Halo, hatulalamiki kwamba duka letu la mboga lina njia mpya kabisa iliyojaa chaguo zisizo na gluteni zinazoonyesha manufaa yao ya protini nyingi na za kabuni kidogo. Lakini inaweza kuwa kubwa (na gharama kubwa) kupata ile inayokufaa. Ndiyo sababu tuliangalia lebo zote, tukachemsha rundo la maji na kuzungusha uma zetu ili kukuletea bora zaidi.
INAYOHUSIANA: Pasta 30 za Chakula cha Faraja Unaweza Kutengeneza Ndani ya Dakika 30 au Chini
BanzaBanza Penne
Unga wa chickpea hutengeneza protini mara mbili, mara nne ya nyuzinyuzi na karibu nusu ya wanga wa pasta ya kawaida ya ngano ya ole (wow). Kando ya lishe, tambi hizi zenye meno ni rahisi kupika kwa ukamilifu al dente na ladha kidogo kama lozi zilizokaushwa.
WalmartSpaghetti Isiyo na Gluten ya Barilla
Hatuwezi kamwe kudhani pasta hii ilitengenezwa kutoka kwa unga wa mahindi na mchele; katika mtihani wa ladha ya upofu, hatukuweza kutofautisha tambi ya classic ya kampuni ya Italia na toleo hili. Inafaa kwa kuzungusha uma wako, nyuzi ndefu hubakia sawa unapozipika—tofauti na chapa zingine, ambazo zilivunjika vipande vidogo.
Gundua VyakulaGundua Mlo Mwekundu wa Lentil Penne
Unga mwekundu wa dengu na unga wa wali wa kahawia ndio viungo viwili pekee katika kipenzi hiki cha shabiki. Tamu kidogo na pilipili, inaunganishwa vizuri na marinara na arugula.
LengoViwiko vya Mavuno ya Kale ya Quinoa
Ni vigumu kupata pasta ya quinoa yenye ladha sawa na muundo wa pasta ya jadi. Ingiza bingwa huyu, ambaye anasimamia michuzi ngumu zaidi. Lo, kundi kubwa la gooey mac na jibini.
Nunua pasta ()
Mizizi ya KweliTru Roots Kale Nafaka Fusilli
Chaguo hili la kikaboni hupata moyo wake kutoka kwa unga wa wali wa kahawia, unga wa kwinoa, unga wa Amaranth na unga wa mahindi. Na habari njema zaidi: Hata ukiiacha kwenye sufuria kwa muda wa dakika kadhaa, haitabadilika kuwa mush.
INAYOHUSIANA: Milo 5 Bora ya Sauce ya Pasta Unayoweza Kununua kwenye Duka la mboga
Mfanyabiashara Joe'sMfanyabiashara Joe's Black Bean Rotini
Mlo mmoja una protini sawa na kuku pamoja na gramu 15 za nyuzinyuzi—hiyo ni nyuzinyuzi mara saba zaidi ya pasta nyeupe. Ikiwa nambari hazikuuzi, ladha kali ya udongo na chic jet-nyeusi rangi itakuwa. Tunaweza kujifanya tumetengeneza pasta ya wino wa ngisi kwa chakula cha jioni, sivyo?
Nunua pasta ()
VitacostJovial Brown Mchele Tagliatelle
Ni salama kusema kwamba pasta hii iliyotengenezwa na Tuscan ni baadhi ya tagliatelle zenye ladha nzuri zaidi ambazo tumewahi kuwa nazo. Zaidi ya hayo, haiunganishi kwenye sufuria, na kuifanya iwe rahisi sana kupanga kundi la Bolognese.
