Ishara 7 Kuwa Mwili Wako Una joto Zaidi na Njia za Kuudhibiti

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 6 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 8 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
• Saa 10 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 13 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Teknolojia BSNL Huondoa Malipo ya Usakinishaji kutoka kwa Muunganisho wa Broadband wa Muda Mrefu
• Habari Warejeshi wa Kumbh mela wanaweza kuzidisha janga la COVID-19: Sanjay Raut
• Michezo IPL 2021: BalleBaazi.com inakaribisha msimu na kampeni mpya 'Cricket Machao'
• Sinema Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
• Magari Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Kuhisi uchovu sana kwenye jua? Mipango ya kwenda nje asubuhi au alasiri inakufanya utetemeke? Kweli, ni kawaida kuhisi hivyo kwa sababu wengi wetu tuna kiwango salama cha joto la mwili la 37 ° C, ambayo ikizidishwa inaweza kusababisha mwili wako kupita kiasi.

Miili yenye afya inaweza kudhibiti joto la mwili na kuzuia kuanza kwa ugonjwa wa joto kama kutovumiliana kwa joto . Mwili wako humenyuka kwa joto la nje na la ndani na joto la mwili linaongezeka wakati joto la nje na la ndani linaongezeka ^[1] .

Baada ya shughuli kali ya mwili au siku ya moto, ni kawaida kuwa na joto la juu kuliko kawaida. Walakini, wakati joto la mwili linapozidi 38ºC au zaidi, inamaanisha kuwa mwili wako una joto zaidi.

Joto kali nje, mazoezi makali ya mwili, magonjwa yanayosababisha homa, na dawa zingine zinaweza kusababisha joto la mwili ^[mbili] . Wakati mwili wako unazidi joto, inaweza kusababisha wewe kuzimia au visa vikali, huduma ya matibabu itahitajika.

Kupasha joto kupita kiasi ni hatari kwa mwili wako kwa sababu ni mwanzo wa shida zingine zinazosababishwa na jua, kama vile maji mwilini ambayo inaweza kuathiri afya ya moyo wako, kuharibu tishu zako dhaifu, kuathiri seli za neva kwenye ubongo na mwili mzima - ambayo inaweza kusababisha kuchanganyikiwa , kuharibika kwa kumbukumbu, na hata kupoteza fahamu ^{[3] [4]} .

Kwa hivyo ni muhimu kuwa unaweza kugundua ishara na dalili za kupindukia kwa mwili, kwani inaweza kusaidia kuzuia matokeo mabaya.

Hapa kuna dalili za kupindukia za mwili unapaswa kuangalia ^{[5] [6]} .

1. Kuweka ngozi

Kulingana na tafiti, moja ya dalili za mapema za joto kali la mwili ni pamoja na hisia za kuwaka kwenye ngozi na uvimbe wa damu. Ikiwa unasikia yoyote ya ishara hizi ukiwa jua au wakati unafanya shughuli ngumu za mwili, kichwa ndani ya nyumba kabla ya dalili kuongezeka.

2. Maumivu ya kichwa

Ishara ya kawaida ya uchovu wa joto na kiharusi cha joto, maumivu ya kichwa yanayosababishwa na joto kali la mwili wako yanaweza kutoka kwa wepesi hadi kupiga na ni dalili kwamba mwili wako uko katika haja kubwa ya kupoa mara moja.

3. Kichefuchefu

Ishara nyingine ya kawaida ya usumbufu wa mwili, kichefuchefu ni moja wapo ya ishara za kawaida kwamba unakabiliwa na uchovu wa joto. Ikiwa kichefuchefu kinafuatana na kutapika, tafuta matibabu mara moja.

4. Uchovu na udhaifu

Wakati mwili wako unapoanza kuchomwa moto, viwango vyako vya nishati vitakuwa chini sana na kukusababishia uchovu na mwili wako kuwa dhaifu ^[7] . Inaweza pia kusababisha hisia za kuchanganyikiwa, fadhaa, na wasiwasi.

5. Badilisha katika kiwango cha moyo

Moja ya dalili kali na ya kawaida ya joto la mwili wako ni mabadiliko katika kiwango cha moyo wako. Inaweza ama kupunguza au kuharakisha haraka. Ikiwa kiwango cha moyo wako kimepungua - mwili wako unawaka moto kwa sababu ya uchovu wa joto na nyingine inaonyesha kiharusi cha joto ^[8] .

