Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Usikose
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Sharad Pawar ataruhusiwa kutoka hospitalini kwa siku 2
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uhifadhi wa Mahindra Thar Unavuka Kiwango Kikubwa cha 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Kubeba kiinitete ndani na kukilea mpaka kigeuke kuwa mtoto aliyekua kabisa ni kazi ngumu. Lazima washikamane na mpango mzuri wa lishe na wanapaswa kuelewa vizuri vitu maalum vya chakula ambavyo vinapaswa kuepukwa wakati wa uja uzito.
Upungufu na ziada ya aina fulani ya chakula huweza kuathiri mwili wa kike na kijusi wakati wa ujauzito. Walakini, unajua kuwa kula vitu kadhaa vya chakula, haswa katika miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito, kunaweza kusababisha tishio kwa mtoto wako?
Kuharibika kwa mimba wakati wa hatua ya mwanzo ya ujauzito (trimester ya kwanza) ni kawaida sana. Vitu vingine vya chakula vinavyoharibu mimba vinaweza kusababisha. Kula vyakula kama vile papai au kunywa juisi ya mananasi kunaweza kusababisha kupunguka kwa ndani na upanuzi wa kizazi kusababisha kuharibika kwa mimba. [1] [mbili] .
Tabia ya lishe na lishe ya mama huchukua jukumu muhimu wakati wa ujauzito kwa sababu chochote mama anatumia humfikia mtoto ndani ya tumbo lake. Kwa hivyo, afya ya mama hula wakati wa uja uzito, nafasi ndogo za shida za kiafya.
Hapa kuna orodha ya vyakula ambavyo vinapaswa kuepukwa na wanawake wakati wa ujauzito, haswa trimester ya kwanza.
1. Mananasi
Kula mananasi au kunywa juisi ya mananasi wakati wa miezi mitatu ya kwanza ya yako mimba inaweza kusababisha kuzaliwa kwa mtoto aliyekufa. Mananasi yana bromelain, ambayo inaweza kusababisha mikazo kwa wanawake wajawazito, na kusababisha kuharibika kwa mimba [3] .
2. Ini la Wanyama
Kawaida inachukuliwa kuwa ya lishe, inayoteketeza ini ya mnyama sio salama kwa wanawake wajawazito [4] . Kula ini ya mnyama kila siku wakati wa ujauzito kunaweza kusababisha ujengaji mkubwa wa retinol ambayo inaweza kuwa na madhara kwa mtoto wako ambaye hajazaliwa [5] . Walakini, sio salama kula mara moja au mbili kwa mwezi.
3. Aloe Vera
Aloe vera ni bora kwa nywele, ngozi na mmeng'enyo. Lakini, wanawake wajawazito wanapaswa kuepuka kutumia juisi ya aloe vera, kwani inaweza kusababisha kuvuja kwa damu kwa pelvic, na kusababisha kuharibika kwa mimba [6] . Inashauriwa kuepuka kutumia bidhaa za aloe vera wakati wa trimester ya kwanza ya ujauzito.
4. Papaya
Papaya ni moja ya vyakula vya kawaida vya kuharibika kwa mimba [7] . Papai ya kijani kibichi au isiyokua ina vimeng'enya ambavyo vinaweza kusababisha mikazo ya mji wa mimba, na kusababisha kuharibika kwa mimba. Kwa hivyo, wajawazito wanapaswa kuepuka kula papai ya kijani kibichi, haswa wakati wa ujauzito wa mapema.
Uchunguzi unaonyesha kuwa papai ya kijani kibichi au papai ambayo haijaiva ina elfu kadhaa ya Enzymes na usaha. Kama matokeo, uterasi itaendeleza spasm. Kwa njia hii, utoaji mimba au kuharibika kwa mimba kunaweza kutokea.
5. Fimbo ya ngoma
Vigumu, ambavyo hutumiwa kwa kawaida katika sambhar, vimejaa vitamini, chuma na potasiamu. Lakini, mboga hii ina alpha-sitosterol, ambayo ni hatari kwa wanawake wajawazito. Kiwanja hiki kama cha estrojeni kinaweza kusababisha kuharibika kwa mimba [8] [9] .
