Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Usikose
- BSNL Huondoa Malipo ya Usakinishaji kutoka kwa Muunganisho wa Broadband wa Muda Mrefu
- IPL 2021: BalleBaazi.com inakaribisha msimu na kampeni mpya 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
- Wavuvi watatu waliogopa kufa wakati meli inagongana na mashua kutoka pwani ya Mangaluru
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Ugonjwa wa sukari ni ugonjwa mbaya wa kimetaboliki na kiwango chake kinaongezeka haraka ulimwenguni kote. Matumizi ya vyakula vyenye kalori nyingi, maisha ya kukaa na kuongezeka uzito ni baadhi ya sababu za hatari za ugonjwa wa sukari. Mabadiliko katika mtindo wa maisha na lishe inaweza kusaidia kuzuia ugonjwa na shida zake, na kumfanya mtu kuishi kwa muda mrefu na maisha bora. [1]
Misombo inayotumika kudhibiti viwango vya sukari na kuboresha hyperglycemia hupatikana katika vyakula vingi vya kazi kama matunda, mimea na mboga. Zinapatikana kwa urahisi sokoni na zina gharama nafuu.
Tango, mboga inayotumiwa sana ni moja kati ya vyakula vya kudhibiti ugonjwa wa kisukari ambavyo ni vya familia ya Cucurbitaceae. Ina ladha ya kipekee ya uchungu na hutumiwa katika dawa za jadi na dawa za kiasili kwa karne nyingi. Tango husaidia kupunguza uvimbe na mafadhaiko ya kioksidishaji ambayo ndio sababu kuu za ugonjwa wa sukari. [mbili]
Katika nakala hii, tutazungumzia ushirika kati ya tango na ugonjwa wa sukari. Angalia.
Misombo inayotumika katika Tango
Katika utafiti, misombo mingi ya bioactive ilitolewa kutoka tango ambayo inawajibika kwa athari yake ya kupambana na ugonjwa wa kisukari. Ni pamoja na cucurbitacins, cucumegastigmanes I na II, vitexin, orientin, cucumerin A na B, apigenin na isoscoparin glucoside. [mbili]
Familia ya Cucurbitaceae ambayo tango ni yake inajulikana kwa sehemu zake za kemikali ambazo ni pamoja na saponi, mafuta tete na ya kudumu, ladha, carotenes, tannins, steroids, resini na protini, ambayo husaidia kuzuia magonjwa anuwai, pamoja na ugonjwa wa sukari. [3]
Fahirisi ya Glycemic Na Virutubisho Vital Katika Tango
Fahirisi ya glycemic (GI) ni nambari iliyopewa vitu vya chakula kulingana na jinsi haraka au polepole wanavyoinua viwango vya sukari mwilini baada ya matumizi yao. Ikiwa chakula fulani kina GI ya chini, inamaanisha kuongeza viwango vya sukari polepole, na hivyo kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari na kinyume chake.
Faharisi ya glycemic ya tango ya 15, ambayo ni ya chini ikilinganishwa na matunda na mboga zingine kama malenge na tikiti.
Virutubisho muhimu katika tango ni pamoja na nyuzi za lishe, protini, vitamini (B, C, K), shaba, magnesiamu, potasiamu, fosforasi na biotini.
Mali ya Kupambana na Uchochezi Ya Tango
Kama tunavyojua, ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa sugu wa uchochezi (uchochezi wa visiwa vya kongosho vya Langerhans), kwa hivyo, matumizi ya tango inaweza kuwa suluhisho bora la kuzuia na kudhibiti ugonjwa wa sukari kwa sababu ya mali yake ya kuzuia uchochezi.
Kulingana na utafiti, viwango vya juu vya sukari huongeza viwango vya cytokines za uchochezi na asidi ya bure ya mafuta, ambayo inajulikana kushawishi upinzani wa insulini mwilini.
Tango husaidia kudhibiti hyperglycemia na kuvimba. Inasaidia kupunguza viwango vya sukari ya damu na inaboresha unyeti wa insulini kwa watu walio na ugonjwa wa kunona sana, na kusababisha kupunguzwa kwa mafuta ya visceral wakati huo huo ambayo inaweza kusaidia na usimamizi wa uzito na hivyo, kusaidia kudhibiti ugonjwa wa sukari. [4]
Mali ya Kupambana na oksidi ya tango
Uzazi wa itikadi kali za oksijeni na spishi za carbonyl zinaweza kuchangia kupungua kwa mifumo ya kinga ya antioxidant mwilini, ambayo inaweza kusababisha kuongezeka kwa magonjwa sugu kama ugonjwa wa sukari.
Uwepo wa oksijeni tendaji na itikadi kali ya carbonyl husababisha uharibifu wa seli na tishu kwa kuiba elektroni zao kwa oksidi, ambayo husababisha kifo cha seli.
Matumizi ya kawaida ya vitu vya chakula vilivyojazwa na antioxidants asili inaweza kuchangia kupunguza mafadhaiko ya kioksidishaji na mkazo wa carbonyl mwilini, sababu zingine kuu za kuanza kwa ugonjwa wa sukari na shida zake zinazohusiana. [5]
Katika utafiti, athari za kinga ya misombo ya asili ya tango zilipatikana dhidi ya vielelezo vya kioksidishaji na carbonyl, ambazo zinajulikana kushawishi cytotoxicity.
Tango huzuia uundaji wa alama za cytotoxicity kwa mafadhaiko ya kioksidishaji na carbonyl kwa sababu ya shughuli zake za antioxidant na husaidia kupunguza viini kali vya mwili. Pia, athari ya anti-hyperglycemic ya tango husaidia kupunguza viwango vya sukari na kudhibiti ugonjwa wa sukari. [6]
Athari Za Maganda Ya Tango Kwenye Kisukari
Katika utafiti wa majaribio, ufanisi wa ngozi ya tango ilipatikana dhidi ya viwango vya juu vya sukari. Kiasi salama cha ngozi ya tango kilitolewa kwa siku 10 mfululizo, ikifuatiwa na usimamizi wa alloxan (kiwanja cha kemikali ambacho huharibu seli zinazozalisha insulini kwenye kongosho) siku ya 11 na 12 pamoja na maganda ya tango.
Matokeo yake, iligundulika kuwa ngozi ya tango karibu ilibadilisha uharibifu uliosababishwa na alloxan, ikidokeza kwamba ngozi hiyo inaweza kuwa nzuri dhidi ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya kwanza ambapo mwili hauwezi kutoa insulini vizuri.
Pia, yaliyomo kwenye asidi ya ascorbic, polyphenols na flavonoids zilipatikana kwenye maganda ya tango ambayo yanasema wazi juu ya athari ya kupambana na ugonjwa wa kisukari ya mboga hii muhimu. [7]
Kuhitimisha
Tango inaweza kuingizwa salama katika lishe ya kisukari kwa sababu ya anti-uchochezi, antioxidants na mali ya kupambana na ugonjwa wa kisukari. Wagonjwa wa kisukari wanaweza kuijumuisha kwenye saladi yao au vitafunio. Walakini, kumbuka kila wakati kuwa lishe hutoa athari ya faida tu wakati inafanywa pamoja na shughuli za mwili. Fanya mazoezi ya kawaida pamoja na mabadiliko mengine ya mtindo wa maisha ili kuzuia ugonjwa wa kisukari.
