Je, nijifungulie katika kituo cha uzazi au ndani hospitali? Je, ni rangi gani napaswa kuchora kitalu? Je, nile *roll* moja tu ya California? Wanawake wajawazito hufanya chaguzi takriban bilioni 2 katika muda wa miezi tisa kabla ya watoto wao kuwasili. Na ingawa unaweza kutegemea na kutegemea OB wako na muuguzi kukutembeza wakati wa kuzaa, wanawake wengi huchunguza mbinu ya kuzaa ili kuhakikisha wanapata uzoefu wa leba wanaotaka. Wakati wahariri wa PampereDpeopleny Alexia Dellner na Lindsay Champion walijipata wajawazito kwa wakati mmoja, walijitumbukiza katika mbinu mbili tofauti maarufu za kuzaa: Alexia alijaribu Mbinu ya Bradley, huku Lindsay akifanya HypnoBirthing. Iliendaje? Tutawaruhusu wakujaze.
INAYOHUSIANA: Hivi ndivyo Contractions Huhisi Kama, Kulingana na Wanawake Ambao Wamekuwa nazo
Lindsay: Kweli, kwanza, pongezi! Mwanao ana umri gani sasa?
Alexia: Asante, nawe pia! Ana miezi 7.
Lindsay: Binti yangu ana miezi 6. Ninatamani sana kusikia uzoefu wako ulivyokuwa, lakini kwa uaminifu, sina uhakika hata najua Mbinu ya Bradley ni nini. Ni nini hasa?
Alexia: Hata sikuwa nimesikia mpaka rafiki yangu alinipa kitabu kuhusu hilo ambayo baba yake, ambaye ni daktari, alikuwa amempa alipokuwa mjamzito. Nilisoma kitabu—zamani katika siku za kabla ya mtoto mchanga nilipokuwa na wakati wa kufanya hivyo!—na kulikuwa na mengi ya kupenda kukihusu. Pia kulikuwa na mengi ambayo yalikuwa ya ajabu kidogo na ya tarehe.
Lindsay: Subiri, kama nini?
Alexia: Wazo la msingi nyuma ya Bradley ni kwamba kuzaa sio lazima iwe mchakato huu wa kiwewe na wa matibabu, ambayo ni jinsi ilivyokuwa wakati kitabu kilipoandikwa mnamo 1965. Badala yake, Dk. Bradley alipendekeza kwamba kuzaliwa kunaweza kuwa bila kuingilia kati. na kwamba wanawake wanaweza kushiriki katika kujifungua mtoto wao. Kumbuka, katika miaka ya 60 wanawake wengi walinyweshwa dawa za kulevya au kupoteza fahamu kwa kuzaliwa kwa watoto wao, na wenzi wao walikuwa wakivuta sigara kwenye chumba kingine! Pia inajulikana kama uzazi unaofundishwa na mume, na ingawa wanakubali kwamba si lazima awe mume, maneno bado yanashangaza kidogo. Mshirika au mtu yeyote unayechagua kuwa naye kwenye chumba ana jukumu kubwa.
Lindsay: Hahaha, Mungu, ni sawa. Nilisahau kuhusu waume na sigara zao.
Alexia: Nilipenda wazo la kuwa mshiriki mwenye bidii katika kuzaliwa kwa mtoto wangu-hata kama Dk. Bradley alikuja kwa njia hii kwa kuchunguza wanyama, ambao, um, hapana. Na wewe je? Ni nini kilikuvutia kwenye HypnoBirthing?
Lindsay: Takriban mwaka mmoja kabla sijapata mimba, rafiki yangu aliyekuwa na miezi saba aliniambia alikuwa ameenda darasa la HypnoBirthing baada ya chakula chetu cha mchana. Na nilikuwa kama, Nini ni kwamba? Mimi ni msumbufu kidogo kwa ujumla kuhusu mbinu yangu ya afya na siha, kwa hivyo aliponiambia ilikuwa na taswira nzuri na tafakari za kila siku, nilikuwa kwenye bodi kwa asilimia 100-ingawa sikuwa mjamzito bado. Pia nilitaka kuchukua darasa la mtu binafsi, ambalo linapendekezwa kwa kuongeza kusoma kitabu , kwa sababu lilikuwa jambo ambalo mimi na mume wangu tungeweza kufanya pamoja. Anachukia sana kutafakari, kwa hiyo ilikuwa ni kisingizio cha kumlazimisha kufunga macho yake na kufikiria kububujisha maporomoko ya maji pamoja nami.
