Ngozi nzuri bila dosari sio lazima itokee kwa kutumia masaa mengi kwa kutumia safu baada ya safu ya kuficha na msingi! Ngozi inang'aa kwa asili unaweza kufikia - unahitaji tu kujitolea kuipa ngozi yako TLC inayostahili.
Endelea kusoma kwa vidokezo kadhaa vya utunzaji wa ngozi, mabadiliko ya mtindo wa maisha, na tiba za nyumbani ili kufanya ngozi yako ing'ae kutoka ndani hadi nje.
moja. Ni Vidokezo Gani Vya Msingi vya Kutunza Ngozi Ninachohitaji Kwa Ngozi Inang'aa?
mbili. Je! Ninaweza Kufanya Nini Lingine Ili Kupata Ngozi Inayong'aa Kiasili?
3. Je! ni Baadhi ya Tiba za Nyumbani kwa Ngozi Inang'aa?
Nne. Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara: Ngozi Inang'aa
Ni Vidokezo Gani Vya Msingi vya Kutunza Ngozi Ninachohitaji Kwa Ngozi Inang'aa?
Kufuatia CTM au utakaso, toning, moisturizing utaratibu ni hatua ya kwanza ngozi yenye kung'aa yenye afya .Ifanye kuwa sehemu ya maisha yako na una uhakika wa kuona mabadiliko chanya katika jinsi ngozi yako inavyoonekana na kuhisi!- Kusafisha
Unafikiria kuvifikia vile vifuta uso?Acha!Ingawa kufuta uso wako inaonekana kuwa njia rahisi, vitambaa vingi vya uso vimejaa kemikali ambazo zinaweza kudhuru ngozi yako zaidi kuliko nzuri.Pia, kusugua na kuvuta ngozi yako, haswa ngozi dhaifu karibu na macho, ni hapana kubwa.Sema hapana kwa sabuni kwani huvua ngozi ya mafuta yake ya asili na kuikausha na kusababisha ngozi kuzuka.Sabuni pia zinasumbua Kiwango cha pH cha ngozi .Wekeza katika sabuni nzuri ya kuosha uso ambayo ni laini na inayofaa aina ya ngozi yako.Tumia maji ya uvuguvugu kunyunyiza na suuza uso wako kwani inaweza kusaidia kufungua matundu ya ngozi.Kumbuka kwamba maji ya moto yanaweza kufanya ngozi kavu.
Sugua kisafishaji usoni mwako taratibu - unaweza kutaka kunyunyiza mara ya pili ili kuondoa uchafu au kujipaka vipodozi.Hakikisha hausafishi zaidi ngozi yako kwani kufanya hivyo kunaweza kuifanya kuwa kavu na kuzuka.Osha uso wako mara moja asubuhi na jioni;ikiwa una ngozi ya mafuta, suuza tu uso wako na maji na kavu ili kudhibiti mafuta kati ya kuosha.
Kumbuka kunawa mikono kwa sabuni kabla ya kuanza ibada yako ya utakaso - hutaki kuhamisha vijidudu na uchafu kwenye uso wako.Kamwe usifute ngozi yako baada ya kuosha;paka kwa kitambaa safi, laini au kuruhusu hewa kukauka.
- Toni
Toni hutumika kuondoa athari za uchafu au vipodozi vilivyoachwa na kisafishaji chako.Pia hurejesha pH ya ngozi yako, kudhibiti chunusi, na kupunguza vinyweleo.Dawa za kutuliza nafsi na toni zenye msingi wa pombe zinaweza kuwa kali kwa ngozi yako kwa kusababisha ukavu mwingi.Unapochagua tona, nenda kwa ile isiyo na pombe na iliyo na viambato vinavyoendana na aina ya ngozi yako.Ikiwa una ngozi inayokabiliwa na chunusi, tona yenye alpha hidroksidi (AHA) itakuwa dau lako bora zaidi.Toni zenye viambato kama vile asidi ya hyaluronic, coenzyme Q10, glycerine, na vitamini C hufanya kazi vizuri kwa kawaida. ngozi ya aina ya mchanganyiko .Jihadharini na toner ambazo zinatangazwa kama 'asili' kwani baadhi ya viungo vinaweza kuwasha ngozi yako.
