Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Sharad Pawar ataruhusiwa kutoka hospitalini kwa siku 2
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uwekaji wa Mahindra Thar Msalaba wa Kile 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Chakula cha msimu wa baridi Super kwa joto mwilini, kula vyakula hivi kwa joto wakati wa baridi. BoldskyAchoo .... Achoo ..... Sote tunafahamu sauti ya kupiga chafya, na inaonekana tu inakua karibu wakati huu wa mwaka. Sababu baridi huitwa hivyo ni kwa sababu ni rahisi kukamata moja, haswa katika msimu wa baridi.
Sababu ya homa ya kawaida kuwa kawaida katika msimu wa baridi bado ni suala la mjadala. Lakini ukweli kwamba joto la chini linamaanisha kinga ya chini na nafasi kubwa za kuugua inaaminika. Pia, virusi vya Rhino ambayo inawajibika kwa kuongezeka kwa baridi kawaida katika hali ya hewa baridi.
Homa ya kawaida ni maambukizo ambapo tunapata chafya mara kwa mara, kukohoa na kuziba pua. Virusi hivi huenea kwa urahisi kutoka kwa mtu mmoja hadi kwa mwingine.
Tunapowasiliana na kamasi ya mtu aliyeambukizwa, virusi husafiri kupitia pua yetu na kujaribu kuingia ndani ya mwili wetu. Mwili wetu hujaribu kupigana nayo kwa kutoa kamasi ya ziada. Hii inasababisha kuzuia pua na uzalishaji mwingi wa kamasi.
Sisi sote tunaweza kuwa tumesikia wazee wetu wakitushauri kuvaa nguo za joto wakati wa kwenda nje kwenye baridi ili kuepuka kuugua. Ingawa, kukaa joto haufanyi kinga ya kuambukizwa maambukizo, inaweza kuwa sio mbaya kabisa baada ya yote.
Kujiweka joto kunaweza kupunguza virusi kutokana na kuzidisha katika miili yetu kwani virusi inasemekana kustawi kwa hali ya hewa baridi.
Je! Umewahi kujiuliza kwa nini hamu yetu huenda kupiga toss wakati tunapungua na baridi? Hiyo ni kwa sababu ulimi wetu unaweza kuonja chakula lakini seli tu za kunusa katika pua zetu ndizo zinazotoa habari ya ladha ya chakula kwa ubongo wetu.
Seli hizi zenye kunusa ziko kwenye pua zetu. Wakati imezuiliwa, seli zenye kunusa hazipati ishara ya kutuma kwa ubongo na kwa hivyo chakula huwa na ladha mbaya. Lakini ni muhimu kulisha miili yetu na aina sahihi ya lishe.
Hapa kuna vyakula vya kufariji ambavyo vitakusaidia kupunguza dalili za baridi na pia kukupa lishe yote unayohitaji ili mwili wako upate nafuu.
1) Maji ya Moto + Ndimu + Asali-
Maji ya moto yatapunguza koo lako lililokasirika. Limau imejaa vitamini C ambayo itaongeza kinga ya mwili. Asali ni dawa ya asili ya kupambana na virusi ambayo itaua virusi vinavyosababisha shida. Kinywaji hiki hakika kitafanya kazi bora kuliko dawa yoyote ya kaunta.
Changanya kijiko cha asali na juisi ya limau moja kwenye glasi ya maji ya joto na unywe mara mbili kwa siku.
2) Maji ya Nazi-
Maji ya nazi yamejaa elektroliti na husaidia kujaza maji. Huongeza kinga ya mwili wetu na misaada katika kupambana na maambukizo na homa. Pia huongeza mzunguko wa damu. Maji ya nazi pia yana utajiri wa asidi ya lauriki na asidi ya kauri, ambayo ina mali ya kupambana na kuvu na anti-bakteria.
3) Vitunguu
Dawa hii ya zamani ni nzuri sana katika kutibu baridi. Sifa zake za antiseptic husaidia kuua maambukizo. Inayo vitamini C, seleniamu na madini mengine ambayo yana utaalam wa kutibu baridi. Pia hufanya kama expectorant ambayo hufungua vifungu vya pua na husaidia kuondoa kamasi.
Tengeneza kuweka ya karafuu mbili za vitunguu na uchanganye kwenye glasi ya maji. Kunywa kila siku mpaka dalili za baridi zitapungua.
4) Viazi vitamu-
Viazi vitamu ni vyanzo bora vya vitamini C na D ambavyo huongeza kinga ya mwili. Pia hutoa nyongeza ya ghafla ya nishati, ambayo inahitajika sana tunapokuwa wagonjwa. Viazi vitamu mara nyingi hushauriwa kwa watu ambao wanahusika zaidi na kupata baridi.
Chemsha kikombe cha viazi vitamu kwenye vikombe 3 vya maji na utumie.
5) Turmeric-
Turmeric ni anti-septic na anti-inflammatory, ambayo itasaidia kupunguza uvimbe wa cavity ya pua na pia kukupa utulivu kutoka kwa msongamano wa kifua. Pia hufanya kazi kama expectorant ambayo husaidia mwili kuondoa kamasi ya ziada.
Changanya kijiko 1/4 cha unga wa manjano kwenye glasi ya joto ya maziwa na kunywa kila siku.
6) Tangawizi-
Tangawizi ni dawa bora ya kikohozi na baridi. Ni nzuri katika kukandamiza kikohozi na husaidia kupunguza msongamano. Pia ni anti-virusi ambayo huua bakteria wanaosababisha shida.
Ongeza kipande cha tangawizi cha inchi 3 kwenye glasi tupu. Kwa hiyo, ongeza juisi ya limau 1 na vijiko 2 vya asali. Juu mchanganyiko huu na maji ya moto na uiruhusu iketi kwa muda. Chuja mchanganyiko na kunywa.
7) Ndizi-
Kwa kushangaza, ndizi ni dawa nzuri sana ya kupambana na baridi. Wao ni matajiri katika vitamini C, ambayo huongeza kinga, hupunguza koo linalokasirisha na pia huongeza nguvu.
Tumia ndizi kama vitafunio vya katikati ya asubuhi wakati wa baridi.
8) Supu ya Kuku-
Hakuna kitu kama kikombe cha moto na kinachofariji ya supu ya kuku kwa pua. Inatuliza koo na hupunguza msongamano. Imejaa madini ya kuongeza kinga. Supu huwafanya rahisi kunyonya mwilini. Kuku ni matajiri katika carnosine, ambayo husaidia kupunguza pua iliyojaa na msongamano wa hisia kwenye koo. Pia ni ya kupambana na uchochezi.
Chemsha vipande vichache vya kuku unapoenda na ongeza mboga unazopenda na kitoweo cha kufanya bakuli la kufurahisha la supu ya kuku.
9) Mboga ya majani yenye rangi ya kijani kibichi-
Mboga ya kijani kibichi yenye rangi ya kijani kibichi ina vitamini na madini anuwai ambayo itaongeza kinga na kusaidia mwili kupambana na maambukizo. Pia hupunguza nafasi zaidi za kuugua na kusaidia mwili kupona haraka.
Jumuisha kijani kibichi katika lishe yako kama saladi au koroga kukaanga.
