Mambo ya Msingi Kuhusu Yoga ya Kundalini

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 2 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 3 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
• Saa 5 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 8 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Habari Maisha ya wanafunzi ni muhimu zaidi: Kejriwal anasisitiza Kituo cha kughairi Mitihani ya Bodi ya CBSE wakati wa kuongezeka kwa visa vya COVID-19
• Sinema Mchezaji wa Shaadi Mubarak Manav Gohil Anajaribu Majaribio mazuri kwa Watengenezaji wa COVID-19 Wanaofanya kazi kwa Nyimbo chache Sambamba
• Fedha Ugawaji wa Juu wa Mazao Huenda Isiwe Chaguo Sahihi: Hapa ni kwanini
• Teknolojia OneWeb Saini MoU Pamoja na Serikali ya Kazakhstan Kutoa Huduma za Broadband
• Michezo IPL 2021: Sangakkara anaunga mkono uamuzi wa Samson wa kubakiza mgomo wa mpira wa mwisho
• Magari Yamaha MT-15 na ABS-Channel-mbili itazinduliwa Hivi karibuni Bei Zilizowekwa Kuongezeka Tena
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Wengi wenu lazima mmesikia neno 'Kundalini Yoga' lakini tuna hakika sio wengi wenu mnajua ni nini. Kwanza, wacha tuelewe ni nini nguvu ya Kundalini. 'Kundalini' ni aina ya nishati ya ulimwengu ambayo inakaa kwa kila mwanadamu. Ni nguvu ya kiroho ya kulala, ambayo inakaa ndani ya mtu binafsi ambayo inaweza kuamshwa kupitia yoga na kutafakari.

Kundalini mara nyingi imekuwa ikielezewa kama nyoka aliyelala aliyefunikwa ndani ya mtu ambaye anasubiri kuamshwa. Nguvu ya Kundalini inasemekana iko chini ya mgongo.

Mara tu inapoamshwa mwanadamu hupata uwepo wa hila wa kiroho katika kiwango cha mwili. Kwa maneno mengine, mtu huyo anaweza kupata mwangaza, kujitambua na mwishowe nirvana.

Nguvu ya kulala na kulala ya Kundalini inaweza kuamshwa kupitia mazoezi ya kawaida ya kutafakari, pranayama, yoga na mantras ya kuimba. Wacha tuangalie ukweli wa kimsingi wa Kundalini Yoga.

Wakundalin

Kundalini inamaanisha pete au coil ambayo inaashiria nyoka kama nishati iliyokolea mwishoni mwa mgongo. 'Mwili wetu wa hila' una njia za nishati zinazojulikana kama 'nadis', vituo vya akili au chakras, 'prana' au nishati hila na 'bindu' au kituo cha katikati. Nguvu ya kundalini inasemekana hukaa chini ya mgongo, mahali pengine karibu na kitovu cha rhe na puru.

Uamsho wa Kundalini

Nguvu ya Kundalini inaweza kuamshwa kupitia Shaktipat au usambazaji wa kiroho kupitia Guru au mwalimu. Alipoamshwa, Kundalini anasemekana kuinuka kutoka kwa chakadhara ya muladhara kupitia nadi ya kati, inayoitwa sushumna, ndani au kando ya mgongo na kufikia juu ya kichwa. Maendeleo ya Kundalini kupitia anuwai tofauti husababisha viwango tofauti vya kuamka na uzoefu wa kushangaza, hadi Kundalini hatimaye ifike juu ya kichwa, Sahasrara au chakra ya taji, na kutoa uzoefu wa kushangaza sana.

Njia

Kimsingi kuna njia mbili za kuamsha nguvu ya Kundalini. Njia inayotumika na njia ya kupita. Njia inayotumika ina mazoezi ya mwili, mbinu za umakini, mazoezi ya kupumua na kutafakari. Mbinu hizi zinatoka kwa matawi ya yoga ambayo ni Sahaja yoga, yoga ya Kriya na yoga ya Kundalini.

Njia ya kupita ni njia ya kujisalimisha ambapo nguvu ya Kundalini ya mtu mmoja inaamshwa na mtu mwingine ambaye tayari ana uzoefu.

Kuamka kunahusisha Kundalini kimwili kusonga juu kituo cha kati kukaa ndani ya Sahasrara Chakra juu ya kichwa. Harakati hii ya Kundalini inahisiwa na uwepo wa baridi au upepo wa joto unaovuka kwenye mitende ya mikono au nyayo za miguu.

Wakati wa siku za kwanza za mazoezi, mtu huyo anaweza kupata mabadiliko ya mhemko, maumivu ya kichwa, kukosa usingizi, ganzi la kihemko. Walakini hisia hii huenda polepole na mtu huelekea kufurahiya raha ya milele kupitia yoga ya Kundalini.

Kundalini yoga imepatikana kuwa mganga wa asili katika kiwango cha mwili na kiroho. Inakupa nguvu kubwa, utulivu, uvumilivu, wepesi wa mwili na akili.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti