Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta kufunga fundo mnamo Aprili 22: Angalia maelezo hapa
- Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Vetiver (Vetiveria zizanioides), ni nyasi ya kudumu ya familia ya Poaceae. Mmea wa Vetiver, pia unajulikana kama khus au khus-khus, ni asili ya Tamil Nadu, India. Inatumika sana katika dawa, manukato, mapambo na sabuni. Mmea wa Vetiver unaweza kukua hadi urefu wa futi tano, shina lake ni refu na majani marefu nyembamba na mizizi inaweza kwenda chini kama futi nane kwenye mchanga [1] .
Mafuta muhimu ya Vetiver yametengenezwa kutoka kwenye mizizi ya mmea wa veti na inathaminiwa kwa mali yake ya kutuliza, uponyaji na kinga. Mafuta yana rangi ya kahawia-kahawia na ina harufu tamu, ya kupendeza na ya mchanga.
Kwa maelfu ya miaka, mafuta muhimu ya vetiver yametumika katika dawa za jadi Afrika Magharibi, Asia Kusini na Asia ya Kusini Mashariki. Nchini India na Sri Lanka, mafuta muhimu ya vetiva hujulikana kama 'mafuta ya utulivu'. Faida za mafuta muhimu ya vetiver ni kubwa sana, ambayo tutazungumza juu ya nakala hii.
Faida za kiafya za Mafuta muhimu ya Vetiver
1. Ina mali ya antioxidant
Utafiti uliochapishwa katika Jarida la India la Biokemia na Biophysics iligundua kuwa mafuta muhimu ya vetiver yana mali ya antioxidant [mbili] . Antioxidants ni vitu ambavyo hulinda seli za mwili kutoka kwa itikadi kali ya bure, ambayo hufanya jukumu katika mchakato wa kuzeeka na huongeza hatari ya magonjwa sugu. Utafiti mwingine ulionyesha kuwa mafuta ya vetiver yana shughuli kali ya kuteketeza kwa nguvu ikilinganishwa na vioksidishaji vingine vya kawaida kama alpha-tocopherol na hydroxytoluene yenye buti (BHT) [3] .
2. Hupunguza wasiwasi
Mafuta muhimu ya Vetiver yametumika katika aromatherapy kwa kupumzika na kupunguza mafadhaiko, wasiwasi, unyogovu na usingizi. Utafiti wa wanyama wa 2015 ulionyesha kuwa wakati panya zilifunuliwa kwa mafuta muhimu ya vetiver, viwango vya wasiwasi vilikuwa chini na walihisi kupumzika. Walakini, masomo zaidi yanahitajika kuonyesha ufanisi wa mafuta ya vetiver kwa wanadamu kwa kutibu wasiwasi [4] .
3. Hutibu upungufu wa shida ya ugonjwa (ADHD)
Ugonjwa wa upungufu wa tahadhari (ADHD) ni shida ya afya ya akili ambayo husababisha tabia mbaya na ya msukumo. Utafiti ulionyesha kuwa mafuta muhimu ya vetiver yanafaa katika kuboresha shughuli za ubongo na kupunguza dalili za ADHD [5] . Walakini, utafiti zaidi unahitajika katika eneo hili.
4. Huongeza umakini wa akili
Ikiwa unajitahidi kukaa macho, kutumia mafuta ya vetiver inaweza kusaidia kuboresha umakini na kupunguza uchovu wa akili. Utafiti uliochapishwa katika Jarida la Ethnopharmacology ya kitamaduni ilionyesha kuwa inhaling vetiver mafuta muhimu inaweza kusaidia kuboresha tahadhari na utendaji wa ubongo [6] .
5. Inaboresha kupumua wakati wa kulala
Mafuta muhimu ya Vetiver yanaweza kusaidia katika kuboresha hali ya kupumua ya usingizi wako, inamaanisha kuwa kutumia mafuta haya wakati wa kulala kunaweza kusaidia watu ambao ni snorers nzito. Utafiti wa 2010 ulionyesha kuwa mafuta muhimu ya vetiver yaliongeza ubora wa kupumua na kupunguza kuvuta pumzi wakati wa kulala [7] .
6. Hurudisha mchwa
Utafiti uliochapishwa katika Jarida la Ikolojia ya Kemikali ilichambua sumu ya mchwa ya mafuta manane muhimu: nyasi ya veti, jani la kasia, bud ya karafuu, mti wa mwerezi, globules za mikaratusi, mikaratusi citrodora, lemongrass na geranium. Kati ya mafuta yote, mafuta ya vetiva yalithibitika kuwa dawa inayofaa zaidi kwa sababu ya shughuli yake ya kudumu [8] .
7. Huponya alama za ngozi
Kama mafuta muhimu ya vetiver yana mali ya uponyaji, kuitumia kwenye ngozi kutasaidia kufufua ngozi, kuondoa alama za chunusi nyeusi na kukupa ngozi laini na iliyolishwa.
Madhara ya Mafuta muhimu ya Vetiver
Inapotumiwa kwa wastani, mafuta muhimu ya vetiver ni salama kabisa. Utafiti wa 2014 ulionyesha kuwa mafuta muhimu ya vetiver hayana hatari yoyote ya kiafya na inachukuliwa kuwa salama kwa matumizi ya binadamu kwa viwango vya chini [9] .
Ikiwa una mjamzito na unanyonyesha, unapaswa kushauriana na daktari wako kabla ya kutumia mafuta haya muhimu.
Kumbuka: Kabla ya kutumia aina yoyote ya mafuta muhimu, pamoja na mafuta muhimu ya vetiver, inashauriwa kufanya jaribio la kiraka mkononi mwako kuangalia ikiwa ni salama kupaka juu ya ngozi yako.
Jinsi ya Kutumia Mafuta Muhimu ya Vetiver
Daima tumia mafuta muhimu ya vetiva. Mafuta muhimu ya Vetiver yanachanganya vizuri na mafuta muhimu ya tangawizi, mafuta ya geranium, mafuta ya jasmine, mafuta muhimu ya lavender, mafuta ya bergamot, mafuta muhimu ya mwerezi, mafuta muhimu ya lemongrass, mafuta ya limao, mafuta ya machungwa, mafuta muhimu ya sandalwood na mafuta muhimu ya rose.
Hapa kuna njia kadhaa za kutumia mafuta ya vetiver:
- Unaweza kutengeneza maji ya veti kwa kuloweka mizizi safi ya vetiva kwenye maji yaliyopozwa ambayo yamechemshwa kwa masaa 2-3. Unaweza kutumia maji ya vetiver kupoa na kutuliza mwili wako.
- Changanya matone matatu ya mafuta ya veti na sehemu sawa za mafuta ya jojoba au mafuta ya nazi na uitumie kulainisha ngozi yako.
- Ili kutuliza akili yako, weka mafuta 1 hadi 2 ya mafuta muhimu ya vetiver kwenye mikono yako, kifua na shingo.
- Unaweza pia kuongeza matone 5 hadi 10 ya mafuta muhimu ya vetiver kwenye maji yako ya kuoga ili kukufanya uhisi kupumzika.