Kumbuka kwamba matumizi ya kuosha uso na tona pamoja inaweza kuwa nyingi sana ngozi nyeti .Toni sio mbadala wa visafishaji kwa hivyo ukipata ngozi yako inakatika, tumia bidhaa zisizo kali au ruka tona kabisa.
- Unyevu
Moisturizer ni muhimu kwa aina zote za ngozi, hata mafuta.Ndiyo, unasoma hivyo sawa;jambo kuu liko katika kuchagua bidhaa ambayo inafanya kazi kwa ngozi yako.Moisturisers hufanya kazi vizuri zaidi inapowekwa kwenye ngozi safi na yenye unyevunyevu - hii sio tu inasaidia ngozi yako kunyonya moisturizer vizuri lakini huhifadhi unyevu ukiwa umefungiwa ndani kwa muda mrefu pia.Sajili moisturizer kwenye uso wako kwa upole.Wakati wa mchana, tumia moja ambayo pia hutoa ulinzi wa jua;usiku, tumia moisturizer lishe ambayo inatuliza na kurekebisha ngozi yako.Wakati mafuta hutoa unyevu mwingi, peke yake haitoshi kuweka ngozi yenye unyevu.Hiyo ni kwa sababu mafuta ni emollients ambayo hufanya kazi kwenye uso wa ngozi, wakati moisturisers huwa na humectants ambayo huchota molekuli za maji kwenye ngozi na kuifanya iwe na maji.
Kila mara weka bidhaa zako kwa mpangilio ufaao - ikiwa unatumia dawa ya chunusi au seramu za matibabu, anza na kisafishaji, ikifuatiwa na dawa au seramu, na umalizie na moisturizer.Mbali na kufuata utaratibu wa CTM kidini, fanya exfoliate ngozi yako - si tu uso, lakini kichwa kwa vidole - mara moja kwa wiki au kulingana na kiwango cha unyeti wa ngozi yako.Kuchubua mara kwa mara kunapunguza safu ya nje ya seli za ngozi zilizokufa ambazo hufanya ngozi yako ionekane nyororo na isiyo na uhai.
Wakati wa kunyoosha uso wako, epuka eneo nyeti karibu na macho yako.Ngozi hujirekebisha wakati wa usiku hivyo wakati mzuri wa kujichubua ni asubuhi ambapo unaweza kusugua mrundikano wote wa seli za ngozi zilizokufa.
Tazama video hii kuhusu kuchubua ngozi.
Kidokezo: Safisha, toni, na moisturize ngozi yako kila siku, toa ulinzi wa kutosha kwenye jua bila kukosa, na uchubue mara moja kwa wiki ili kuifanya ngozi yako kuwa safi, ya ujana na yenye kung'aa. .
Je! Ninaweza Kufanya Nini Lingine Ili Kupata Ngozi Inayong'aa Kiasili?
Jenetiki, tabia za maisha, uchafuzi wa mazingira, na mengine mengi huathiri ngozi yako na kuifanya ionekane kuwa haina uhai.Kwa ngozi yenye kung'aa na changa, usiishie tu kufuata a utaratibu wa utunzaji wa ngozi ;kumbuka vidokezo hivi pia.- Kula afya
Unachokula kinaonyesha ngozi yako, kwa hivyo lishe ya ngozi inayojumuisha matunda, mboga mboga na mafuta yenye afya ni lazima.Vitafunio vyenye afya - fikiria matunda, mtindi, na karanga, msimu wa vyakula na viungo na mimea, na epuka vyakula ambavyo unaweza kuwa na mzio navyo.Hapa kuna baadhi ya vyakula vinavyoweza kuipa ngozi yako mng'ao wa asili:
- Mbegu za majani meusi kama mchicha, haradali, majani ya figili, n.k.zimejaa vitamini na madini muhimu na antioxidants ambazo hupambana na kuzeeka kwa ngozi
- Parachichi, chakula bora kilichojaa mafuta yenye afya na vitamini E, huzuia ngozi kuzeeka mapema na chunusi
- Karoti ina beta-carotene nyingi ambayo husaidia kuondoa sumu na kulinda ngozi dhidi ya uharibifu wa jua.
- Chai ya kijani ni chanzo bora cha antioxidants, kuweka uvimbe na matangazo ya giza pembeni
- Nyanya zina lycopene ambayo hutoa ulinzi wa jua na kupigana na radicals bure
- Oti ina virutubishi vingi na nyuzinyuzi nyingi kumaanisha kwamba haileti viwango vya sukari kwenye damu ambavyo huchangia kuvimba, chunusi na magonjwa mengine ya ngozi.
