Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Usikose
- Wavuvi watatu waliogopa kufa wakati meli inagongana na mashua kutoka pwani ya Mangaluru
- Medvedev anatoka Monte Carlo Masters baada ya mtihani mzuri wa coronavirus
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki za Uwasilishaji wa Baiskeli za Umeme Zinduliwa India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Hernia ni hali ambayo sehemu ya mwili hujitokeza au kutoka nje kupitia kuta dhaifu za misuli au tishu ambazo kawaida huziweka mahali. Kama matokeo, mtu anaweza kuhisi maumivu katika maeneo yenye bulged wakati akikohoa, akiinua vitu au kuinama. Kawaida hufanyika katika sehemu ya juu ya tumbo, kinena na kifungo cha tumbo.
Matibabu ya hernia inajumuisha upasuaji na kipindi cha kupona cha wiki sita hadi nane. Kuna tiba asili na athari ndogo au hakuna athari yoyote kupata unafuu kutoka kwa hernia. Kumbuka, daima ni vizuri kushauriana na mtaalam wa matibabu kwanza.
1. Tangawizi
Inasaidia maumivu na usumbufu wa tumbo. Tangawizi au juisi ya tangawizi ina shughuli ya kupambana na uchochezi ambayo hutuliza uvimbe wa tumbo na umio. Pia inazuia mkusanyiko wa juisi za tumbo, dalili ya kawaida katika henia ya kuzaa (sehemu ya juu ya tumbo).
Nini cha kufanya: Tafuna tangawizi mbichi au tengeneza juisi kutoka kwake au ongeza kwenye chai. Tumia angalau mara tatu kwa siku.
2. Aloe Vera
Ugonjwa wa Reflux ya Gastroesophageal (GERD) inaweza kuwa dalili ya ngiri ya kujifungua au mfiduo wa muda mrefu kwa GERD inaweza kusababisha henia ya kujifungua. Katika utafiti wa majaribio, aloe vera imepunguza masafa ya dalili za GERD, kama vile kiungulia, kichefuchefu, dysphagia na urejesho wa asidi, wakati unachukuliwa mara mbili- asubuhi na dakika 30 kabla ya kulala. [1]
Nini cha kufanya: Kunywa juisi ya aloe vera katika tumbo tupu asubuhi. Unaweza pia kutumia aloe vera katika eneo lenye bulged.
3. Licorice
Kwa mtu aliye na henia ya oesophagal hiatus, gastritis ndio shida ya kawaida. [mbili] Mzizi wa licorice ni wa faida katika matibabu ya uchochezi wa tumbo. Katika utafiti uliodhibitiwa, dondoo la licorice imeonyesha kupungua kwa dalili za ugonjwa wa ngiri, na hivyo kuboresha hali ya maisha. [3]
Nini cha kufanya: Andaa chai kwa kuchemsha mzizi wa licorice ndani ya maji kwa dakika chache. Tumia angalau mara mbili kwa siku. Epuka matumizi yake kupita kiasi.
4. Chai ya Chamomile
Flavonoids katika chai ya chamomile ina shughuli za kupambana na uchochezi na antiphlogistic. Ina thamani kubwa kama kupumzika kwa utumbo. Chai ya Chamomile husaidia kutibu usumbufu mwingi wa njia ya utumbo ambao ni pamoja na henia ya kujifungua na GERD. [4]
Nini cha kufanya: Kunywa chai ya chamomile angalau mara mbili kwa siku. Epuka matumizi yake kupita kiasi.
5. Mafuta ya Castor
Utafiti unasema kuwa asidi ya ricinoleic kwenye mafuta ya castor inaweza kuwa chaguo bora kutibu shida za kupinga uchochezi. Kama henia inayojulikana sana na uchochezi wa viungo vya mwili, mafuta husaidia kutuliza maumivu na uvimbe wa maeneo ya herniated. [5]
Nini cha kufanya: Chukua kitambaa cha pamba kilichokunjwa katika tabaka kadhaa. Loweka kitambaa kwenye mafuta ya castor (sio kutiririka) kwa kumwaga mafuta kwenye sufuria kwanza. Funika eneo lililoathiriwa na kitambaa chenye mafuta. Unaweza pia kufunika eneo hilo na kanga ya plastiki (baada ya kutumia kitambaa) na upake kifurushi cha joto kwa ngozi bora ya mafuta na mwili. Epuka joto ikiwa kuna jeraha wazi. Funika eneo hilo na kitambaa na uiache kwa dakika 60-90. Osha eneo hilo na suluhisho la kuoka na suluhisho la maji. Rudia mchakato angalau siku nne zinazoendelea kwa wiki.