6. Kaa
Mbali na ladha yake ladha, kaa pia imejaa viwango vya juu vya kalsiamu na virutubisho. Lakini, unapaswa kuepuka kula sana wakati wa hatua za mwanzo za ujauzito, kwani zinaweza kusababisha uterasi kupungua, na kusababisha kutokwa na damu ndani au hata kuzaa mtoto mchanga. [10] . Mbali na hilo, pia ina kiwango cha juu cha cholesterol, ambayo sio nzuri kwa afya ya mwanamke mjamzito [kumi na moja] .
7. Bidhaa za Maziwa ambazo hazijachukuliwa
Bidhaa za maziwa ambazo hazijachaguliwa kama maziwa, feta jibini, gorgonzola, brie, n.k. zina vyenye bakteria iitwayo Listeria, ambayo inaweza kuwa na madhara kwa wanawake wakati wa hatua tofauti za ujauzito. [12] . Bakteria hii pia hupatikana katika kuku ambao hawajapikwa na dagaa. Kwa hivyo, wanawake wajawazito wanapaswa kuwa waangalifu zaidi na epuka vitu hivi vya chakula wakati wa ujauzito [13] .
8. Viazi zilizopandwa
Wakati kula viazi vya kawaida wakati wa ujauzito kunachukuliwa kuwa salama, viazi vilivyoota vinaweza kuathiri vibaya afya ya mama na kijusi [14] . Viazi zilizopandwa zina sumu anuwai kama vile solanine ambayo inaweza kudhuru ukuaji wa fetasi. Viazi zilizopandwa sio hatari tu kwa wanawake wajawazito lakini kila mtu.
9. Mayai Mabichi
Wanawake wajawazito wanapaswa kuzuia mayai mabichi au vyakula vyenye mayai mabichi, kama mayonesi kwa sababu hii inaweza kuongeza hatari ya sumu ya chakula na salmonella. Hakikisha kwamba faili ya yai nyeupe na yai ya yai ni imara kabisa baada ya kupika. Kimsingi, wanawake wajawazito wanapaswa kuepuka kula chakula chochote ambacho hakijapikwa vizuri [kumi na tano] .
10. Mbegu za Ufuta
Wanawake wajawazito hawapaswi kula sana mbegu za ufuta wakati wa ujauzito. Mbegu za ufuta, zikichanganywa na asali, zinaweza kusababisha kuharibika kwa mimba [16] . Walakini, mbegu za ufuta mweusi zinaweza kuliwa wakati wa hatua za mwisho za ujauzito, kwani husaidia katika utoaji wa asili zaidi.
11. Kafeini
Ingawa tafiti zinadai kuwa ulaji wa kafeini kwa kiasi ni salama wakati wa ujauzito, bado inashauriwa kwa wajawazito kupunguza matumizi, kwani kuongezeka kwa kiwango cha kafeini wakati wa ujauzito kunaweza kusababisha kuharibika kwa mimba au mtoto aliye na uzito mdogo [17] .
12. Samaki Tajiri Katika Zebaki
Wanawake wajawazito katika trimester yao ya kwanza wanapaswa kuwa waangalifu wakati wa kula samaki. Epuka aina zilizo na kiwango cha juu cha zebaki kama king mackerel, marlin, papa, samaki wa samaki, na samaki kwa sababu viwango vya juu vya zebaki vinaweza kuathiri vibaya ubongo na mfumo wa neva wa mtoto. [18] . Baadhi ya vyakula vingine wanawake wajawazito wanapaswa kuepuka ni kama ifuatavyo.
- Mimea kama alfalfa, maharagwe ya mung nk. (Inaweza kubeba salmonella)
- Viungo kadhaa vinaweza kuathiri vibaya ubongo unaokua na mfumo wa neva (huchochea uterasi na inaweza kusababisha kusinyaa)
- Mboga isiyosafishwa na isiyopakwa
- Peaches (ikiwa inatumiwa kwa wingi, inaweza kutoa joto kali mwilini na kusababisha kutokwa na damu ndani)
- Mimea fulani kama vile Centella na Dong Quai (inaweza kuanza kuharibika kwa mimba au kuzaa mapema)
- Pombe
Kwa Ujumbe wa Mwisho…
Wakati mengi inategemea afya ya mwanamke, umri, tabia ya chakula na afya wakati wa ujauzito, vitu hivi vya chakula vinaweza kuwa na madhara kwa mwanamke na kijusi chake wakati wa miezi mitatu ya kwanza. Daima jadili mlo wako na tabia yako ya chakula na daktari wako wakati wa ujauzito.
