FAIDA 14 ZA KUSHANGAZA ZA MAJI YA JEERA WAKATI WA MIMBA

Kwa Tahadhari za Haraka Jisajili Sasa

Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila siku

Ingia tu

Dakika 9 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Saa 4 zilizopita Cheti Chand Na Jhulelal Jayanti 2021: Tarehe, Tithi, Muhurat, Mila na Umuhimu.
Saa 10 zilizopita Rongali Bihu 2021: Nukuu, matakwa na ujumbe ambao unaweza kushiriki na wapendwa wako
Saa 10 zilizopita Jumatatu Blaze! Huma Qureshi Anatufanya Tunataka Kuvaa Mavazi Ya Chungwa Mara Moja

Lazima Uangalie

Usikose

Nyumbani

Uzazi wa ujauzito bredcrumb

Kujifungua Ujauzito oi-Swaranim Sourav Na Swaranim sourav Januari 24, 2019

Cumin - Jaggery Maji faida | Cumin - maji ya jaggery ni detox asili. Boldsky

Mama anayetarajia anataka kufanya kila kitu sawa wakati wa uja uzito. Angekuwa na mashaka juu ya chakula chochote anachotumia, jinsi inamuathiri na ikiwa ni ya faida. Jeera au jira ni moja wapo ya viungo ambavyo vina faida nyingi.

Cumin ni kiungo cha kawaida cha kaya ambacho kimeongeza sifa za matibabu. Inatumika sana kwenye curries na kitoweo. Cumin ina mali kubwa ya kuzuia uchochezi ni mnene katika vioksidishaji. Hupunguza uvimbe wa tumbo, ugonjwa wa asubuhi na kuvimbiwa wakati wa ujauzito. Kwa kuwa matumizi ya mbegu za jeera zinaweza kuwa na nguvu kwa wajawazito, ni bora kutumiwa kama maji ya jeera.

Faida za kiafya za Maji ya Jeera Wakati wa Mimba

1. Hupunguza maumivu ya tumbo

Maji ya Jeera husaidia kutuliza tumbo ambayo ni kawaida wakati wa ujauzito. Uundaji wowote wa asidi au maswala ya kumeng'enya huchukuliwa. Ni dawa ya kutuliza maumivu na dawa nzuri ya kupunguza maumivu ya tumbo na maumivu ya tumbo. Kama matumizi ya maji ya jeera yanawezesha usiri wa Enzymes ya kumengenya, mchakato wa kumengenya unakuwa rahisi, na hivyo kutoa afya njema ya utumbo.

2. Usagaji bora wakati wa ujauzito

Maji ya Jeera huchochea enzymes za kumengenya. Ni mchakato unaohitajika sana kuchimba wanga na mafuta. Wanawake wajawazito wanaweza kukabiliwa na shida za asidi mara kwa mara ndani ya mwili. Ukosefu wa usawa wa asidi unaweza kuvuruga tumbo na kusababisha ugonjwa wa tumbo. Jeera hupunguza mama anayetarajia wa shida za utumbo ambazo huwa mara kwa mara wakati wa ujauzito ^[3] . Inatoa nguvu kwa misuli ya utumbo na inazuia asidi reflux na kiungulia ndani ya mwili.

3. Inawezesha utoaji wa maziwa wakati wa ujauzito

Jeera husaidia katika kutengeneza maziwa na usiri kutoka kwa tezi za mammary. Inayo chuma nzuri, kwa hivyo inasaidia mwanamke kuwa na nguvu wakati wa kujifungua. Glasi ya maji ya jeera kila siku itakuwa baraka kwa mama na kijusi.

4. Huongeza kinga ya mwili

Jeera ni tajiri wa chuma na nyuzi za lishe. Matumizi ya maji yake yanaweza kuwa bora sana katika kupambana na magonjwa au maambukizo ndani ya mwili. Maji ya Jeera husaidia kudumisha utendaji wa kawaida ndani ya mwili na huongeza kinga ya mwili ^[3] . Hupambana na vimelea vyovyote vyenye madhara na kuufanya mwili uwe na afya njema kutokana na kiwango chake cha vitamini A, C na E.

5. Dawa inayofaa ya ugonjwa wa kisukari cha ujauzito

Maji ya Jeera inaweza kuwa neema ya kutibu ugonjwa wa kisukari wa aina ya pili. Hata wanawake ambao hawajawahi kuambukizwa ugonjwa wa sukari hubaki katika hatari wakati wa ujauzito. Jeera ina vifaa ambavyo vinaunda kupanda kwa viwango vya insulini na usawa katika sukari ya damu. Maji haya ya dawa ni chanzo kizuri cha kuzuia ugonjwa wa kisukari katika kutarajia wanawake ^[5] , ambaye hakuwahi kuwa na historia na ugonjwa wa kisukari cha ujauzito na sukari isiyo sawa ya damu.

