Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta kufunga fundo mnamo Aprili 22: Angalia maelezo hapa
- Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Sio tovuti ya kawaida kwa watu kuona nazi laini ikiuzwa kwa wingi, kila wakati unapoondoka, haswa katika majimbo fulani ya India, sivyo?
Kweli, wengi wetu tayari tunajua kwamba nazi laini ni kinywaji asili chenye lishe bora, ambayo huja na faida kadhaa za kiafya!
Hasa wakati wa majira ya joto, nazi laini ni kinywaji cha kunywa kwa watu wengi, ambao wanapendelea mawakala wa maji ya asili, badala ya juisi zisizo na afya, zenye sukari!
Sasa, kila mmoja wetu angependa kufurahiya maisha yasiyokuwa na magonjwa, sivyo?
Tunajua kuwa hata ugonjwa mdogo kama vile maumivu ya kichwa unaweza kudhoofisha shughuli zako za kila siku kwa kiwango kikubwa, kwa hivyo unaweza kufikiria jinsi ugonjwa mbaya zaidi unaweza kuathiri ubora wa maisha yako!
Kwa hivyo, ni muhimu kuchukua hatua za kuzuia magonjwa, asili, iwezekanavyo.
Je! Unajua kuwa mchanganyiko wa nazi laini na asali, inapotumiwa kila asubuhi haiwezi tu kuzuia, lakini pia kutibu magonjwa kadhaa, kawaida?
Jifunze jinsi ya kutengeneza kinywaji hiki cha afya na ujue faida zake nyingi, hapa chini.
Njia ya Maandalizi:
Ongeza kijiko cha asali ndani ya glasi ya maji safi ya nazi. Koroga vizuri kuunda mchanganyiko. Tumia mchanganyiko huu kila asubuhi, kabla ya kiamsha kinywa. Hapa chini kuna faida za kiafya za kinywaji hiki chenye lishe.
1. Huzuia kuzeeka mapema
Kuzeeka ni mchakato wa asili ambao hufanyika kwa kila kiumbe hai, wakati seli zinaanza kudhoofika. Walakini, mchakato huu huanza tu baada ya umri fulani. Unapoona ishara za kuzeeka kama vile nywele za kijivu, mikunjo, uchovu, nk, mapema, inaweza kuwa mbaya kiafya. Antioxidants katika nazi laini na asali zina uwezo wa kupunguza kasi ya kuzorota kwa seli na kuzuia kuzeeka mapema.
2.Huongeza kinga
Kunywa mchanganyiko huu wa maji ya nazi na asali kila siku kunaweza kuweka magonjwa kadhaa mbali na kukusaidia kubaki na afya, kwani ina uwezo wa kuongeza kinga yako. Vioksidishaji katika asali na vitamini C katika nazi laini huungana pamoja ili kuimarisha kinga yako, na kuisaidia kupambana na mawakala wanaosababisha magonjwa, ambao huingia mwilini mwako kwa njia nzuri sana.
3. Inaboresha Nishati
Kawaida, watu wengi huanza siku yao na kikombe cha kahawa ili kuongeza nguvu zao na kubaki na nguvu siku nzima kutekeleza shughuli zetu za kila siku. Walakini, athari za kahawa mwishowe zinajadiliwa. Kwa hivyo, kutumia mchanganyiko wa maji laini ya nazi na asali asubuhi ni chaguo bora kuboresha viwango vyako vya nishati, kwani kinywaji hiki kina kiwango kikubwa cha potasiamu.
4. Inaboresha Mmeng'enyo
Tafiti kadhaa na wataalam wamesema kuwa mchanganyiko wa maji laini ya nazi na asali ni moja wapo ya tiba bora ya asili ya kutibu na kuzuia magonjwa yanayohusiana na mmeng'enyo kama maumivu ya tumbo, gastritis, uvimbe, tindikali, n.k. kinywaji kina uwezo wa kupunguza yaliyomo kwenye asidi ndani ya tumbo kuweka njia yako ya kumengenya ikiwa na afya.
5. Hupunguza Kuvimbiwa
Hapo awali, tulisoma kwamba mchanganyiko wa maji laini ya nazi na asali ina uwezo wa kuboresha mmeng'enyo na njia ya utumbo afya. Pamoja na mistari hiyo hiyo, kinywaji hiki pia kina uwezo wa kupunguza kuvimbiwa, kwani yaliyomo kwenye nyuzi katika kinywaji hiki hupunguza amana za kinyesi ndani ya matumbo na inaruhusu viti kutoka kwa urahisi. Kinywaji hiki pia kinaweza kulainisha matumbo ili kupunguza kuvimbiwa.
6. Huzuia Mawe ya Figo
Wakati oksidi fulani na chumvi zilizopo mwilini zinakusanywa kwenye figo, inaweza kusababisha malezi ya mawe ya figo. Hii ni hali hatari na inaweza hata kusababisha kifo wakati haujatibiwa. Pamoja na kunywa maji ya kutosha mchana kutwa, kunywa mchanganyiko wa maji laini ya nazi na asali inajulikana kuzuia mawe ya figo, kwani vioksidishaji kwenye kinywaji hiki vinaweza kuyeyusha mawe, pole pole.
7. Inaboresha Afya ya Moyo
Moyo ni moja wapo ya viungo muhimu zaidi vya mwili, ambayo inawajibika kupeana damu yenye oksijeni kwa viungo vingine vyote. Ikiwa moyo hauna afya, inaweza kuhatarisha viungo vyako vingine pia. Madini katika mchanganyiko wa maji ya nazi na asali yana uwezo wa kuimarisha misuli ya moyo na kupunguza shinikizo la damu, na hivyo kuufanya moyo wako uwe na afya kwa muda mrefu.
8. Huzuia kisukari
Ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa usiobadilika wa kimetaboliki ambao huathiri zaidi ya 50% ya idadi ya watu ulimwenguni, baada ya umri fulani. Wakati viwango vya sukari ya damu huwa juu kuliko kawaida, ugonjwa wa sukari husababishwa. Uchunguzi wa utafiti umedai kuwa, kutumia mchanganyiko wa maji ya nazi na asali kunaweza kupunguza kiwango cha sukari ya damu kawaida na kuzuia ugonjwa wa sukari.
