Tiba 20 za Asili za Kukabiliana na Harufu ya Mwili

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 6 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 7 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
• Saa 9 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 12 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Habari Vishnu Vishal na Jwala Gutta kufunga fundo mnamo Aprili 22: Angalia maelezo hapa
• Michezo Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
• Magari Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Teknolojia Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Harufu ya mwili inaweza kuwa changamoto kwa wengi wetu, haswa katika hali ya hewa ya joto. Harufu ya mwili wetu inaweza kutufanya tujue sana. Watu ambao hutoka jasho kwa ujumla huwa wanakabiliwa na suala hili. Watu walio na viwango vya juu vya mafuta, watu wanaokula chakula cha manukato na watu wenye hali fulani za kiafya wanaweza kukabiliwa na harufu ya mwili. Inategemea pia mambo kama lishe, afya na jinsia. ^[1] Harufu ya mwili inaweza kutokea katika sehemu kama vile kwapa, miguu, sehemu za siri, kinena nk.

Kinyume na imani maarufu, harufu ya mwili haisababishwa kwa sababu ya bakteria wanaokua kwenye ngozi yetu. Harufu ya mwili hutokea wakati bakteria hiyo huvunja protini zilizopo kwenye jasho ndani ya asidi anuwai. ^[mbili]

Kuna deodorants nyingi kwenye soko. Lakini, hizi zinaweza kuwa nzuri kwa masaa machache tu. Pia huishia kufanya kwapa kuwa giza. Kwa bahati nzuri kwetu, kuna tiba anuwai za nyumbani ambazo zinaweza kutusaidia kuondoa suala hili na hiyo pia kwa njia ya asili.

Tiba asilia Kukabiliana na Harufu ya Mwili

1. Soda ya kuoka

Soda ya kuoka ina mali ya antibacterial ^[3] ambayo itaua bakteria wanaosababisha harufu ya mwili. Soda ya kuoka pia inaweza kunyonya unyevu na kwa hivyo inasaidia kwa kudhibiti jasho.

Viungo

• 1 tbsp kuoka soda
• Matone machache ya maji

Jinsi ya kutumia

• Chukua soda ya kuoka kwenye bakuli.
• Changanya maji ndani ya bakuli ili utengeneze.
• Tumia kuweka kwenye maeneo yako yanayokabiliwa na harufu kama vile mikono na miguu.
• Acha hiyo kwa dakika 10-15.
• Osha na maji ya uvuguvugu na paka kavu.

2. Juisi ya limao

Juisi ya limao husaidia kupunguza kiwango cha pH ya mwili na kuzuia ukuaji wa bakteria. ^[4]

Kiunga

• 1 limau

Jinsi ya kutumia

• Kata limau kwa nusu.
• Chukua limao na upake kwenye kwapani.
• Achana nayo hadi itakauka.
• Suuza na maji ya uvuguvugu.

Kumbuka: Ikiwa kuna ngozi nyeti, hakikisha kupunguza maji ya limao kwa kuongeza matone kadhaa ya maji na tumia maji ya limao yaliyopunguzwa kwenye mikono ya chini.

3. Mchawi

Mchawi husaidia kupunguza kiwango cha pH ya mwili na kwa hivyo kuzuia ukuaji wa bakteria wanaosababisha harufu. Pia hufanya kama kutuliza nafsi asili ambayo husaidia kupunguza saizi ya pores na kwa hivyo kupunguza jasho. ^[5]

Viungo

• Matone machache ya hazel ya mchawi
• Mpira wa pamba

Jinsi ya kutumia

• Chukua matone ya hazel ya mchawi kwenye mpira wa pamba.
• Sugua kwa upole kwenye mikono yako ya mikono baada ya kuoga.

4. Siki ya Apple cider

Asili ya tindikali ya siki ya apple cider husaidia kuharibu bakteria wanaosababisha harufu. Pia ina mali ya antimicrobial ^[6] ambayo huzuia ukuaji wa bakteria.

Viungo

• 1 tbsp siki ya apple cider
• Mpira wa pamba

Jinsi ya kutumia

• Ingiza mpira wa pamba kwenye siki ya apple cider.
• Sugua kwa upole kwenye mikono yako ya chini.

5. Kusugua pombe

Kusugua pombe kuna mali ya antibacterial ^[7] ambayo inaweza kusaidia kuzuia ukuaji wa bakteria, na hivyo kusaidia kupunguza harufu ya mwili.