6. Husaidia mfumo wa upumuaji

Maji ya Jeera ni mzuri sana katika kuzuia kikohozi na baridi kwa wanawake wajawazito. Inaunda athari nzuri kwenye njia ya upumuaji ^[5] . Inafanya kama dawa ya kupunguza, ambapo huondoa uzuiaji wa kamasi ndani ya kifua. Kupumua kunakuwa rahisi na hata mtoto haathiriwi na ugonjwa. Kuanza siku na glasi ya maji ya jeera inaweza kuondoa shida za kikohozi na baridi kwa mama ajaye.

7. Inarekebisha shinikizo la damu

Kuongezeka kwa viwango vya sukari ya damu kunaweza kuwa na athari mbaya kwa mtoto na mama. Kwa kuwa jeera ni tajiri katika potasiamu, ina jukumu muhimu katika utendaji wa kawaida wa mwili. Potasiamu ni sehemu muhimu ya kurekebisha na kudhibiti mtiririko laini wa damu kwenye vyombo. Yoyote athari mbaya chumvi iliyo na ziada mwilini, mizani ya potasiamu ambayo hutoka na kuongeza afya nzuri ya moyo na mishipa.

8. Huongeza nguvu ndani ya mwili

Maji ya Jeera ni chanzo bora cha kujaza mwili ikiwa kimetaboliki polepole. Inajulikana kama nyongeza ya nishati ya asili. Kwa sababu ya uwepo wa vioksidishaji na virutubisho, hula mwili na madini yanayotakiwa na hutoa ahueni. Kuhisi uvivu na uchovu ni asili wakati wa ujauzito, kwani mwili hufanya kazi zaidi kulisha mama na mtoto. Walakini, maji ya jeera, kwa sababu ya faida zake za kujaza tena, humfufua mama ^[4] . Ikiwa mama mjamzito amekuwa akihisi hana nguvu, maji ya jeera hufanya haiba kumfanya ahisi safi.

9. Huongeza afya ya ini

Jeera ina mali nzuri ya kuondoa sumu ^[5] . Inasaidia katika utengenezaji wa bile ambayo husaidia katika kuvunjika kwa urahisi kwa chakula na kuondoa sumu mwilini kwa vitu vyenye madhara ndani ya utumbo. Cumin huongeza joto kwa mwili mzima, na hivyo kuongeza kimetaboliki. Ni faida sana kwa wajawazito kuzuia sumu inayodhuru.

10. Huponya upungufu wa damu

Wanawake wajawazito wanakabiliwa na upungufu wa damu kwa sababu miili yao inalazimika kufanya kazi kwa bidii kusambaza damu kwa mama na mtoto. Ikiwa mama atatumia chuma kidogo na virutubisho vingine, bila shaka atakabiliwa na ukosefu wa hemoglobini ambayo inaweza kuwa mbaya wakati wa kujifungua. Maji ya Jeera yanapambana na upungufu wa damu unaosababishwa kwa sababu ya upungufu wa madini. Chuma kilichopo ndani ya maji kinaweza kuongeza usambazaji wa damu na kusaidia mwili kupona kutokana na uchovu kwa sababu ya ukosefu wa hemoglobin ^[mbili] . Mama anayetarajia anatakiwa kunywa kila siku ili kuweka viwango vya damu juu.

11. Hutoa afya nzuri ya ngozi

Maji ya Jeera ni dawa ya asili ya kuleta mwanga mzuri kwenye ngozi ambayo kila mwanamke anatamani. Hasa wakati wa ujauzito, ngozi ya mwanamke inaweza kuonekana kuwa nyepesi. Cumin ina kiwango kizuri cha vioksidishaji kama potasiamu, shaba, fosforasi, manganese, seleniamu, kalsiamu, n.k., ambazo hutengeneza na kutokomeza seli zilizokufa ndani ya mwili, na kusaidia ukuaji wa seli mpya. ^[6] . Seli hizi mpya ndio sababu ya ngozi kuonekana safi na kufufuliwa. Maji ya Jeera huendeleza ngozi laini na nyororo kwa mama wanaotarajia.

12. Matibabu ya chunusi wakati wa ujauzito

Mama anaweza kukabiliwa na chunusi zaidi wakati wa ujauzito kwa sababu ya usawa wote wa homoni ndani ya mwili. Maji ya Jeera yana mali ya kushangaza ya kupambana na uchochezi ambayo hupunguza ngozi na joto kali ndani ya mwili. Inaweza kuwa dawa yenye kuzaa matunda kwa akina mama kufanya uso wao wazi na wenye afya ^[6] .

13. Huongeza kimetaboliki

Cumin ina kiwango cha juu cha phytosterol ambazo ni kemikali za mmea ambazo huzuia kuongezeka kwa cholesterol mwilini. Hii inadhibiti uzani na inazuia fetma ambayo inaweza kuwa na madhara kwa mama anayetarajia. Maji ya Jeera ni manukato yenyewe, ambayo hutoa joto linalohitajika ndani ya mwili kuzuia kikohozi, baridi na maambukizo.

Kuwa na kiwango cha juu cha chuma, jeera inakuza kimetaboliki yenye afya ^[1] . Pia, harufu kutoka kwa jeera huongeza uzalishaji wa mate kinywani. Uzalishaji wa mate ya kawaida hudumisha hamu nzuri. Maji ya Jeera yanaweza kuongezwa kwa kawaida ya kila siku kwa faida zake nyingi.