Alexia: Hilo ni jambo zuri, kwa sababu nilisoma tu kitabu na nadhani darasa lingekuwa uzoefu tofauti na wa kusaidia zaidi.
Lindsay: Je, kuna madarasa ya Bradley unaweza kuchukua?
Alexia: Kuna! Unaweza angalia tovuti yao na wanaorodhesha madarasa tofauti. Je, unahisi kama madarasa ya HypnoBirthing yalikuwa ya manufaa?
Lindsay: Ndio, nimewaona kuwa wa msaada sana. Ilikuwa pia njia nzuri ya kukutana na kundi la wanawake wengine wajawazito-mwanzoni mwa kila darasa tungeweza kuzunguka mduara kuzungumza juu ya hisia zetu kuhusu ujauzito na hofu zetu. Ni kama kikao cha matibabu ya kikundi kwa wakati wa mafadhaiko zaidi maishani mwetu. Sisi sote tulikuwa wazazi wa mara ya kwanza na tuliogopa sana.
Alexia: Lo, hiyo ni nzuri sana. Je, bado unazungumza na yeyote kati yao? Au unajua jinsi uzoefu wao wa kuzaliwa ulikwenda?
Lindsay: Mwalimu wangu, Maeva Althaus [ambaye, kama uko NYC, ndiye mwalimu wa juu wa HypnoBirthing mjini], pia alikuwa na mimba ya mtoto wake wa kwanza kwa wakati mmoja, na imekuwa habari nzuri sana kutoka kwake baada ya darasa. Alikuwa na uchungu wa kuzaa na kuzaa, na ilikuwa ya kufariji kusikia kwamba hata mtu anayeishi na kupumua HypnoBirthing bado anaweza kupata afua. Dhana ya HypnoBirthing ni kwamba unaweza kujifundisha kupumzika wakati wa ujauzito mzima, hivyo wakati unapokuwa katika kazi, mwili wako utafungua kwa kawaida kwa sababu umepumzika sana, na utoaji utakuwa rahisi zaidi. Malengo ya wanawake wengi ni kuepuka kushawishiwa, kupata epidural na mfululizo wa afua-sawa kama Mbinu ya Bradley, inaonekana kama.
Alexia: Lo, hiyo ni nzuri, na hatua nyingine nzuri sana. Unaweza kupanga na kusoma kadri unavyotaka, lakini hatimaye, mtoto huyo atatoka kwa njia yake mwenyewe.
Lindsay: Ndiyo, hasa.
Alexia: Lakini hiyo inasikika sawa na Bradley, ambapo kunaangazia wanawake kuwa na afya njema na furaha wakati wa ujauzito na leba. Kuna hata sehemu kuhusu jinsi unavyopaswa kumpa mama mtarajiwa chochote anachotaka akiwa katika uchungu wa kuzaa, iwe hiyo ni soksi kwa sababu miguu yake ni baridi au kusugua mgongo. Mwisho hakika niliuliza wakati nilikuwa nikipitia! Mbinu ya Bradley pia inatetea kumweka mtoto kwa Mama haraka iwezekanavyo, jambo ambalo nilitaka sana kufanya.
Lindsay: HypnoBirthing inatetea ngozi-kwa-ngozi mara moja pia, na kuna kundi la mbinu za kupumua.
Alexia: Nilitumia mbinu za kupumua ambazo doula yangu ilinifundisha, pia, na hizo zilikuwa nzuri.
Lindsay: Pia nilitumia doula—alifundisha HypnoBirthing na aliifahamu sana, kwa hiyo alinisaidia kukaa katikati. Sehemu nyingine kubwa yake sio kufikiria mchakato wowote kuwa chungu. Kwa hivyo mikazo inaitwa kuongezeka wakati wote wa kuzaliwa. Na lazima niseme kwa kweli sikufikiria kuzaliwa ilikuwa chungu. Ilikuwa zaidi ya kupungua na mtiririko wa mhemko, na kitu ambacho niliweza kushughulikia bila epidural , ingawa nilishawishiwa.