Viungo

• Matone machache ya pombe ya kusugua
• Pedi pedi

Jinsi ya kutumia

• Chukua pombe ya kusugua kwenye pedi ya pamba.
• Piga kwenye mikono ya chini.

6. Juisi ya nyanya

Nyanya ina mali ya antiseptic. Asili ya nyanya pia husaidia katika kuua bakteria. ^[8] Mali ya kutuliza nyanya husaidia kupunguza pores, na hivyo kupunguza jasho.

Kiunga

• 1 nyanya

Jinsi ya kutumia

• Kata nyanya vipande vipande.
• Sugua kipande kwenye mikono yako kwa dakika chache kabla ya kuoga.

7. Aloe vera gel

Aloe vera ni matajiri katika antioxidants. Pia ina mali ya antibacterial, ^[9] na hivyo kusaidia kupunguza harufu ya mwili.

Kiunga

• Aloe vera gel (kama inavyotakiwa)

Jinsi ya kutumia

• Chukua gel ya aloe vera kwenye vidole vyako.
• Itumie kwa upole kwenye mikono yako ya chini.
• Acha mara moja.
• Suuza asubuhi.

8. Mifuko ya chai

Polyphenols zilizopo kwenye chai husaidia kupambana na bakteria wanaosababisha harufu.

Viungo

• Mifuko 4 ya chai
• 2 L maji

Jinsi ya kutumia

• Chemsha maji.
• Weka mifuko ya chai kwenye maji ya moto.
• Mimina maji haya katika umwagaji wako.
• Loweka katika maji haya kwa muda wa dakika 15.
• Fanya hii mara 2-3 kwa wiki kwa matokeo unayotaka.

Kumbuka: Unaweza kuweka mifuko ya chai kwenye viatu vyako ili kuondoa viatu vyenye harufu.

9. Mafuta ya mti wa chai

Mafuta ya chai ya chai yana mali ya antibacterial na antiseptic ^[10] ambayo inaweza kusaidia kuua bakteria wanaosababisha harufu.

Viungo

• Matone 2 mafuta ya chai
• 2 tbsp maji

Jinsi ya kutumia

• Changanya mafuta ya chai kwenye maji.
• Pat mchanganyiko kwenye mikono yako ya chini.
• Tumia hii kila siku kwa matokeo unayotaka.

10. Rosewater

Rosewater ina mali ya antiseptic. Pia husaidia kudumisha kiwango cha pH ya mwili. Inayo mali ya kutuliza ambayo husaidia kupunguza saizi ya pore, na hivyo kupunguza jasho.

Viungo

• 3 tbsp maji ya rose
• 1 tbsp siki ya apple cider
• Chupa tupu ya dawa

Jinsi ya kutumia

• Changanya maji ya rose na siki ya apple cider.
• Weka mchanganyiko huo kwenye chupa ya dawa.
• Nyunyizia mchanganyiko kwenye mikono yako ya chini na maeneo mengine yenye harufu mbaya.
• Tumia hii kila siku kwa matokeo unayotaka.

11. Chai ya Fenugreek

Fenugreek ni matajiri katika antioxidants. Ina mali ya antibacterial ambayo husaidia kuweka bakteria mbali.

Viungo

• 1 tsp mbegu za fenugreek
• Maji 250ml

Jinsi ya kutumia

• Ongeza mbegu za fenugreek kwa maji.
• Chemsha hadi maji yapunguzwe hadi nusu.
• Kunywa chai hii kila asubuhi juu ya tumbo tupu.

12. Chai ya kijani

Chai ya kijani ni matajiri katika vioksidishaji kama vitamini E na C, ^{[kumi na moja]} ambayo inaweza kusaidia kupambana na uharibifu mkubwa wa bure. Inayo asidi ya tanniki na inaweza kusaidia kupambana na harufu ya mwili.

Viungo

• Majani machache ya chai ya kijani
• Maji

Jinsi ya kutumia

• Chemsha maji kwenye sufuria.
• Ongeza majani ndani ya maji.
• Acha itulie.
• Chuja maji ili kuondoa majani.
• Tumia maji kwenye maeneo yanayokabiliwa na jasho la mwili wako.

13. Chumvi ya Epsom

Chumvi ya Epsom hutoa sumu mwilini mwetu. Ina mali ya antibacterial kwa sababu ya kiberiti ^[12] sasa katika chumvi.