- Kaa na maji
Ngozi yako ni kiungo hai ambacho kimeundwa na seli zinazohitaji maji ya kutosha kwa ajili ya kufanya kazi.Ukosefu wa unyevu wa kutosha unaweza kusababisha ngozi kuwa kavu na dhaifu.Na ngozi kavu inakabiliwa na wrinkles na matangazo ya umri!Ingawa labda umesikia kwamba kunywa glasi nane za maji kwa siku kunapendekezwa, hii inapaswa kukukumbusha kunywa maji zaidi.Mwili wako hupoteza maji kwa njia ya mkojo na jasho, kwa hiyo unahitaji kuzingatia shughuli za kimwili, mazingira, ugonjwa, na mambo hayo wakati wa kuzingatia ulaji wako wa kila siku wa maji.Unaweza kujua kuwa ngozi yako haina maji ikiwa una dalili kama vile mwonekano mwepesi, mistari laini na mikunjo inayoonekana unapobana shavu lako taratibu, ngozi kuwasha, au ngozi nyeti kupita kiasi.
- Zoezi
Mazoezi ya mara kwa mara hayafai tu moyo na mapafu yako, lakini afya kwa ujumla ikiwa ni pamoja na ngozi yako pia!Mazoezi huongeza mtiririko wa damu ambao hurahisisha usafirishaji wa virutubishi muhimu hadi kwenye seli na husaidia kuondoa viini vya bure, bidhaa taka na sumu zingine kutoka kwa seli.Kufanya mazoezi pia hupunguza mfadhaiko, ambayo inaweza kusaidia kudhibiti tezi za mafuta zisitoe sebum au mafuta mengi na kuboresha hali fulani za ngozi kama vile chunusi na ukurutu.
Kidokezo: Mabadiliko ya kimsingi ya mtindo wa maisha kama vile kula vizuri, kukaa na maji mwilini siku nzima, na kufanya mazoezi fulani kunaweza kuathiri sana ngozi yako na afya yako kwa ujumla.
Je! ni Baadhi ya Tiba za Nyumbani kwa Ngozi Inang'aa?
Tiba za nyumbani hutengeneza tiba bora za urembo!Hapa kuna vidokezo vya urembo kwa ngozi ya ujana, inayong'aa.- Je, umeshindwa kumaliza saladi yako au kula matunda yoyote zaidi?Ponda tu vitu vizuri kama ndizi, parachichi na nyanya na upake kwenye uso wako.Unaweza pia kuweka vipande vya tango vilivyopozwa au vipande vya nyanya kwenye macho yako kwa dakika 10-15 ili kupunguza uvimbe na duru chini ya macho.
- Changanya vijiko viwili vikubwa vya udongo wa kichungi na maji ya kutosha kutengeneza unga.Ongeza dashi ya maji ya rose na kuchanganya vizuri.Unaweza kutaka kuchanganya katika kijiko cha unga wa sandalwood pia.Omba mask kwenye uso wako na uiruhusu kukauka.Suuza na maji.
- Asali ni humectant asilia, ikimaanisha kuwa itaipa ngozi yako unyevu bila kuifanya kuwa na mafuta.Asali pia ni antibacterial na inaweza kusaidia kupunguza kuvimba.Paka asali mbichi kwenye uso wako na osha baada ya dakika 10-15 ili kudhihirisha ngozi inayong'aa.
- Chukua kijiko cha chai kila moja ya ardhi ya fuller na asali.Changanya na vipande vichache vya papai iliyokomaa ndani yake.Omba pakiti kwenye uso na shingo na suuza na maji baada ya dakika 15-20.
- Maziwa ni moja ya moisturiser bora kwa ngozi - sio tu kurutubisha ngozi yako lakini pia husaidia kufanya tan.Chovya pamba kwenye maziwa baridi yaliyojaa mafuta na uifuta uso na shingo nayo.Vinginevyo, nyunyiza maziwa baridi kwenye uso na kavu kwa kitambaa laini.
- Ponda ndizi mbivu na uchanganye na maziwa kidogo, ikihitajika.Panda massa kwenye ngozi yako kwa upole.Acha kwa dakika 10-15 na suuza na maji.
