Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Wakufunzi wa Amerika wanaongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uwekaji wa Mahindra Thar Msalaba wa Kile 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Msimu wa Monsoon ni wakati mzuri wa kukaa na kula kitu cha moto na kibaya. Huu ni msimu ambapo utahisi wavivu. Kuwa na kikapu cha matunda tayari itakusaidia kukaa sawa.
Katika msimu huu, mwili wetu huathiriwa kila mara na mzio, maambukizo na shida za kumengenya. Kwa hivyo, tunahitaji kuweka miili yetu sugu dhidi ya magonjwa haya. Pia, unyevu katika anga utafanya mfumo wa mmeng'enyo kushuka.
NJIA 11 ZA KUONGEZA NISHATI YAKO
Kwa sababu hizi zote, unahitaji kuhakikisha kuwa unakula chakula cha aina inayofaa. Vitu vichache muhimu ambavyo unahitaji kuzingatia ni kuzuia chakula cha mafuta, chakula cha barabarani au chakula chochote kilichoandaliwa kwa wingi kwani hii inaweza kuwa na nafasi ya kukasirisha tumbo lako.
Matunda ya Monsoon yatasaidia kuzuia ugonjwa wowote kuu unaokuathiri. Yafuatayo ni matunda machache ya kula katika Monsoon.
Jamun
Hii ni moja ya matunda ya masika ambayo yanaweza kuliwa wakati wa mvua. Matunda haya hayana kalori nyingi na yamejaa virutubishi kama chuma, folate, potasiamu na vitamini, ambayo ni nzuri kuliwa katika msimu wa mvua za masika.
Litchi
Hii ni moja ya matunda kula katika Monsoon. Kwa kuwa wana vitamini C nyingi, husaidia kujenga upinzani katika mwili na pia kuimarisha kinga. Litchis pia itasaidia kutoa vioksidishaji, ambayo itasaidia kupunguza uzito.
Squash
Hii itasaidia katika kuboresha kinga ya mwili, na kulinda mwili kutokana na maambukizo kama homa na baridi, ambayo ni kawaida sana katika msimu wa mvua za masika.
Cherries
Cherry ni tunda lingine la monsoon ambalo hupatikana kwa wingi wakati wa msimu wa masika. Hii pia itasaidia katika kupambana na maambukizo. Hii ina antioxidants ambayo hutoa athari ya kutuliza kwa ubongo na hurekebisha ubongo.
Peach
Hii ni moja ya matunda kula katika Monsoon. Matunda haya hayana kalori nyingi na yana kiwango cha juu cha nyuzi, ambayo itasaidia kupunguza uzito. Pia, ina utajiri wa Vitamini C ambayo itasaidia na kinga.
Makomamanga
Komamanga imeingizwa na virutubisho. Hii itasaidia kuboresha kinga wakati wa msimu wa mvua za masika. Mbegu, kwa ujumla, zimejaa virutubishi kwani mmea mzima unahitaji kukua na hii.
Maapuli
Apple kwa siku huweka daktari mbali. Hii inafanya kazi vizuri na msimu wa masika pia. Kuwa na vipande vichache vya tufaha kwa siku kutaweka mbali maradhi mengi ambayo unaweza kupata wakati wa msimu wa masika.
Ndizi
Ndizi zina vitamini na madini mengi. Hili ni tunda lingine ambalo unaweza kuwa nalo wakati wa msimu wa masika. Hii pia itasaidia tumbo lako kupunguza mchakato wa kumengenya. Uangalifu lazima uchukuliwe kwani kula ndizi kwa wingi kunaweza kusababisha baridi.
Pears
Wakati wa msimu wa masika, idadi kubwa ya vitamini inahitajika kusaidia kupambana na maambukizo. Kuna kiwango cha juu cha unyevu katika anga wakati wa msimu huu na uwezekano wa kuugua ni mkubwa. Kwa hivyo, peari ni moja ya matunda ambayo yanahitaji kuliwa katika monsoon.
Papaya
Papai ina vitamini C nyingi, ambayo itasaidia katika kuboresha mfumo wa kinga kwa kupigana na magonjwa. Hii pia ina yaliyomo juu ya nyuzi, ambayo itasaidia katika kumengenya.