Viungo

• Kikombe 1 cha chumvi ya Epsom
• Maji ya kuoga

Jinsi ya kutumia

• Changanya chumvi ya Epsom kwenye maji yako ya kuoga.
• Loweka ndani ya maji haya kwa dakika 15-20.
• Tumia hii kwa siku mbadala kwa matokeo unayotaka.

14. Chukua Majani

Sifa ya antibacterial na antiseptic ya mwarobaini husaidia kupambana na bakteria wanaosababisha harufu. ^[13]

Viungo

• Machache ya majani ya mwarobaini
• Kikombe 1 cha maji

Jinsi ya kutumia

• Saga majani ya mwarobaini na maji ili upate kuweka.
• Tumia kuweka kwenye maeneo yanayokabiliwa na jasho la mwili.
• Iache hadi ikauke.
• Suuza na maji ya joto.
• Tumia hii kila siku kwa matokeo unayotaka.

15. Kiunga cha mahindi

Cornstarch ina mali ya antibacterial ambayo husaidia kuweka bakteria mbali.

Kiunga

• 1 tbsp unga wa mahindi

Jinsi ya kutumia

• Sugua unga wa unga kwenye mikono yako.
• Achana nayo.
• Tumia hii kila siku kwa matokeo unayotaka.

16. Viazi

Viazi ina mali ya antimicrobial ^[14] ambayo husaidia kuua bakteria. Pia husaidia kudumisha usawa wa pH.

Kiunga

• 1 viazi

Jinsi ya kutumia

• Chop viazi vipande vipande.
• Sugua kipande kwenye mikono yako ya chini.
• Acha ikauke.Tumia hii kila siku kwa matokeo unayotaka.

17. Mshale wa mshale

Arrowroot husaidia kuweka ngozi kavu. Pia ina mali ya kupambana na uchochezi.

Kiunga

• Poda ya Arrowroot

Jinsi ya kutumia

• Paka poda kwenye maeneo yanayokabiliwa na jasho la mwili.
• Achana nayo.
• Tumia hii kila siku kwa matokeo unayotaka.

18. Vitunguu

Vitunguu ina mali ya antimicrobial na antioxidant. ^{[kumi na tano]} Inaweza kukusaidia kupambana na harufu ya mwili.

Kiunga

• Vitunguu kama inavyotakiwa

Jinsi ya kutumia

• Kula karafuu za vitunguu kila siku.

19. Mafuta ya nazi

Asidi ya lauriki iliyopo kwenye mafuta ya nazi husaidia kuua bakteria ^[16] , na hivyo kukusaidia na harufu ya mwili. Pia husaidia kusawazisha kiwango cha pH.

Kiunga

• Mafuta ya nazi kama inavyotakiwa

Jinsi ya kutumia

• Chukua mafuta ya nazi kwenye vidole vyako.
• Itumie kwa upole kwenye mikono yako ya chini.
• Achana nayo.

20. Mafuta muhimu ya lavender

Mafuta muhimu ya lavender yana mali ya antimicrobial na kwa hivyo inasaidia kuweka bakteria mbali. ^[17]

Viungo

• Matone 4-5 ya mafuta muhimu ya lavender
• Glasi 1 ya maji
• Chupa 1 ya dawa

Jinsi ya kutumia

• Changanya matone ya mafuta na maji.
• Weka mchanganyiko kwenye chupa ya dawa.
• Nyunyizia kwenye mikono ya chini.
• Tumia hii mara mbili kwa siku kwa matokeo bora.

Vidokezo vya Kuzuia Harufu ya Mwili

• Kuoga kila siku.
• Sugua ngozi yako kwa upole, lakini vizuri baada ya kuoga.
• Tumia sabuni ya antibacterial. Jaribu kuzuia sabuni inayotokana na kemikali iwezekanavyo.
• Toa ngozi yako na haswa chini ya mikono angalau mara moja kwa wiki.
• Tumia deodorant ambayo ni ya muda mrefu.
• Fikiria kile unachokula. Hakikisha kula chakula kidogo cha viungo na vyakula vyenye harufu.
• Jumuisha matunda na mboga kwenye lishe yako.
• Weka kunyoa kwapa.
• Chukua mafadhaiko kidogo. Mfadhaiko unaweza kukupelekea jasho zaidi na kwa hivyo kusababisha harufu ya mwili.
• Kunywa maji mengi.

