Iwe unatazamia kupunguza matumizi ya kahawa au ungependa tu kutikisa utaratibu wako wa asubuhi (aina mbalimbali ni kiungo cha maisha, hata hivyo), hizi ndizo mbadala zinazofaa kwako kwa kikombe chako cha kawaida cha joe ambacho kinastahili nafasi. katika pantry yako. Bonasi ya ziada? Hakuna ajali mbaya ya kafeini katikati ya asubuhi. Kunywa.
INAYOHUSIANA: Njia 7 za Kipumbavu za Kushinda Uraibu Wako wa Kafeini
Ishirini na 20Chai ya Uyoga
Kuanika kikombe cha fungi, mtu yeyote? Sawa, kwa hivyo inasikika kuwa mbaya kidogo, lakini kwa ladha yake ya udongo (aina kama miso) na manufaa mengi ya kiafya, unaweza kutaka kutoa maelezo kuhusu pombe hii chungu. Hutengenezwa kwa kusaga uyoga kuwa unga na kutiwa ndani ya maji, tafiti zinaonyesha kuwa chai ya uyoga inaweza kupunguza msongo wa mawazo , kuongeza kinga na kuongeza nishati . Sio chakavu sana.
Jaribu: Elixirs nne za uyoga wa Sigmatic
Ishirini na 20Chai ya Licorice
Kabla ya kuruka juu ya hii kwa sababu unachukia ladha chungu ya licorice, licorice chai kwa kweli ni kinywaji kitamu cha asili. Kwa hivyo ikiwa unahitaji kitu cha kufanya jino lako tamu liwe na furaha—ambalo limesemwa kuwa linafaa kwa matatizo ya usagaji chakula—jaribu mambo hayo.
Jaribu: Chai ya Licorice ya Misri ya Yogi
Ishirini na 20Chai ya Schizandra
Chai hii ya mitishamba inayotengenezwa kutoka kwa matunda ya schizandra ya Asia Mashariki pia inajulikana kama chai ya ladha tano, kutokana na siki yake, tamu, chungu na joto. na ladha ya chumvi. Ongea kuhusu tata. Jaribu kutengeneza kikombe kabla ya mkutano mkubwa na bosi-inawezekana kuboresha umakini na tahadhari .
Jaribu: Dawa za Kienyeji Kila Siku Detox Chai
Ishirini na 20Kahawa ya Dandelion
Je, ungependa kupunguza matumizi ya kafeini lakini unapenda ladha ya kahawa? Tunakuhisi. Jaribu kubadilisha kikombe chako cha asubuhi cha joe kwa kahawa ya dandelion, pombe yenye tindikali kidogo lakini yenye ladha sawa (hiyo ni chai). Nani alijua kwamba magugu yanayokua kwenye bustani yako yanaweza kuridhisha sana?
Jaribu: Mchanganyiko wa Dandy
Ishirini na 20Maji ya Limao
Nafuu na rahisi (kihalisi ni maji ya joto tu na maji ya limao yaliyokamuliwa hivi karibuni), watu mashuhuri na watu wanaofanya yogi wanapenda kinywaji hiki kwa kinachodhaniwa kuwa kinakuza ngozi, uimarishaji wa kinga na faida za kupambana na uchochezi. Hujambo, ikiwa inampendeza Beyoncé...
INAYOHUSIANA: Njia 5 za Maji ya Limau yenye Joto yanaweza Kubadilisha Maisha Yako