- Changanya kijiko cha chai cha poda ya manjano na vijiko vinne vya unga wa kunde (gramu) na maji ya kutosha kutengeneza unga.Unaweza kutaka kutumia maji na maziwa kwa viwango sawa.Omba kuweka kwenye uso na shingo na suuza baada ya dakika 15-20.
- Ponda nyanya mbili na chuja majimaji ili kutoa juisi.Hifadhi kwenye chombo kilichofungwa sana kwenye friji.Ili kutumia, chukua juisi kidogo ya nyanya na uchanganye na kiasi sawa cha maji ya limao mapya.Chovya pamba kwenye toner hii ya asili na upake kwenye ngozi.Ruhusu kukauka kwa dakika 15-20 na suuza na maji.
- Ponda nyanya iliyoiva na weka rojo usoni.Suuza na maji baada ya dakika 15-20.Ili kutengeneza pakiti ya uso, changanya unga wa gramu na asali na massa ya nyanya ili kufanya kuweka.Omba kwenye uso na suuza baada ya dakika 10-15.Unaweza kufanya kusugua uso kwa kuchanganya massa ya nyanya na sukari.
- Loweka kama lozi tano kwa usiku mmoja.Kusaga kwa kuweka na kuchanganya katika kijiko cha maziwa.Omba kwenye ngozi kwa upole, mwendo wa mviringo na uondoke kwa dakika 15-20.Suuza na maji.
- Ikiwa una ngozi kavu sana, paka mafuta ya joto ya nazi kwenye ngozi yako kila usiku kabla ya kulala.Unaweza pia kuongeza sukari kwenye mafuta na kuitumia kuchubua ngozi.Tumia scrub hii mara moja au mbili kwa wiki kwa ngozi laini na nzuri.
- Changanya kijiko cha chai kila moja ya soda ya kuoka, mafuta ya zeituni na asali.Suuza uso wako kwa upole na mchanganyiko huu na uondoke kwa dakika 10-15.Suuza na maji na moisturise.Fanya hivi mara moja kwa wiki ili kupunguza seli za ngozi zilizokufa na kupunguza kiwango cha pH cha ngozi yako.
Hapa kuna hila za urembo za kuoka za soda!
Kidokezo: Utapata viungo kadhaa jikoni na pantry yako ambavyo vinaweza kuongezeka maradufu kama bidhaa za urembo!
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara: Ngozi Inang'aa
Q. Je, ni baadhi ya mambo ya kufanya na usiyopaswa kufanya kwa ngozi inayong'aa?KWA. Kidokezo muhimu zaidi kukumbuka ni kutumia bidhaa za utunzaji wa ngozi na mapambo zinazoendana na ngozi yako.Nunua kifungashio kidogo kwanza ili uone kama ngozi yako inaidhinisha!Mbali na kufuata yako utaratibu wa utunzaji wa ngozi kwa T, usilale katika urembo wako.Pia, pata usingizi wa kutosha kwani hapo ndipo ngozi yako inapojirekebisha na kujiponya.Zaidi ya hayo, jizuie kugusa uso wako kwani hivyo ndivyo vijidudu kutoka mikononi mwako huhamishia uso wako na kusababisha chunusi na muwasho.Usijaribiwe kuokota chunusi na weusi kwa kucha au ncha za vidole na wanapendelea pakiti za uso wa asili na kusugua juu ya zile za dukani.
Swali. Je, ninachagua vipi bidhaa za utunzaji wa ngozi?
KWA. Anza na kuamua aina ya ngozi yako - ni ya kawaida, nyeti, mafuta, kavu, au mchanganyiko wa aina?Pores ya ngozi inaweza kuwa kiashiria kizuri;ngozi ya mafuta hufuatana na pores kubwa na ngozi kavu na pores ndogo ambayo inahisi tight.Zingatia kama una matatizo ya ngozi kama vile chunusi au madoa meusi ili uweze kununua bidhaa za kushughulikia sawa.Soma orodha ya viungo kwenye bidhaa zote kwa uangalifu na uepuke zile ambazo unaweza kuwa na mzio nazo.Ikiwa huna uhakika na kiungo ni nini au lebo inamaanisha nini, fanya utafiti wa kutosha kabla ya kujitolea kwa bidhaa.
