Majira ya joto hatimaye yamefika, na—habari njema—unaweza kula nyama ya nyama iliyochomwa na mboga iliyotiwa jibini unayotaka kwenye lishe ya keto . Kuna nini nje ya meza? Mapishi ya kutumia muda na magumu ambayo yatakuepusha na kutulia nje katika hali ya hewa ya kupendeza.
INAYOHUSIANA: Mapishi 20 ya Ketogenic ya Kufanya kwenye Grill Msimu Huu
Kupikia ChumbaniCaprese Balsamic Kuku Grilled
Weka nyanya hizo za juisi kufanya kazi.
Kuteua kupitia MaishaSaladi ndogo ya Gem Wedge na Mavazi ya Herb
Kutana na uma na saladi ya kisu.
Pata mapishi
Daktari wa ChakulaKeto Mbuzi Jibini Burger pamoja na Fries Zucchini
Kuleta BBQs.
Picha: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellMishikaki ya Nyama na Mchuzi wa Chimichurri
Wao ni wajinga sana.
Pata mapishi
Cotter CrunchMexican Parachichi Saladi Collard Green Wraps
Kamili kwa maandalizi ya chakula.
INAYOHUSIANA: Rainbow Collard Hukunjwa na Mchuzi wa Kuchovya Siagi ya Karanga
Picha: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellSaladi ya Kuku ya Mtindi ya Kigiriki Pilipili zilizojaa
Inafanya kundi kubwa, kwa hivyo unaweza kufanya kazi kwa mabaki wiki nzima.
Pata mapishi
Mama anayekimbia PaleoPaleo Zucchini Carbonara
Ukweli: Zoodles ni bora zaidi wakati zukini iko katika msimu.
Picha: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellDakika 15 Gazpacho na Tango, Pilipili Nyekundu na Basil
Usijali: Kichakataji chako cha chakula hufanya kazi.
Pata mapishi
karamu NyumbaniBiringanya Iliyochomwa Zaatar
Huwezi kamwe kukisia kuwa sahani hii ya kuvutia inachukua dakika 15 tu kupika.
Mwokaji mdogoPizza ya Vegan Cauliflower Crust
Maswali ya pop: Je, cauliflower na pizza vinafanana nini?
Adventures Katika KupikaSaladi ya Kigiriki
Hii inahitaji mafuta yako bora ya mzeituni.
Kwa Chakula na UpendoGarlicky Chokaa cha Chili cha Kuchoma Asparagus
Kutana na mwanga kamili na upande rahisi.
Picha: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellMishikaki ya Kuku ya Limao ya Kigiriki pamoja na Mchuzi wa Tzatziki
Kulisha umati? Hapa kuna asiye na akili.
Pata mapishi
Olivia's JikoniSaladi ya Tango la Thai na Mavazi ya Tangawizi ya Ufuta
Tumia kisafishaji cha mboga ili kugeuza cukes haraka kuwa riboni.
Jikoni ya Kusini ya SpicySaladi ya Muffaletta
Kwa sababu kujaza ni sehemu bora zaidi.
Mitindo ya CamilleSalmoni ya Pori Iliyochomwa Pamoja na Michungwa, Chili na Mimea
Hakuna haja ya kumwambia mtu yeyote jinsi mapishi hii ni rahisi.
chakula Imani FittnessSaladi ya Brokoli ya Kabohaidreti ya chini ya Mediterania
Hakuna mayo machoni.
Mzizi UliochomwaSupu ya Shrimp Gumbo
Tafuta Andouille sans gluten ya ubora wa juu.
INAYOHUSIANA: Mapishi 17 ya Chakula cha jioni cha Ketogenic kwa Wapishi wavivu
Msichana Juu ya BloorBoti za Pizza za Zucchini Rahisi za Dakika 30
Je, kinywa chako bado kinamwagilia?
Chelsea'Aproni ya MessyTinfoil Cheesy BBQ Kuvutwa Nguruwe na Mboga
Usafishaji rahisi zaidi kuwahi kutokea.
Pata mapishi
Mavuno ya Nusu MotoniCheesy Nyanya Basil Stuffed Kuku
Ongeza prosciutto kidogo kwa ladha ya ziada.
Mkosoaji wa MapishiShrimp ya Chokaa Iliyochomwa na Mchuzi wa Avocado Creamy Cilantro
Vijana hawa wadogo wanafanywa kwa flash.
INAYOHUSIANA: Mapishi 15 ya Vyakula vya Baharini Unavyoweza Kutengeneza Ndani ya Dakika 30 au Chini
