Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Medvedev anatoka Monte Carlo Masters baada ya mtihani mzuri wa coronavirus
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta kufunga fundo mnamo Aprili 22: Angalia maelezo hapa
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Wengi wa wajenzi wa mwili na wanariadha huko nje hutumia virutubisho kwa ujenzi wa mwili, kwani hizi husaidia kuongeza nguvu za misuli, uthabiti na uvumilivu.
Vidonge hivi ni pamoja na poda za protini, vitamini, madini na mengi zaidi. Watu pia hutumia steroids ya anabolic ambayo inachukuliwa kuwa salama na haramu kutumia. Imesababisha hata kifo mbaya katika visa vingine.
Linapokuja suala la virutubisho vya Ayurvedic, vinatokana na vyanzo asili kama vitu vya chakula, mimea na madini. Sio kama dawa za kuongeza utendaji ambazo hutoa matokeo ya haraka.
Vidonge vya Ayurvedic hufanya polepole na kawaida na inalenga kuboresha afya kwa jumla na nguvu ya mwili. Ayurveda hutoa tu na chaguzi salama, za kisheria na bora ili kuongeza nguvu ya mwili, kujenga misuli, kuboresha uvumilivu na pia kuongeza nguvu ya mwili kawaida.
Kulingana na Ayurveda, faida ya misuli haitegemei tu lishe yenye protini nyingi, lakini pia juu ya ulaji wa virutubisho muhimu kama vitamini, madini, wanga, nk Kuna mimea ambayo imeagizwa na Ayurveda kusaidia kuongeza nguvu na kujenga misuli. misa.
Unaweza kuzitumia kama vidonge au kuzichanganya kwenye laini yako ya asubuhi.
Sasa, soma zaidi ili kujua zaidi juu ya jinsi ya kutumia Ayurveda kwa ujenzi wa mwili na faida ya misuli.
1. Mimea ya Ashwagandha:
Mboga hii inajulikana kama ginseng ya India na ni mimea ya kudumu. Inatumika sana katika dawa zote za ujenzi wa mwili na virutubisho. Mboga hii pia ina uwezo wa kuboresha viwango vya testosterone ili kukuza kukuza viwango vya nguvu.
Kwa kuongezea, inasaidia pia kuimarisha afya ya moyo na husaidia kupona haraka kutoka kwa vikao vikali vya mazoezi.
Pia, angalia dawa tofauti ambazo hutumiwa na ashwagandha.
a. Ashwagandha Avaleha:
Hii ni kiboreshaji cha Ayurvedic ambacho hutumiwa na wajenzi wa mwili na wanariadha kwa kuboresha uthabiti, uwezo wa uvumilivu, nguvu ya mwili na nguvu. Pia husaidia katika kujenga misuli na misaada na mazoezi ya kawaida. Ni moja wapo ya dawa bora za Ayurvedic kwa ujenzi wa mwili.
b. Ashwagandha Pak:
Hii inajulikana kuwa dawa maarufu ya ujenzi wa mwili ambayo inakuza misuli, nguvu ya mwili na nguvu. Watu ambao hufanya mazoezi ya anaerobic ili kujenga misuli pia wataona dawa hii kuwa muhimu sana.
c. Ashwagandha Arjuna Ksheer:
Dawa hii ya Ayurvedic ya ujenzi wa mwili imejazwa na vioksidishaji na husaidia katika kuongeza uwezo wa mazoezi ya anaerobic na aerobic. Pia hutumiwa kama toniki ya moyo na husaidia katika kuboresha uwezo wa kuendesha anaerobic.
2. Shatavari:
Shatavari ni maarufu kati ya wajenzi wa mwili na ni tajiri sana katika vioksidishaji. Pia husaidia katika kurekebisha seli zilizoharibiwa. Mboga hii asili ni chanzo cha chromium, vitamini K, E, C na A.
Pia imejaa amino asidi ambayo inaweza kunyonya chumvi na maji kupita kiasi mwilini na pia kutoa mkojo. Pia husaidia katika kufanikisha uonekano huo uliovunjika. Ni moja ya mimea ya juu ya Ayurvedic kwa ujenzi wa misuli.
Angalia dawa tofauti ambazo zimeandaliwa kutoka kwa shatavari.
a. Kameshwar Modak:
Hii inajulikana kuwa dawa ya Ayurvedic aphrodisiac ambayo husaidia kuboresha nguvu za misuli pia. Hii imeandaliwa na mimea kadhaa ya faida kama Shatavari, Vidarikand, Ashwagandha, Talamkhana, Nagbala na Yashtimadhu.
Dawa hii inajulikana kuboresha ubora wa misuli, utendaji wa michezo, uvumilivu na nguvu.
b. Madnanand Modak:
Hii ni tonic ya urejesho ambayo hufanya kama uundaji wa madini ya herbo-Ayurvedic. Pia ina uwezo wa aphrodisiac na inakuza uhai, nguvu na nguvu.
3. Gokhru:
Hii ni mimea maarufu ya ujenzi wa mwili ambayo ni sehemu ya virutubisho na dawa za Ayurveda. Inajulikana kusaidia misa ya misuli na kuboresha viwango vya uvumilivu.
Inajulikana pia kutoa mlipuko mpya wa usambazaji wa oksijeni kwa mzunguko wa damu. Pia husaidia katika kuweka tishu maji. Gokhru pak ni dawa ambayo imeandaliwa kwa kutumia gokhru.
a. Gokhru Pak:
Hii ni dawa yenye nguvu ya kujenga mwili ambayo husaidia kupunguza uchovu unaosababishwa na mazoezi na pia inaboresha nguvu. Inatoa nguvu ya ajabu kwa misuli ya mwili na inakuza faida ya misuli.
4. Mzizi wa Panja ya Salab:
Mboga haya ya Ayurvedic husaidia kukuza misuli. Inasaidia katika kuboresha athari ya anabolic wakati wa kuunda tishu ili kushawishi ujenzi wa mwili. Pia husaidia kukuza nguvu ya misuli na huongeza uzito wa mwili polepole. Salab pak ni asili yake.
kwa. Salab Pak:
Dawa hii ya kujenga mwili imeandaliwa kwa kutumia viungo kama Salab Panj, matunda makavu kama mlozi, pista, walnut, ashwagandha na gokshura. Pia husaidia katika kutoa afueni nzuri kutokana na uchovu wa mwili na akili unaotokea baada ya mazoezi.
Pia husaidia katika kuzuia maumivu ya misuli. Ni moja wapo ya dawa za juu za Ayurvedic kwa ukuaji wa misuli.
5. Salama Musli:
Musli aliye na usalama anajulikana kama 'Divya Aushad' katika fasihi ya Ayurveda. Imejazwa na mali kadhaa za faida na ina thamani kubwa ya dawa. Pia ni mimea ya nyongeza ya Ayurvedic ambayo inaweza kuimarisha misuli na pia kusaidia malezi ya tishu.
a. Musli bwana:
Uundaji huu wa Ayurvedic unajulikana kulisha nguvu ya mwili na pia ina mali ya aphrodisiac. Kijalizo hiki cha Ayurvedic kinajulikana kuongeza utendaji, nguvu na nguvu. Inasaidia katika kuboresha misuli.
