Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Usikose
- BSNL Huondoa Malipo ya Usakinishaji kutoka kwa Muunganisho wa Broadband wa Muda Mrefu
- Warejeshi wa Kumbh mela wanaweza kuzidisha janga la COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com inakaribisha msimu na kampeni mpya 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Huzuni na unyogovu mara nyingi huchanganyikiwa kwani zote huzingatiwa sawa lakini sivyo. Kuna laini nyembamba inayotofautisha mbili na kuelewa tofauti hii inaweza kusaidia kuzishughulikia zote mbili kwa njia bora.
Watu ambao wana huzuni mara nyingi hufikiria kuwa wamefadhaika wakati watu walio na unyogovu wanapuuza dalili zao na wanafikiria wana huzuni tu. Walakini, huzuni inaweza kuwa sehemu kuu ya unyogovu lakini kinyume chake sio kubwa. Endelea kusoma nakala hiyo ili kuelewa tofauti kati ya huzuni na unyogovu.
Huzuni Ni Nini?
Mtu yeyote anaweza kuwa na huzuni. Huzuni ni hisia au kusema, asili ya kibinadamu ambayo inategemea hali. Kwa mfano, unasikitika wakati unashindwa katika mitihani, mtu wako wa karibu anafariki, aliachana, alipoteza kazi au alikuwa na mizozo nyumbani. Hisia ya kukata tamaa au mabadiliko ya mhemko kwa sababu ya sababu zilizo hapo juu zinaweza kukufanya uwe na huzuni.
Hisia ya kusikitisha inaweza kukuathiri kwa siku chache lakini mwishowe, unarudi kwa kawaida. Kusema, karibu kila mtu hupata nyakati za kusikitisha kila siku, labda kwa dakika au saa lakini baadaye anarudi kwenye maisha yake ya kawaida. Pia, hisia huenda wakati unalia au unazungumza na wengine. Jambo juu ya huzuni linaisha na wakati. Kwa kuongezea, huzuni haisababishi dalili zingine kama vile kutokuwa na tumaini.
Huzuni inayodumu inaweza kuwa ishara kuu ya unyogovu.
Unyogovu ni Nini?
Unyogovu ni aina ya ugonjwa wa akili, tofauti na huzuni ambayo ni mhemko. Watu wengi hawatambui hata unyogovu wao hadi hali ya hisia kuwashinda kabisa.
Unyogovu huendelea kwa kipindi kirefu na huathiri maisha ya mtu ya kila siku. Hii ni kwa sababu unyogovu hauji tu na huzuni inayoendelea lakini pia na ishara zingine kama ukosefu wa motisha, mabadiliko katika mifumo ya kula, shida za kulala, kuchafuka, kuwasha, kupunguza uzito, ugumu wa kufanya maamuzi, kupoteza shauku, kupoteza maslahi, maumivu ya kichwa na uchovu uliokithiri, kuhisi kutostahili, shida za umakini na hata mawazo ya kujiua.
Hali ya unyogovu sio tu inakuja na wakati wa kusikitisha kama kifo cha wapendwa, shida ya kifedha au shida za uhusiano, lakini inakaa na mtu kila wakati na kwa kila hali. Pia, watu walio na unyogovu mara nyingi hupoteza udhibiti wa hisia zao na mhemko, na hata baada ya kulia na kuzungumza na wapendwa, wanajitahidi kurudi kwenye maisha yao ya kawaida.
Unyogovu hugunduliwa na Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Shida za Akili (DSM-IV), vigezo vya kawaida vinavyotumiwa na wataalamu wa matibabu kugundua shida ya akili. Kulingana na wataalamu, ikiwa mtu ana huzuni kwa zaidi ya wiki mbili, ni ishara ya shida ya unyogovu na mtu lazima awasiliane na mtaalam wa matibabu hivi karibuni kwa ushauri au dawa.
Kuhitimisha:
Huzuni ni hisia ya kufikirika wakati unyogovu ni wa busara kwa sababu ya ukali wake. Ni sawa ikiwa una huzuni juu ya kitu lakini angalia ishara za unyogovu na usizipuuze. Tiba ya mapema itakusaidia kutoka kwa shida yako hivi karibuni na kuboresha maisha yako.