6. Hakuna jasho au kuongezeka kwa jasho

Kuvuja jasho kupita kiasi sio nzuri kwa afya yako. Wakati mwili wako unapoanza kutokwa jasho sana, ni wakati wa kwenda chini ya kivuli au kuingia ndani ya nyumba zako. Walakini, fomu kali ya jasho ni wakati hautoi jasho kabisa! Ndio, hii inaitwa anhidrosis na inazima kabisa uwezo wa mwili kujipoza, bila kutoa jasho ^[9] . Usikivu wa matibabu unahitajika katika kesi hii.

7. Kizunguzungu

Dalili ya kawaida ya joto la mwili, kizunguzungu haipaswi kupuuzwa. Kizunguzungu ni ishara ya uchovu wa joto, ambayo inaweza kuendelea na kiharusi cha joto ikiwa haitatibiwa.

Njia za Kusimamia Kupasha joto Mwilini

• Kunywa vinywaji baridi
• Nenda mahali pengine na hewa baridi ^[10]
• Ingia kwenye maji baridi
• Tumia baridi kwa vidokezo muhimu kwenye mwili (kama mikono, shingo, kifua, na hekalu)
• Vaa nguo nyepesi, zenye kupumua zaidi
• Chukua virutubisho vya kudhibiti joto (muulize daktari wako)
• Inua miguu yako
• Ongeza mzunguko wa hewa (kama vile kukaa mbele ya shabiki)

1. [1]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Usumbufu katika usawa wa oksidi-antioxidant baada ya joto kupita kiasi la mwili na baada ya mazoezi katika joto la juu la mazingira kwa wanariadha na wanaume wasio na mafunzo. PloS moja, 9 (1), e85320.
2. [mbili]Swingland, I. R., & Frazier, J. G. (1980). Mgogoro kati ya kulisha na joto kali katika kobe kubwa ya Aldabran. Katika Kitabu cha biotelemetry na ufuatiliaji wa redio (uk. 611-615). Pergamoni.
3. [3]Lushnikova, E. L., Nepomniashchikh, L. M., Klinnikova, M. G., & Molodykh, O. P. (1993). Uchunguzi wa upimaji wa tishu ya myocardiamu ya panya katika joto la mwili mzima. Biulleten'eksperimental'noi biologii i meditsiny, 116 (7), 81-85.
4. [4]Onozawa, S. (1994). Hati miliki ya Merika Namba 5,282,277. Washington, DC: Ofisi ya Patent ya Amerika na Alama ya Biashara.
5. [5]Gravelle, G., & Nossey, D. (2013). Maombi ya Patent ya Nambari 13 / 481,902.
6. [6]Torres Quezada, J., Toshiharu, I., Coch Roura, H., & Isalgué Buxeda, A. (2018). Sababu kuu juu ya hali ya ndani ya nyumba zenye joto kali na joto la mwili: utafiti wa uwanja huko Japani. Katika Mkutano wa Kimataifa juu ya Mabadiliko Mahsusi, Endelevu na Yanayofaa ya Makazi (3SSettlements) Kuendelea (uk. 163-168). Technische Universität München.
7. [7]Martin, A., & Ceranic, B. (2018). Mapitio muhimu ya athari ya ongezeko la joto juu ya joto kali katika majengo.
8. [8]Ucci, M., Gauthier, S., & Mavrogianni, A. (2018). Faraja ya Mafuta na Kupunguza joto: Tathmini, hali ya kisaikolojia na athari za kiafya. Katika Kitabu cha Usanifu wa Ujenzi Endelevu na Uhandisi (uk. 226-240). Njia.
9. [9]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Usumbufu katika usawa wa oksidi-antioxidant baada ya joto kupita kiasi la mwili na baada ya mazoezi katika joto la juu la mazingira kwa wanariadha na wanaume wasio na mafunzo. PloS moja, 9 (1), e85320.
10. [10]Jua, Y., Jin, C., Zhang, X., Jia, W., Le, J., & Ye, J. (2018). Marejesho ya usiri wa GLP-1 na Berberine inahusishwa na ulinzi wa enterocytes za koloni kutoka kwa joto kali la mitochondrial katika panya wanene waliosababishwa na lishe. Lishe na ugonjwa wa kisukari, 8 (1), 53.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti