Kiasi kidogo cha korosho, kinapoliwa mara kwa mara, kinaweza kusaidia katika kuzuia magonjwa ya damu. Korosho ni chanzo kikubwa cha shaba ambayo husaidia kuondoa radicals bure kutoka kwa mwili.
Nzuri kwa nywele
Copper iliyopatikana katika karanga pia ni nzuri kwa nywele, kusaidia kubaki mkali na nguvu. Kwa kuongeza, shaba pia ni sehemu muhimu kwa enzymes nyingi zinazosaidia kutoa rangi kwa nywele.
Nzuri kwa moyo
Chochote kikizidi kina madhara na pia korosho. Lakini korosho tatu hadi nne zinazotumiwa kila siku zinaweza kupunguza cholesterol. Korosho husaidia kupunguza lipoproteini za chini-wiani (LDL) na huongeza lipoproteini zenye msongamano mkubwa (HDL). HDL hubeba kolesteroli kutoka kwa moyo hadi kwenye ini ili ivunjwe zaidi.
Nzuri kwa ngozi
Kwa kupendeza, mafuta yaliyotolewa kutoka kwa korosho yana faida ya kushangaza kwa ngozi. Mafuta yana matajiri katika zinki, magnesiamu, chuma, selenium na fosforasi. Karanga pia ni chanzo kikubwa cha protini na antioxidants na hivyo kusaidia ngozi yako kubaki na afya na bila mikunjo. Pia husaidia katika kuzuia saratani ya ngozi.
Inapambana na saratani
Korosho inajulikana kuwa na proanthocyanidin (flavonols). Hii husaidia kupambana na seli za tumor kwa kuzuia ukuaji wake na mgawanyiko.
Inafaa kwa kupoteza uzito pia
Licha ya kuwa na mafuta mengi na protini, ulaji wa kila siku wa karanga kwa kiasi kidogo (mbili au tatu) unaweza kusaidia kudumisha uzito. Ina kiwango cha juu cha nyuzi za lishe na msongamano mkubwa wa nishati, ambayo husaidia katika kudhibiti uzito.
