Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Medvedev anatoka Monte Carlo Masters baada ya mtihani mzuri wa coronavirus
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta kufunga fundo mnamo Aprili 22: Angalia maelezo hapa
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Tumbo lenye damu au mafuta mengi kuzunguka tumbo ni jambo ambalo kila mtu huchukia. Polepole, mafuta huanza kujilimbikiza karibu na tumbo bila wewe kujua na ni wakati tu mavazi yanapoanza kukakamaa huwa unagundua kuwa ni kwa sababu ya mafuta ya tumbo. Kwa hivyo ikiwa unatafuta suluhisho basi kuna vyakula kadhaa vya Wahindi ambavyo husaidia kupunguza mafuta ya tumbo.
Kujengwa kwa mafuta karibu na tumbo sio tu inaonekana isiyo ya kawaida lakini pia kuishia kupoteza ujasiri wako. Pia aina hii ya kuongezeka kwa kiuno inahitaji kutunzwa mara moja, kwani hii inaweza kuwa ishara ya shida kadhaa za kiafya pia.
Soma pia: Punguza Mafuta ya Tumbo Na Hili Kiamsha kinywa
Shida ya kumeng'enya, maumivu ya mgongo, unene kupita kiasi, shida ya moyo, nk, ni hatari chache kuu za kiafya ambazo zinaweza kutokea mafuta yanapokusanywa karibu na tumbo.
Rafiki yako anaweza kuwa amependekeza njia kadhaa za kupunguza mafuta ya tumbo au unaweza kuwa umejaribu dawa kadhaa au mazoezi. Hata baada ya kufuata hatua hizi zote ungeshindwa kufikia kile unachotaka.
Soma pia: Sababu ya Kupata Mafuta ya Tumbo
Ikiwa ndio hali, basi jaribu vyakula hivi 10 vya Kihindi ambavyo vitakusaidia kupunguza mafuta ya tumbo kawaida kwa wiki moja tu. Angalia.
1. Mdalasini:
Unaweza kuiongeza kwenye chakula au kuwa nayo katika fomu ya mdalasini mdalasini ni moja ya viungo vinavyojulikana zaidi kupunguza kiwango cha cholesterol na hivyo kupunguza mafuta karibu na tumbo.
2. Mtama:
Kwa nyuzi nyingi, mtama ni moja ya vyakula bora ambavyo husaidia kuchoma mafuta na cholesterol. Kuwa na hii kwa karibu wiki moja na uondoe mafuta yako ya tumbo ndani ya siku saba.
3. Mafuta ya haradali:
Inaweza kushangaza kwa mafuta machache lakini ndiyo haradali husaidia kupunguza mafuta ya tumbo haraka nyumbani. Ina antioxidants na vitamini ambazo husaidia kuchoma mafuta na kupunguza cholesterol.
4. Tango:
Yenye utajiri wa maji na kalori ya chini, chakula hiki kimoja, tango husaidia kupunguza uzito pamoja na kupunguza mafuta haswa karibu na tumbo.
5. Vitunguu:
Vitunguu ni moja ya viungo bora ambavyo vinaweza kusaidia kupunguza hamu ya kula na kusaidia kupunguza uzito. Inasaidia kupunguza kiwango cha mafuta na mafuta na inafanikiwa kuzuia magonjwa kadhaa kama saratani na shida ya moyo pia.
6. Asali:
Moja ya vyakula bora vya kuondoa mafuta na unene kupita kiasi ni asali. Chukua kijiko cha asali pamoja na maji ya joto asubuhi na mapema kwa muda wa wiki moja na utaona kupunguzwa kwa mafuta karibu na tumbo.
7. Curry Majani:
Curry majani sio tu kusaidia katika kuchoma mafuta ambayo yamekusanyika karibu na tumbo lakini pia katika kuondoa sumu mwilini na kupunguza kiwango mbaya cha cholesterol.
8. Turmeric:
Inayojulikana kwa mali yake ya antioxidant na antibacterial, manjano ni chanzo kimoja cha asili ambacho husaidia katika kuchoma mafuta. Yaliyomo ya curcumin kwenye manjano husaidia kupunguza cholesterol mbaya na mafuta mwilini.
9. Pilipili:
Yaliyomo katika capsaicini kwenye pilipili husaidia kuchoma kalori pamoja na mafuta. Wakati zinaongezwa kwenye chakula, pilipili pia hujulikana kuongeza kimetaboliki.
10. Moong Dal:
Uchunguzi kadhaa umeonyesha kuwa moong dal husaidia kupunguza kiwango cha cholesterol na kuzuia mkusanyiko wa mafuta mwilini. Ina utajiri wa nyuzi, protini, kalsiamu na chuma na haina mafuta mengi.
