Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta kufunga fundo mnamo Aprili 22: Angalia maelezo hapa
- Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Nukuu maarufu inasomeka, 'Maji ni roho ya dunia'. Sote tunaweza kukubaliana na taarifa hiyo kwa sababu, maji ni moja wapo ya nguvu muhimu ambayo inaruhusu kiumbe kuwapo.
Hadi kutoka kwa microbe hadi kwa aliye juu kabisa kuliko viumbe vyote, yaani, sisi wanadamu, viumbe hai vyote hapa duniani vinahitaji maji kuishi.
Bila maji, kifo kitakuja na kitakuwa haraka! Ndio, ni ukweli kwamba ingawa tunaweza kuishi bila chakula kwa angalau siku chache, bila maji, inaweza kuwa suala la masaa kabla ya moja ya viungo vyetu kushindwa!
Kama tunavyoweza kujua, mwili wa mwanadamu umetengenezwa kwa karibu 78% ya maji, kwa hivyo unaweza kufikiria ni muhimuje kuendelea kuurejesha mwili na maji mara kwa mara ili kudumisha afya yetu.
Kuanzia umri mdogo sana, tungefundishwa shuleni na nyumbani kwetu kwamba lazima mtu anywe maji ya kutosha kwa siku.
Sasa, kiwango sahihi cha maji kinachohitajika kwa afya njema ni karibu lita 2 kwa siku kwa mtu wa kawaida na ikiwa unaugua maradhi yoyote au ikiwa unajiingiza katika mazoezi makali, basi unaweza kuhitaji lita 3 za maji kwa siku.
Ikiwa mtu hatumii maji ya kutosha, basi inaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini na upungufu wa maji mwilini unajulikana kuwa sababu kuu ya shida kadhaa, kubwa na ndogo.
Vidokezo vya Ayurveda kwa maji ya kunywa | Kunywa maji kulingana na Ayurveda. BoldskyHaki kutoka kwa maumivu ya kichwa kidogo hadi magonjwa ya moyo, upungufu wa maji mwilini unaweza kuchukua jukumu muhimu!
Kwa hivyo, ni muhimu sana kunywa maji ya kutosha na kujiweka na maji.
Kulingana na Ayurveda, mfumo wa zamani wa dawa, kuna vidokezo vichache vya kunywa maji kwa njia sahihi viangalie, hapa.
Kaa chini na Unwe
Daima ni bora kukaa chini wakati unakunywa maji, kwa sababu figo zako zina nafasi nzuri ya kutekeleza mchakato wa uchujaji vizuri, katika nafasi ya kukaa.
Kunywa Vidonge Vidogo
Kunywa gulps ndogo za maji polepole na pumua wakati unakunywa, badala ya maji ya kuchemsha, kwa sababu tabia hii inajulikana kuruhusu matumbo yako kutoa juisi za kumengenya zenye afya.
Kunywa Maji ya joto
Kunywa maji ya uvuguvugu iwezekanavyo, kwa sababu maji baridi yanaweza kupunguza usambazaji wa damu kwa sehemu fulani za mwili, na kusababisha maswala ya kiafya.
Tambua Ishara Za Ukosefu wa Maji Mwilini
Ni muhimu kutambua dalili za upungufu wa maji mwilini, kama midomo iliyokauka, ngozi kavu, uchovu, nk, kwa sababu hizi ni dalili zinazotolewa na mwili wako kukuambia kuwa unahitaji maji zaidi.
Tumia Maji ya Joto Unapoamka
Kutumia glasi ya maji ya joto, kabla ya kitu kingine chochote, kila asubuhi, inapendekezwa, kwani inaweza kutoa sumu na taka kutoka kwa mfumo wako kwa ufanisi zaidi.
Hifadhi Maji Katika Fedha, Vyombo vya Shaba
Jaribu kuhifadhi maji ya kunywa katika vyombo vya fedha au vya shaba. Kwa sababu shaba na fedha ni madini, ambayo yana mali ya antibacterial na antioxidants. Misombo hii inaweza kuingiza maji yaliyohifadhiwa na mali sawa, mwishowe kukupa faida kadhaa za kiafya.
