Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Sharad Pawar ataruhusiwa kutoka hospitalini kwa siku 2
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uwekaji wa Mahindra Thar Msalaba wa Kile 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Juisi Ya Karoti Ya Chungwa Kwa Kupunguza Uzito | BoldskySiku ya moto yenye joto kali, inaburudisha kila mara kuchagua kichocheo kipya cha juisi ambacho kinaweza kutuliza akili yako na kukupa virutubisho kadhaa kwa wakati mmoja. Lakini vipi ikiwa juisi inaweza kufanya zaidi ya kutuliza akili yako?
Hivi karibuni, tafiti zimedokeza kwamba kuchanganya matunda na wiki kadhaa kwenye mapishi yako ya juisi ya kiamsha kinywa kunaweza kufanya mengi zaidi kuliko tu kumwagilia mwili wako. Kwa kweli, kuchukua juisi hizi mara kwa mara kunaweza kuimarisha mfumo wako wa kinga, kuweka ngozi yako laini na nyororo na kukusaidia kupunguza uzito haraka kuliko hapo awali.
Katika nakala ya leo, tutashiriki kichocheo kimoja cha juisi, yaani, juisi ya machungwa ya karoti, ambayo inaweza kukupa ngozi na nywele zenye afya na, wakati huo huo, kukusaidia kupunguza uzito.
Mapishi ya juisi ya machungwa ya karoti yamejulikana katika nchi za Magharibi na sasa sisi pia tunaweza kuifanya hii kuwa sehemu ya ratiba yetu ya kiamsha kinywa ili kuona matokeo ya haraka na jinsi faida zake za kiafya zinaweza kutusaidia kupata mwanga mzuri wa ujana.
Kwa hivyo, inafanya kazije?
Kwa hivyo, kichocheo hiki cha juisi kinafanyaje kazi na kwanini unapaswa kukiingiza katika utaratibu wako wa chakula wa kila siku? Karoti na juisi ya machungwa, iliyotiwa na tangawizi na zest ya chokaa, ina virutubisho kadhaa muhimu kama Vitamini C, E, K pamoja na potasiamu, magnesiamu na kalsiamu na hesabu kubwa ya nyuzi.
Yaliyomo juu ya vioksidishaji katika kichocheo hiki cha juisi hufanya iwe suluhisho rahisi ya kupambana na kuzeeka. Pia, uwepo wa beta-carotene kwenye karoti hutusaidia kupata macho ya kubeti na maono ya usiku na kichocheo hiki cha juisi. Wakati juisi inaweza kutunza ngozi yako, nywele na macho kwa wakati mmoja, kwa nini hatupaswi kuwa nayo?
Sababu ya kupunguza uzito
Kwa kuwa juisi hii ina nyuzinyuzi nyingi, hutusaidia kuondoa sumu mwilini pamoja na uwepo wa vioksidishaji vinavyotusaidia kutuliza sumu mwilini mwetu haraka. Zaidi ya hayo, nyuzi hutuhifadhi kamili kwa muda mrefu, kwa hivyo hatula kupita kiasi na kupata upotezaji wa uzito haraka.
Kwa hivyo, wacha tuingie kwenye kichocheo cha juisi ya machungwa ya karoti na tuone jinsi tunaweza kufanya hii kwa urahisi!
Siku yetu! Usisahau kushiriki picha zako za mapishi na sisi kwa kututambulisha @boldskyliving au na hashtag #cookingwithboldskyliving kwenye Facebook na Instagram. Tungependa kuona picha zako za mapishi na tushiriki na wasomaji wetu wote.
MAPISHI YA JUISI YA KAROTI. KIREKESE CHA JUISI YA KUPUNGUZA UZITO | KIREFU JUZI KIAFYA | HATUA YA JUISI YA CARROT HATUA KWA HATUA | KAROTI YA JUISI YA CARROT VIDEO Mapishi ya juisi ya karoti | Mapishi ya juisi ya kupoteza uzito | Mapishi ya juisi yenye afya | Juisi ya karoti ya machungwa hatua kwa hatua | Video ya juisi ya karoti ya machungwa Saa za Kuandaa Dakika 5 Dakika za Kupika 4M Jumla ya Muda Dakika 9Kichocheo Na: Preethi
Aina ya Mapishi: Vinywaji
Anahudumia: 1
Viungo-
1. Karoti - 2
2. Chungwa - 1
3. Limau / chokaa - 1 tsp
4. Tangawizi - 1-2 inches (peeled)
5. Maji - 1/4 kikombe
Jinsi ya Kujitayarisha-
1. Osha karoti na machungwa ndani ya maji.
2. Chambua karoti na uikate kwenye cubes ndogo za duara. Ongeza kwa mchanganyiko. Tenga kila sehemu ya machungwa kwenye mchanganyiko.
3. Mimina kikombe cha maji cha 1/4 ndani ya mchanganyiko.
4. Ongeza matone 2-3 ya limao. Kusaga yote kwa laini.
5. Chuja juisi kutoka kwa laini kwa kutumia kitambaa nyembamba cha pamba au chujio.
- 1. Kutumia chokaa au limao ni hiari kabisa. Kwa kuwa juisi tayari ni ya limau, unaweza kuiruka ikiwa unataka., 2. Ikiwa unapenda laini laini kuliko juisi, jisikie huru kuwa nayo bila kuikaza.
- Ukubwa wa kutumikia - glasi 1 (250 ml)
- Kalori - 106 cal
- Mafuta - 0.4g
- Protini - 2.1g
- Karodi - 24.5g
- Fiber - 1.3g