6. Maziwa ya siagi
Lishe salama kila wakati ni bora kuzuia dalili za hernia kuwa ngumu. Buttermilk inachukuliwa kama chaguo salama kwa watu walio na henia ya kuzaa kwani ina utajiri wa dawa za kupimia ambazo husaidia kupunguza asidi ndani ya tumbo. Vyakula vingine vyema kwa henia ni mtindi usiotiwa sukari, nafaka nzima, protini konda, matunda na mboga za majani. Tahadhari, ikiwa una mzio wa siagi, epuka.
Nini cha kufanya: Itumie angalau mara tatu kwa siku au kwa kila mlo.
7. Pilipili Nyeusi
Piperine katika pilipili nyeusi ina mali ya kupambana na uchochezi. Inatumika sana katika kutibu uchochezi na maswala ya kumengenya kama vile kumengenya, kupuuza na reflux ya asidi. Kuna masomo machache juu ya jinsi pilipili nyeusi inachukua hernia lakini kiwanja chake chenye nguvu kinaweza kusaidia kuzuia dalili zake na kuharakisha mchakato wa uponyaji.
Nini cha kufanya: Jumuisha mimea katika kila mlo. Unaweza pia kuwa na chai. Andaa chai ya limao kila asubuhi na ongeza nusu ya tsp ya pilipili nyeusi.
8. Maji
Hernia ya kuzaa inaweza kuzidisha reflux ya asidi ndani ya tumbo na kusababisha GERD. Utafiti uligundua kuwa kunywa maji mara kwa mara husaidia katika usimamizi wa asidi ya asidi. Husafisha asidi ya umio kwa kuzipunguza na husaidia kudhibiti dalili kwa kiwango fulani. [6]
Nini cha kufanya: Sip maji kwa kila nusu saa. Epuka kunywa pombe kupita kiasi kwa wakati kwani inaweza kusababisha athari mbaya.
9. Juisi ya Mboga
Juisi ya mboga ina faida nyingi kiafya kwa sababu ya uwepo wa vitamini, madini na vioksidishaji. Kwa hernia, juisi iliyotengenezwa haswa ya brokoli, karoti, kale, tangawizi na mchicha huzingatiwa kuwa ya faida. Juisi ya mboga pia ina mali ya kupambana na uchochezi. Kwa jumla, mboga hizi husaidia kuzuia dalili za hernia.
Nini cha kufanya: Changanya mboga zilizotajwa hapo juu na uzichanganye na juisi. Unaweza pia kuongeza chumvi kidogo kwa ladha bora.
10. Chai ya Mdalasini
Katika maandishi ya Susruta (baba wa upasuaji) na Charaka (baba wa Ayurveda), mdalasini ina kusudi kubwa. Kunywa chai ya mdalasini kunatuliza kitambaa cha tumbo na hupunguza maumivu yanayohusiana na henia kwa sababu ya mali yake ya kuzuia uchochezi. [7]
Nini cha kufanya: Andaa chai ya mdalasini kwa kuchemsha mimea kwenye maji. Unaweza pia kuchanganya unga wake katika maji ya joto na kunywa asubuhi.
Njia zingine za kupunguza unafuu
- Kula milo nyepesi kwa vipindi vya kawaida badala ya kupita kiasi kwa wakati mmoja.
- Fanya mazoezi rahisi kila siku au fanya yoga.
- Unene kupita kiasi unaweza kusababisha dalili za ugonjwa wa ngiri. Kwa hivyo, jaribu kupunguza uzito lakini sio kwa kuweka shida zaidi ya mwili.
- Epuka vyakula vyenye viungo na tindikali (pamoja na matunda tindikali) na nenda kwa vyakula vyenye fiber.
- Epuka kuchukua aina yoyote ya mafadhaiko.