1. [1]Penn, D. J., Oberzaucher, E., Grammer, K., Fischer, G., Soini, H. A., Wiesler, D., ... & Brereton, R. G. (2006). Alama za vidole za kibinafsi na za kijinsia katika harufu ya mwili wa binadamu. Jarida la kiolesura cha Jamii ya kifalme, 4 (13), 331-340.
2. [mbili]Hara, T., Matsui, H., & Shimizu, H. (2014). Ukandamizaji wa njia za kimetaboliki ndogo ndogo huzuia kizazi cha diacetyl ya mwili wa binadamu diacetyl na staphylococcus spp.PloS moja, 9 (11), e111833.
3. [3]Drake, D. (1997). Shughuli ya bakteria ya soda ya kuoka. Jumuiya ya elimu inayoendelea katika meno. (Jamesburg, NJ: 1995). Kijalizo, 18 (21), S17-21.
4. [4]Penniston, K. L., Nakada, S. Y., Holmes, R. P., & Assimos, D. G. (2008). Tathmini ya upimaji wa asidi ya citric katika juisi ya limao, juisi ya chokaa, na bidhaa za juisi za matunda zinazopatikana kibiashara. Jarida la Endourology, 22 (3), 567-570.
5. [5]Thring, T. S., Hili, P., & Naughton, D. P. (2011). Antioxidant na shughuli inayoweza kupambana na uchochezi ya dondoo na michanganyiko ya chai nyeupe, rose, na hazel ya mchawi kwenye seli za msingi za ngozi ya binadamu. Jarida la Uvimbe, 8 (1), 27.
6. [6]Atik, D., Atik, C., & Karatepe, C. (2016). Athari za matumizi ya siki ya apple ya nje kwenye dalili za ugonjwa, maumivu, na wasiwasi wa kuonekana kwa jamii: jaribio linalodhibitiwa bila mpangilio. Dawa inayotokana na Ushahidi na Tiba Mbadala, 2016.
7. [7]McDonnell, G., & Russell, A. D. (1999). Antiseptics na dawa ya kuua viini: shughuli, hatua, na upinzani. Mapitio ya kliniki ya microbiolojia, 12 (1), 147-179.
8. [8]Raiola, A., Rigano, M. M., Calafiore, R., Frusciante, L., & Barone, A. (2014). Kuimarisha athari za kukuza afya ya matunda ya nyanya kwa chakula chenye biofuti. Wapatanishi wa uchochezi, 2014.
9. [9]Nejatzadeh-Barandozi, F. (2013). Shughuli za bakteria na uwezo wa antioxidant wa Aloe vera. Barua za kemia za dawa na dawa, 3 (1), 5.
10. [10]Carson, C. F., Nyundo, K. A., & Riley, T. V. (2006). Melaleuca alternifolia (mti wa chai) mafuta: hakiki ya antimicrobial na dawa zingine. Mapitio ya kliniki ya microbiolojia, 19 (1), 50-62
11. [kumi na moja]Chatterjee, A., Saluja, M., Agarwal, G., & Alam, M. (2012). Chai ya kijani: neema ya afya ya muda na jumla. Jarida la Jumuiya ya Hindi ya Periodontology, 16 (2), 161.
12. [12]Weld, J. T., & Gunther, A. (1947). Sifa ya antibacterial ya sulfuri. Jarida la Dawa ya Majaribio, 85 (5), 531-542.
13. [13]Gadekar, R., Singour, P. K., Chaurasiya, P. K., Pawar, R. S., & Patil, U K. (2010). Uwezo wa mimea ya dawa kama mawakala wa antiulcer. Mapitio ya Pharmacognosy, 4 (8), 136.
14. [14]Mendieta, J. R., Pagano, M. R., Munoz, F. F., Daleo, G. R., & Guevara, M. G. (2006). Shughuli ya antimicrobial ya viazi vya aspartic proteases (StAPs) inajumuisha upenyezaji wa membrane. Microbiology, 152 (7), 2039-2047.
15. [kumi na tano]Fialová, J., Roberts, S. C., & Havlíček, J. (2016). Matumizi ya vitunguu huathiri vyema mtazamo wa hedonic wa harufu ya mwili ya kwapa. Hamu, 97, 8-15.
16. [16]Kabara, J. J., Swieczkowski, D. M., Conley, A. J., & Truant, J. P. (1972). Asidi ya mafuta na derivatives kama mawakala wa antimicrobial. Wakala wa antimicrobial na chemotherapy, 2 (1), 23-28.
17. [17]Cavanagh, H. M. A., na Wilkinson, J. M. (2002). Shughuli za kibaolojia za mafuta muhimu ya lavender. Utafiti wa tiba ya dawa, 16 (4), 301-308.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti