Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Wakufunzi wa Amerika wanaongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uwekaji wa Mahindra Thar Msalaba wa Kile 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Amla imejaa vitu vyote vizuri ili uwe na afya. Yaliyomo katika vitamini C katika juisi ya amla ni zaidi ya mara ishirini kuliko matunda mengine ya machungwa. Inasaidia kuongeza kinga yako na kimetaboliki, na kuzuia maambukizo ya virusi na bakteria.
Je! Unajua faida za kiafya za juisi ya amla? Inajumuisha chuma, vitamini B tata, carotene, fosforasi na kalsiamu. Madini na vitamini muhimu katika amla sio tu muhimu kwa ustawi wa mwili wetu, lakini pia ni muhimu kuzuia na kudhibiti magonjwa ya kawaida na yaliyoenea.
Yaliyomo ya chromium katika amla husaidia kudhibiti ugonjwa wa sukari. Juisi ya Amla ni chaguo nzuri kuchukua majira ya joto. Lakini kumbuka kuifanya kwa idadi ndogo.
Ni bora kuitumia safi kwani kuna nafasi ya oksidi kwenye kuhifadhi. Pia ujue kuhusu jinsi juisi ya amla inasaidia kupunguza uzito, bonyeza hapa.
Juisi ya amla ya kupendeza inaweza kutayarishwa kwa kuongeza pilipili iliyokandamizwa kidogo, kijiko kimoja cha asali, kipande kidogo cha tangawizi na chumvi kidogo kwa juisi ya amla.
Endelea kusoma ili kujua umuhimu wa kunywa juisi ya amla wakati wa kiangazi.
1. Utakaso wa Damu
Mali ya anti-oxidant ya amla husaidia mwili kusafisha bidhaa zisizohitajika kutoka kwa damu yako na kuifanya iwe na afya. Itasafisha na kuondoa sumu kutoka kwa mfumo wa mmeng'enyo wa chakula.
2. Baridi ya Majira ya joto
Wakati wa majira ya joto, juisi ya amla huweka mwili wako baridi. Amla anaweza kuboresha viwango vya tanini ambazo zinahitajika kulinda joto na mwanga. Kwa hivyo inafanya kama ngao ya mionzi na inalinda mwili wako kutokana na miale ya UV inayodhuru.
3. Utunzaji wa ngozi
Majira ya joto yatafanya ngozi yako kuwa kavu na kuwasha. Kuchukua maji ya amla na asali asubuhi hufanya uso wako ung'ae. Pia huondoa madoa ya ngozi, chunusi, makovu, n.k. Amla ana mali ya kuzuia kuzeeka pia. Hii ni moja ya faida kuu za kunywa juisi ya amla katika msimu wa joto.
4. Maambukizi ya njia ya mkojo
Uwezekano wa upungufu wa maji mwilini na maambukizo ya njia ya mkojo ni zaidi wakati wa majira ya joto. Kutumia 30 ml ya juisi ya amla mara mbili kwa siku itakusaidia kuondoa maambukizo ya njia ya mkojo. Kutumia juisi ya amla katika msimu wa joto itakuokoa kutoka kwa kuchoma mkojo.
5. Hupunguza Mfadhaiko
Juisi ya Amla italinda mwili wako kutokana na mafadhaiko ya kioksidishaji kwa kuondoa itikadi kali ya bure. Matumizi ya juisi ya amla wakati wa majira huweka mwili wako poa kwa kutoa joto kutoka kwa mwili.
6. Hukuza Ukuaji wa Nywele
Kusahau juu ya upotezaji wa nywele msimu huu wa joto. Kunywa juisi ya amla husaidia kuzuia kuanguka kwa nywele na hufanya nywele zako ziwe na nguvu. Itaimarisha nywele kutoka mizizi na kuleta mwanga wa asili kwa nywele.
7. Anapambana na Radicals Bure
Mali ya anti-oxidant ya amla inalinda moyo, mapafu, ubongo na ngozi. Inaimarisha misuli ya moyo, hupunguza kiwango cha cholesterol na kudhibiti shinikizo la damu.
8. Inaboresha kinga
Amla ina nyuzi nyingi, madini, protini na wanga. Kutumia juisi ya amla kila siku hufanya uwe na nguvu na afya. Ni moduli ya kinga inayosaidia kutoa kinga maalum.
Sasa unajua faida za kiafya za juisi ya amla na umuhimu wa kutumia juisi ya amla wakati wa kiangazi, ni pamoja na kwenye lishe yako. Kutumia juisi hii nzuri ni njia bora ya kuuweka mwili wako baridi na afya wakati wa kiangazi.
