utumiaji wa mafuta ya nazi kwa kupikia kama njia moja bora ya kupunguza uzito. Ikiwa uko kwenye serikali ya kupoteza uzito na unataka kuchukua maili ya ziada ili uwe na ufanisi mzuri katika kupanga mlo wako, basi wataalam wa lishe na wataalamu wa lishe hakika watapendekeza utumiaji wa mafuta ya nazi kupikia.
Mbali na kutumiwa kama mafuta ya kupikia, kuna faida nyingi za afya ya mafuta ya nazi pia. Mmoja wao akiwa matumizi ya mafuta haya kwa njia ya matumizi ya mada.
Inajulikana kwa kulainisha ngozi vizuri na inakusaidia kuweka ngozi kavu. Wakati unatumiwa kwa nywele, inaweza kuunda suluhisho bora la kuponya nywele zilizoharibika. Pia husaidia katika kupunguza nywele kuanguka.
Matumizi ya mafuta ya nazi yamependekezwa katika nchi za magharibi pia kwa sababu ya uwezo wake mkubwa wa kuongeza kinga.
Kutumia mafuta ya nazi haswa wakati mgonjwa anaweza kuongeza viwango vyako vya nishati na kukusaidia kuondoa udhaifu wa mwili.
Kwa kifupi, wakati unatumiwa kupikia, mafuta ya nazi huchukuliwa kama nguvu ya kila mtu ambayo inampa mtu faida zinazohitajika za kiafya ambazo zingehakikisha maisha mazuri.
Shiriki nakala hii!
Ikiwa ulipenda kusoma nakala hii, shiriki na wapendwa wako.
Shiriki nakala hii!
Ikiwa ulipenda kusoma nakala hii, shiriki na wapendwa wako.
Majeruhi 10 ya kawaida ya Workout Kuepuka
