Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Usikose
- Orodha Ya Vocha Zote za Kiwango cha Kuingia Kutoka Jeli ya Reliance, Airtel, Vi, Na BSNL
- Warejeshi wa Kumbh mela wanaweza kuzidisha janga la COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com inakaribisha msimu na kampeni mpya 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Wataalam wanasema kwamba lishe yetu ina jukumu muhimu linapokuja suala la kuchochea homa ya kawaida. Homa ya kawaida ni maambukizo kidogo ya njia ya kupumua ya juu ambayo kawaida haina madhara na hutatuliwa ndani ya wiki. Walakini, dalili zake kama vile mirija ya pua iliyoziba, pua inayovuja, maumivu ya kichwa yanayosumbua, koo, uchovu na usumbufu zinaweza kuathiri shughuli zetu za kila siku.
Vyakula fulani huchangia kuzorota kwa hali hiyo na inaweza kusababisha maambukizo ya njia ya upumuaji. Vyakula kama hivyo vinapaswa kuepukwa ikiwa mtu anaweza kukabiliwa na homa ya kawaida.
1. Curd
Kulingana na Ayurveda, curd inachukuliwa kama chakula cha Kapha ambacho huongeza kuongeza uzalishaji wa kamasi kwa watu walio na shida za kupumua kama vile baridi ya kawaida, pumu na sinus. Ingawa curd inajulikana kusawazisha microbiota ya utumbo, matumizi yake makubwa, haswa wakati wa msimu wa baridi na usiku inaweza kusababisha homa ya kawaida.
2. Vinywaji laini
Vinywaji baridi ni baridi na vina sukari nyingi ambayo huwafanya kuwa moja ya vyakula vibaya kula wakati wa homa ya kawaida. Vyakula hivi vinaweza kusababisha kuvimba na kupunguza hesabu ya seli nyeupe za damu, na kusababisha kupungua kwa nguvu ya kinga.
3. Pipi
Pipi hujazwa sukari na vitamu vingine bandia ambavyo vinaweza kupunguza afya kwa kudhoofisha mfumo wa kinga. Kama tunavyojua mfumo wa kinga husaidia kupambana na magonjwa anuwai, kula pipi kwa kiasi kikubwa kunaweza kupunguza nguvu za kinga na kusababisha ugonjwa. Pia, pipi zinaweza kusababisha koo lenye kukwaruza kwa sababu ya uchochezi wa njia za hewa.
4. Vyakula vya kukaanga
Vyakula vya kukaanga kama kaanga ya Kifaransa, samosa na vipande vya kuku hujulikana kuwa mbaya zaidi kwa kuvimba na kuchochea uzalishaji wa kamasi na dalili zingine za kawaida za baridi kwa sababu ya uwepo wa mafuta na mafuta kwenye chakula. Wanaweza kupunguza utendaji wa mfumo wa kinga na kualika magonjwa kama homa ya kawaida.
5. Jibini
Jibini ina sifa mbaya linapokuja homa ya kawaida. Inajulikana kuongeza uzalishaji wa kamasi na pia kuwafanya kuwa mzito. Hii huongeza msongamano katika njia za hewa na hudhuru hali hiyo. Kwa hivyo, inashauriwa kuzuia jibini ikiwa unakabiliwa na baridi mara kwa mara.
6. Vyakula vya haraka
Vyakula vya haraka vya soko kama vile pizza, pasta na burger ndio vyanzo vikuu vya MSG, kiboreshaji cha ladha kinachounganishwa na magonjwa kama unene wa kupindukia na ugonjwa wa sukari. Wao huwa na kupunguza kinga, na kumfanya mtu aweze kukabiliwa na homa na homa.
7. Mafuta ya barafu
Mafuta ya barafu husababisha uvimbe mwilini kwa sababu ya joto baridi. Hii inasababisha dalili kadhaa za kawaida za baridi kama koo, koo, kikohozi na uzalishaji mnene wa kamasi. Pia hudhoofisha kinga ya mwili na inaweza kusababisha baridi.
8. Pombe
Bidhaa za pombe kama bia, tequila, gin na vodka zina mali ya diuretic ambayo inaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini. Kama tunavyojua, maji ni muhimu kuongeza kinga, kulegeza kamasi na kuondoa vimelea vya mwili, kupoteza kwake kunaweza kudhoofisha hali hiyo. Ingawa kiwango cha wastani cha pombe kinachukuliwa kuwa kizuri kwa mfumo wa kinga, pombe nyingi zinaweza kuathiri mwili.
9. Nyama iliyosindikwa
Bidhaa za nyama zilizosindikwa kama bacon, nyama ya nyama, sausage na Uturuki zinaweza kuathiri afya kwa njia hasi kwa kusababisha uchochezi na kudhoofisha majibu ya kinga. Ingawa ni chanzo kizuri cha vitamini B12, idadi yao kubwa inaweza kupunguza uzalishaji wa kingamwili dhidi ya magonjwa anuwai, pamoja na homa ya kawaida.
10. Bidhaa za sukari
Bidhaa za sukari kama muffins, keki, keki na biskuti zina kiwango kikubwa cha wanga ambayo hupunguza uwezo wa mwili kupambana na maambukizo. Wanakandamiza majibu ya kinga dhidi ya athari za uchochezi zinazosababishwa kwa sababu ya vimelea vya kawaida vya baridi. Hii inaweza kumfanya mtu augue kwa sababu ya maelewano ya mfumo wa kinga.
11. Juisi za Matunda
Wakati matunda hubadilishwa kuwa juisi, virutubisho ndani yao hupotea. Pia, sukari iliyo ndani yao (ikiongezwa) hudhoofisha mfumo wa kinga. Kwa hivyo, inashauriwa kula matunda moja kwa moja na epuka kuongeza sukari kwao. Milkshakes pia inajulikana kusababisha uchochezi.
12. Bidhaa za Maziwa
Matumizi ya bidhaa za maziwa kama maziwa baridi, siagi, na maziwa ya siagi yanaweza kuongeza uzalishaji wa kamasi au kohozi, haswa kwa watu ambao hukabiliwa na homa ya kawaida au rhinovirus. Ingawa maziwa ya joto na manjano ni nzuri kwa kinga, maziwa baridi na bidhaa zingine za maziwa zinaweza kuongeza viwango vya histamini ambayo inaweza kusababisha kuvimba.
Maswali ya kawaida
1. Homa ya kawaida hudumu kwa muda gani?
Baridi ya kawaida kawaida hudumu kwa wiki lakini inaweza kujitokeza wakati vyakula fulani vinaepukwa kama vyakula vya kukaanga, mafuta ya barafu, juisi za matunda na nyama iliyosindikwa kwani huwa hupunguza kasi ya kupona na kudhoofisha mfumo wa kinga.
2. Je! Unaondoaje baridi haraka?
Epuka vyakula ambavyo vinaweza kuzidisha baridi ya kawaida kama vile curd, vinywaji baridi, pipi, vyakula vya kukaanga na pombe.
