Kichocheo cha Coriander Na Ndimu Futa Supu

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 5 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 6 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
• Saa 8 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 11 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Habari Wakufunzi wa Amerika huongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
• Michezo IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Teknolojia Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
• Magari Uwekaji wa Mahindra Thar Msalaba wa Kile 50,000 Katika Miezi Sita Tu
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Supu hufanywa kawaida katika kila kaya wakati wa msimu wa baridi. Kuna mapishi mengi ya supu ambayo unaweza kuandaa nyumbani ndani ya dakika 20. Supu ya nyanya ni moja wapo ya mapishi ya kawaida ya supu kwani ni haraka na ina ladha nzuri pia.

Walakini, wakati wa msimu wa baridi umejaa mboga za kijani kibichi, unaweza kuongeza kwenye supu yako na kuandaa kitamu kitamu na tangy kupambana na baridi kali. Majani ya coriander yana faida nyingi za kiafya kama inasaidia usagaji, hupunguza viwango vya sukari katika damu kwa wagonjwa wa kisukari na hupunguza cholesterol mbaya (LDL) na kuongeza cholesterol nzuri (HDL) kutaja chache. Kwa hivyo, kuwa na majani ya coriander katika lishe yako ya msimu wa baridi ni chaguo bora.

Je! Juu ya kuandaa supu ya coriander nyumbani? Hapa kuna limao rahisi na ya haraka na coriander wazi mapishi ya supu kufurahiya msimu wa baridi. Supu ya tangy inakuweka joto na pia husaidia kupoteza uzito. Angalia mapishi. PIA SOMA: NAFSI BORA ZA KUPUNGUZA UZITO

Kichocheo cha Supu ya Mchuzi wa Coriander:

Anahudumia: mbili

Wakati wa maandalizi: dakika 10

Wakati wa kupika: Dakika 15

Viungo

1. majani ya coriander iliyokatwa- 2 tbsp

2. Vitunguu - 1 (iliyokatwa)

3. Balbu ya vitunguu ya chemchemi- 1 (iliyokatwa)

4. Tangawizi - inchi 1 (kusaga)

5. Vitunguu - ganda 1 (kusaga)

6. Juisi ya limao- 2tbsp

7. Mboga ya mboga - vikombe 4

8. Pilipili nyeusi pilipili- 4-5 (iliyokandamizwa)

9. Chumvi - kwa ladha

10. Siagi- 1tsp

Utaratibu

1. Sunguka siagi kwenye sufuria ya kukausha. Pika kitunguu, tangawizi, kitunguu saumu na balbu ya kitunguu maji kwenye moto mdogo.

2. Changanya na upike hadi ziweze kubadilika. Inapaswa kuchukua kama dakika 4 kwa mboga kupika.

3. Sasa mimina hisa ya mboga kwenye sufuria na uilete kuchemsha.

4. Ongeza majani ya coriander, maji ya limao, chumvi na pilipili nyeusi za pilipili na changanya vizuri.

5. Mara tu supu inapozidi, zima moto.

Juisi safi ya limao ya Coriander iko tayari kutumika. Pamba na siagi na iwe moto.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti