Njia Sahihi Ya Kuandaa Chai Ya Mdalasini Kupunguza Uzito

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 5 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 6 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
• Saa 8 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 11 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Habari Sharad Pawar ataruhusiwa kutoka hospitalini kwa siku 2
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Teknolojia Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
• Michezo Yonex-Sunrise India Open 2021 iliyowekwa Mei, itakayofanyika nyuma ya milango iliyofungwa
• Sinema Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
• Magari Uhifadhi wa Mahindra Thar Unavuka Kiwango Kikubwa cha 50,000 Katika Miezi Sita Tu
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Mdalasini sio tu viungo vitamu vinavyotumiwa kuongeza ladha kwenye sahani zetu. Je! Unajua kwamba mdalasini inaweza kutumika kuharakisha mchakato wetu wa kupunguza uzito?

Yote ambayo unahitaji kufanya ni kuandaa chai ya mdalasini kwa kusudi hili. Lakini watu wengi wamekuwa wakipata mchakato huu vibaya na nakala hii itakufundisha njia sahihi ya kuandaa chai ya mdalasini kwa kupoteza uzito.

Soma pia: Mpango wa Lishe ya Kijeshi Kupoteza kilo 2 Kwa Siku 4!

Mdalasini ni miongoni mwa vifaa bora vya kupunguza uzito. Inakusaidia kupunguza chini bila athari yoyote. Kwa kuongeza, inasaidia katika kuharakisha mchakato wa kimetaboliki, ambayo husaidia kupoteza uzito ^[1] .

Linapokuja suala la kupunguza uzito, ni muhimu sana kutunza faharisi yako ya glycemic. Lazima iwe sawa na chai ya mdalasini inasaidia na hii. Inasaidia pia kuzuia spikes za ghafla za insulini ^[mbili] .

Chai hii haina kalori na inasaidia kupoteza kalori zaidi kuliko hapo awali. Ikiwa kikombe cha soda kina kalori 126, chai ya mdalasini inasemekana ina kalori 2 tu, na kuifanya kinywaji bora kwa kupoteza uzito.

Soma pia: Kiunga cha kushangaza Kuongeza Umetaboli Kupunguza Uzito

Endelea kusoma ili kujua jinsi ya kuandaa chai ya mdalasini kwa kupoteza uzito.

Jinsi Ya Kuandaa Chai Ya Mdalasini Kupunguza Uzito

Viungo:

• Lita 1 ya maji
• Fimbo 1 ya mdalasini / miiko 5 ya unga wa mdalasini
• & frac12 kijiko cha asali

Maandalizi:

• Kwa hivyo, ikiwa umekuwa ukijiuliza jinsi ya kutengeneza chai ya mdalasini kwa kupoteza uzito, soma hii.
• Chemsha maji kwenye sufuria na chemsha mchanganyiko huo kwa dakika tano baada ya kuongeza mdalasini kwake. Acha chai iwe baridi na kuongeza asali kwake. Changanya yaliyomo. Hivi ndivyo unavyoandaa chai ya mdalasini kwa kupoteza uzito. Matokeo ya kupoteza uzito wa chai ya mdalasini ni ya kupuliza akili na hii inaweza kuishia kama dawa yako ya maisha.

Kipimo:

• Kunywa vikombe vitatu vya chai hii kwa siku, asubuhi, alasiri na usiku. Unaweza kuitumia ama moto au baridi.

Faida zingine za Chai ya Mdalasini:

Mbali na kukusaidia kupunguza uzito, chai ya mdalasini pia husaidia katika kusafisha njia ya utumbo. Pia husaidia katika kupunguza kiwango cha cholesterol na sukari ya damu na pia hukuzuia kupata uzito tena ^[3] , ^[4] .

Faida za Asali:

Asali husaidia katika kuhamasisha mafuta yaliyohifadhiwa na pia hutoa nguvu kwa mwili baada ya mafuta kuchomwa.

Tahadhari:

Inashauriwa kuepuka kunywa chai hii ikiwa una vidonda. Chai hii pia haifai kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha.

1. [1]Juan Jiang, Margo P. Emont, Heejin Jun, Xiaona Qiao, Jiling Liao, Dong-il Kim, Jun Wu. Cinnamaldehyde inashawishi thermogenesis ya seli-uhuru na uundaji upya wa kimetaboliki. Metabolism, 2017 77: 58
2. [mbili]Santos, H. O., & da Silva, G. A. (2018). Je! Usimamizi wa mdalasini unaboresha vipi maelezo ya glycemic na lipid? Lishe ya kliniki ESPEN, 27, 1-9.
3. [3]Rao, P. V., & Gan, S. H. (2014). Mdalasini: mmea wa dawa anuwai. Dawa inayosaidia na inayotokana na ushahidi: eCAM, 2014, 642942.
4. [4]Adisakwattana, S., Lerdsuwankij, O., Poputtachai, U., Minipun, A., & Suparpprom, C. (2011). Shughuli ya kuzuia aina ya gome la mdalasini na athari yao ya macho na acarbose dhidi ya matumbo α-glucosidase na kongosho α-amylase. Chakula cha mimea ya Lishe ya Binadamu, 66 (2), 143-148.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti