Picha: Shutterstock Siku kuu ambayo umekuwa ukingojea maisha yako yote hatimaye itakuwa hapa. Siku maalum kama hizi huitaji mipango maalum. Licha ya kuwa na ukumbi mzuri, menyu ya chakula, na mavazi, ni hamu ya kila mwanamke kuonekana bila dosari na mng'ao!
Ingawa vipodozi vinaweza kufanya maajabu, ni mwanga halisi wa bibi-arusi ambao humfanya ang'ae. Kwa kweli, siku kuu hufanya uso wako kung'aa, lakini ongeza kwa hiyo regimen maalum ya utunzaji wa ngozi.
Diet na Workout
Picha: Shutterstock Inashangaza kwamba kidokezo cha kwanza cha regimen hii ya utunzaji wa ngozi ya bibi arusi haihusiani na bidhaa za utunzaji wa ngozi lakini na tabia ambazo huathiri ngozi kwa hakika. Kula mlo kamili kwa sababu afya ya ngozi inalingana na kile unachokula. Tunaposema chakula, haimaanishi katika suala la kupoteza uzito. Punguza ulaji wa sukari, wanga, vyakula vya mafuta ya trans kama chipsi, vinywaji vinavyopitisha hewa hewa na ubadilishe na vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi kama vile mboga mboga, laini za kijani kibichi, matunda na kiasi kinachofaa cha protini. Hii itasaidia kulisha sio tumbo tu, bali pia ngozi.
Tumia aina ya mazoezi unayopenda. Unaweza kuchagua chaguo zisizo za kitamaduni kama vile pilates, kusafisha ufuo, hooping, play fit circuits n.k. Hili litakusaidia kukufanya uchangamfu, wakati huo huo kujitahidi kuboresha mzunguko wa damu yako na kukutoa jasho, na hivyo, kuondoa sumu kwenye ngozi. uchafu.
Somber kwa Amani
Picha: Shutterstock Tuamini tunaposema ‘usingizi ndio kila kitu’! Umuhimu wa usingizi mzuri wa saa nane haujawahi kupunguzwa na wanasayansi wa ngozi. Ngozi hutengeneza, hujitengeneza na kujihuisha unapolala. Utaratibu mzuri wa utunzaji wa usiku husaidia kufungia unyevu wa ngozi na kuunda collagen.
Shikilia Misingi
Picha: Shutterstock Inaweza kusikika ya kutisha lakini jizuie kujiingiza katika taratibu changamano za utunzaji wa ngozi. Majaribio mengi ya 'mabibi-arusi' ya ngozi zao katika wakati huu muhimu ambayo inaweza kuwa hit au kukosa. Bidhaa mpya zinaweza kushangaza ngozi yako na zinaweza kusababisha utakaso wa ngozi (kukataliwa kwa ghafla na kwa nguvu kwa bidhaa mpya na ngozi yako kwa njia ya chunusi/ upele n.k.).
Fuata utaratibu wa kitamaduni wa CTM - kitu ambacho hupatana kila wakati na kila ngozi. Jumuisha pia kujichubua na kufunika uso katika utaratibu wako wa kila wiki wa kutunza ngozi, kulingana na aina ya ngozi yako.
Unyevu Ni Muhimu
Picha: Shutterstock Mojawapo ya hatua za chini za utunzaji wa ngozi ni unyevu, haswa kati ya wale walio na ngozi ya mafuta. Wengi wetu hujaribu kuruka moisturisers tukifikiri kuwa haihitajiki. Kinyume chake, moisturisers husaidia kujenga kizuizi na kusaidia kuchelewesha kila aina ya matatizo ya ngozi. Kukamata ni kupata bidhaa sahihi kulingana na aina ya ngozi.
Dhibiti Mkazo, Tulia na Utulie
Picha: Shutterstock Kama ilivyosemwa mara kwa mara, mkazo hauwezi kusababisha usumbufu wa kiakili tu, bali pia wa mwili. Katika hatua hiyo muhimu kwa wakati, mafadhaiko yanaweza kuwa adui yako mbaya zaidi. Haiwezi tu kufanya ngozi kuwa mbaya na uchovu, lakini pia inaweza kusababisha kuzuka.
Pumzika kwa spa au kikao cha massage ya mwili, kitabu kilicho na kikombe cha chokoleti ya moto au kitu rahisi kama muziki mzuri! Wewe ni bora katika kutambua kile kinachokusaidia vizuri zaidi kupumzika.
Soma pia: Mitindo 4 ya Kuinua Nywele Zako Msimu Huu wa Harusi