Alexia: Nilipata mchakato huo kuwa chungu sana, haha. Lakini kazi yangu haikuishia kuwa na kitabu cha Bradley pia, labda kwa sababu nilisoma tu kitabu badala ya kuchukua madarasa. Lakini pia kwa sababu kulikuwa na mambo machache kuhusu njia ambayo hayakunihusu kabisa.
Lindsay: Kama yale?
Alexia: Naam, ingawa kitabu kiko katika toleo lake la tano, bado kinahisi kuwa kimepitwa na wakati. Nakumbuka kusoma sehemu kuhusu jinsi wanawake wanapaswa kuvaa sketi na magauni iwezekanavyo!
Lindsay: Nini? Kwa nini?
Alexia: Kwa sababu chupi na suruali husababisha muwasho! Ndio ... kuna mambo mengi ya ajabu huko.
Lindsay: Ummm, kama, sketi bila chupi?! Nani duniani anataka kufanya hivyo akiwa mjamzito?
Alexia: Pia kuna sura ya jinsi ya kuishi na mke mjamzito.
Lindsay: Lo, ndio, kitu hicho kinahitaji sasisho! Kitu pekee ambacho sikuwa na uhusiano wowote na HypnoBirthing ni jinsi walivyokuwa wakipambana na magonjwa. Ingawa sikuishia kuhitaji kupata moja, nilipata vibe kutoka kwa kitabu kwamba ikiwa unafanya mazoezi kwa usahihi hupaswi kupata moja.
Alexia: Hiyo inasikika sawa na Bradley. Kwa hakika kuna hisia ya kufanya njia hii na hutahitaji uingiliaji wowote, madawa ya kulevya au vinginevyo.
Lindsay: Hakika ningeichukua na chumvi kubwa.
Alexia: Kwa hakika.
Lindsay: Kwa hivyo unafikiri ungependekeza Bradley kwa rafiki ambaye ni mjamzito?
Alexia: Hmm. Swali kubwa. Ningependekeza kwa hakika kujua kuhusu mbinu hiyo na kuchukua darasa ili uweze kuchagua kile unachopenda kuihusu. Wazo kwamba unaweza kuwa mshiriki hai katika leba yako na kwamba mpenzi wako lazima akupe masaji ni nzuri sana. Lakini ningependekeza kama ya njia? Hapana, sidhani. Na wewe je?
Lindsay: Nimekuwa nikipendekeza HypnoBirthing kwa aina maalum ya rafiki: ambaye tayari anatafakari au ana nia ya wazi sana kuhusu dawa ya jumla. Nadhani ikiwa majukumu yangebadilishwa na mume wangu, ambaye anajishughulisha sana na dawa za Magharibi na hapati kutafakari au yoga au yoyote ya hayo, alijaribu kwa ujauzito wake, haha, asilimia 1,000 haingefanya kazi.
Alexia: Kwa kweli ningependezwa na HypnoBirthing ikiwa ningepata nyingine.
Lindsay: Subiri, hatukuzungumza juu ya watoto wetu hata kidogo!
Alexia: Ah, sawa, watu hao.
Lindsay: Je, kuna kutajwa kwa temperament ya mtoto wa Bradley? Kama, watoto wanaozaliwa chini ya njia ya Bradley ni tofauti kwa njia yoyote?
Alexia: Hapana, hawazungumzii hilo kwenye kitabu.
Lindsay: Katika HypnoBirthing, hilo ni jambo kubwa. Kama, unatakiwa kuwa na mtoto wa Zen. Lakini binti yangu anatoa Lucy nyingi kutoka kwa Charlie Brown vibes. Hakika sio msichana mdogo mwenye utulivu.
Alexia: Ugh, akizungumza ambayo, anapiga kelele, lazima aende.
Lindsay : Hahaha, hiyo ilikuwa nzuri wakati ilidumu. Kwaheri!
INAYOHUSIANA: Kila kitu unachohitaji kujua kuhusu HypnoBirthing, Mbinu ya Kupumzika ambayo Meghan Markle na Kate Middleton Walitumia Kujifungua