14. Husaidia katika ukuaji wa mtoto

Mama anayetarajia anaweza kuwa na wasiwasi mkubwa juu ya ukuzaji mzuri wa mtoto wake. Ikijumuisha faida zote za kiafya zilizoorodheshwa hapo juu, misaada ya maji ya jeera katika ukuzaji mzuri wa mtoto. Inampa mtoto virutubisho vinavyohitajika na madini. Inatoa kinga kutoka kwa maambukizo, kikohozi na baridi. Pia husaidia mama kunyonyesha.

Jinsi ya Kuandaa Maji ya Jeera

Pima vijiko 3 vya jeera na lita 1 na nusu ya maji. Maji yanapaswa kuchemshwa pamoja na mbegu za jeera kwa dakika tano. Madini na virutubisho kwenye jeera huingia ndani ya maji. Sieve mchanganyiko na uiruhusu kupoa kwa nusu saa. Maji ya jeera yanaweza kuhifadhiwa kwenye jokofu na kutumiwa wakati wowote wakati wa mchana. Ni vyema kuandaa kinywaji safi kila siku.

Madhara ya Maji ya Jeera

Haijalishi mmea huu wa dawa ni mkubwa kiasi gani, matumizi mengi yanaweza kusababisha shida kadhaa kwa wanawake wajawazito.

Ingawa cumin hutibu shida nyingi za njia ya kumengenya, kunywa maji ya cumin kupita kiasi kunaweza kusababisha kiungulia. Harakati ya matumbo inaweza kutupwa mbali na wimbo.
Uvimbe ndani ya tumbo unaweza kuongezeka na kumfanya mama abene na kupiga mara nyingi. Wakati mwingine, harufu mbaya inaweza kuongozana na burp na kusababisha aibu kwa mama hadharani.
Kwa kuwa jeera ina mali tete, matumizi ya ziada yanaweza kusababisha uharibifu wa ini na figo. Inaweza pia kuongeza misuli ya misuli.
Jeera ana tabia za kutoa mimba. Inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba au leba ya mapema kwa wanawake wajawazito.
Mbegu za Cumin, wakati zinatumiwa kupita kawaida, zinaweza pia kusababisha kusinzia, kichefuchefu na mawingu ya akili, kwa sababu ya sifa zake za narcotic.
Viwango vya sukari ya damu vinaweza kushuka chini. Maji ya Jeera pia yanaweza kusababisha usumbufu wa homoni ndani ya mwili.
Vipele vya ngozi na milipuko ya mzio inaweza kuonekana zaidi kwenye ngozi.
Kwa hivyo, maji ya jeera yanafaa yanapotumiwa kwa kiwango cha kawaida. Glasi kwa siku inashauriwa kwa mama kukaa na afya na fiti.

Angalia Marejeo ya Kifungu

[1]1. Taghizadeh, M., Memarzadeh, M. R., Asemi, Z., & Esmaillzadeh, A. (2015). Athari ya ulaji wa Cumin cyminum L. juu ya kupoteza uzito, maelezo mafupi ya kimetaboliki na alama za biomarkers za mafadhaiko ya kioksidishaji katika masomo ya uzani mzito: jaribio la kliniki linalodhibitiwa la nafasi mbili-kipofu. Annals ya Lishe na Metabolism, 66 (2-3), 117-124.
[mbili]Asgary, S., Najafi, S., Ghannadi, A., Dashti, G., & Helalat, A. (2012). Ufanisi wa mbegu za cumin nyeusi juu ya sababu za kihematolojia katika sungura za kawaida na za hypercholesterolemic.AAA atherosclerosis, 7 (4), 146-50.
[3]Tavakkoli, A., Mahdian, V., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2017). Mapitio juu ya Majaribio ya Kliniki ya Mbegu Nyeusi (Nigella sativa) na Jimbo lake linalofanya kazi, Thymoquinone. Jarida la Dawa ya Dawa, 20 (3), 179-193.
[4]Sahak, M. K., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H., & Hasan Adli, D. S. (2016). Jukumu la Nigella sativa na maeneo yake yanayotumika katika Kujifunza na Kumbukumbu. Dawa inayosaidia na inayotokana na ushahidi: eCAM, 2016, 6075679.
[5]Ahmad, A., Husain, A., Mujeeb, M., Khan, S. A., Najmi, A. K., Siddique, N. A., Damanhouri, Z. A.,… Anwar, F. (2013). Mapitio juu ya uwezo wa matibabu wa Nigella sativa: Mimea ya miujiza. Jarida la Pasifiki la Asia la biomedicine ya kitropiki, 3 (5), 337-352.
[6]Eid, A. M., Elmarzugi, N. A., Abu Ayyash, L. M., Sawafta, M. N., & Daana, H. I. (2017). Mapitio juu ya Maombi ya Utengenezaji Nguvu na Nje ya Nigella sativa. Jarida la dawa ya kitropiki, 2017, 7092514.