Faida Za Tangawizi, Vitunguu Na Asali Pamoja Na Maji Ya Joto

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 5 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 6 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
• Saa 8 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 11 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Michezo IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
• Habari Sharad Pawar ataruhusiwa kutoka hospitalini kwa siku 2
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Teknolojia Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
• Sinema Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
• Magari Uwekaji wa Mahindra Thar Msalaba wa Kile 50,000 Katika Miezi Sita Tu
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Vitunguu na tangawizi ni viungo viwili vya kawaida vya jikoni vinavyotumiwa katika sahani anuwai. Pia hutumiwa kama dawa ya kutibu magonjwa anuwai kama homa ya kawaida na koo. Lakini, ni nini hufanyika wakati viungo hivi viwili vya kichawi vikijumuishwa na asali na maji ya joto? Wacha tujue katika nakala hii.

Tangu miaka, tangawizi, vitunguu na asali na mchanganyiko wa maji moto vimetumika kote ulimwenguni kwa kutibu maambukizo kadhaa ya kupumua ya papo hapo na shida zingine kadhaa za kiafya.

Mchanganyiko huu umeonyeshwa kuwa na athari za ajabu kwa afya ya binadamu kwa sababu ya mali yake ya antibacterial, antimicrobial na anti-uchochezi. [1] , [mbili] , [3] .

Tangawizi, Kitunguu saumu na Asali yenye Maji ya Joto kwa Afya

1. Huponya maambukizi

Tangawizi, vitunguu na asali na mchanganyiko wa maji ya joto ni muhimu kwa kutibu maambukizo yanayosababishwa na bakteria hatari na virusi. Sifa ya antimicrobial na anti-uchochezi ya tangawizi inasaidia kutibu homa ya kawaida, homa na magonjwa anuwai ya kuambukiza. Vitunguu ni kiungo kingine chenye nguvu kinachosaidia kujikinga na maambukizo yanayosababishwa na bakteria, fangasi na virusi. Asali, chakula kingine cha dawa kimejulikana kuwa na mali ya antimicrobial na antibacterial ambayo hufanya kama kizuizi kuzuia maambukizo [4] , [5] , [6] .

2. Kukataza baridi ya kawaida na homa

Tangawizi ina misombo ya bioactive kama tangawizi na shogaols, ambazo zinaonyesha mali ya kupambana na uchochezi na antimicrobial ambayo husaidia kudhibiti na kupunguza ukali wa koo. Inazuia vijidudu kama vile Streptococcus mutans, Candida albicans, na Enterococcus faecalis.

Vitunguu na asali pia vina uwezo wa kupunguza baridi ya kawaida kwa sababu ya mali yake ya antibacterial na antiviral [7] , [8] , [9] .

3. Hupunguza shida za mmeng'enyo wa chakula

Mchanganyiko wa tangawizi, vitunguu saumu na asali vinaweza kuleta afueni kutoka kwa shida zako zote za kumengenya pamoja na kumeng'enya tumbo, kiungulia, maumivu ya tumbo, uvimbe na gesi [10] , [kumi na moja] , [12] . Kunywa mchanganyiko huu kabla ya chakula kutasaidia kusaidia shida za tumbo.

4. Ukimwi kupoteza uzito

Uwepo wa tangawizi kwenye tangawizi unasemekana kuwa na athari ya kupambana na fetma mwilini. Inapunguza uzito wa mwili na inaendelea uwiano wa kiuno na nyonga. Kwa upande mwingine, vitunguu na asali vinajulikana kuwa na mali ya kupambana na fetma [13] , [14] .

5. Inaboresha afya ya moyo

Tangawizi imeonyeshwa kupunguza shinikizo la damu, sababu kubwa ya hatari kwa ugonjwa wa moyo. Uchunguzi uliojulikana pia umeonyesha kuwa vitunguu na asali vina uwezo wa kupunguza viwango vya shinikizo la damu [kumi na tano] , [16] .

6. Hupunguza dalili za pumu

Uchunguzi umeonyesha kuwa tangawizi inaweza kusaidia kupunguza dalili za pumu kwa kufungua njia za hewa zilizozuiliwa. Ni kwa sababu ya uwepo wa tangawizi na shogo ambazo hupumzika misuli kwenye njia za hewa. Sifa za kuzuia uchochezi kwenye vitunguu na asali pia husaidia kupunguza uvimbe wa njia ya hewa [17] , [18] , [19] .

7. Huongeza kinga

Faida nyingine ya kula tangawizi, vitunguu na asali na maji ya joto ni kusaidia katika kuimarisha kinga. Ni kwa sababu ya antibacterial, anti-uchochezi, antiviral na antimicrobial mali ambayo hupambana dhidi ya mafadhaiko ya kioksidishaji na inalinda mwili. [ishirini] , [ishirini na moja] , [22] .

8. Huzuia saratani

Asali ni tajiri wa flavonoids ambayo inasemekana ina mali ya kupambana na saratani. Uchunguzi pia umeonyesha athari inayoweza kutokea ya tangawizi na vitunguu saumu juu ya kinga na matibabu ya saratani [2. 3] , [24] , [25] .

Jinsi Ya Kuandaa Tangawizi, Vitunguu Na Asali Pamoja Na Maji Ya Joto

Viungo:

• Karafuu 20 za vitunguu
• Mizizi 2 ya tangawizi
• 200 ml maji
• 4 tbsp asali

Njia:

• Ponda karafuu za vitunguu na chaga tangawizi.
• Ongeza tangawizi na vitunguu saumu kwenye maji ya uvuguvugu.
• Weka mchanganyiko kwenye blender na uchanganye vizuri.
• Mimina mchanganyiko kwenye chupa ya glasi na unywe.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti