Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta kufunga fundo mnamo Aprili 22: Angalia maelezo hapa
- Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Lazima ujue vyakula vyenye afya kwako na kijusi chako. Wakati huo huo kuna chakula chenye madhara wakati wa ujauzito ambacho lazima kiepukwe kama vile papai na tufaha la mtini.
Je! Zabibu husaidiaje wakati wa ujauzito? Kuna faida nyingi za kiafya za zabibu wakati wa ujauzito ambazo tutashiriki nawe leo.
Wanawake wajawazito lazima wawe na lishe sahihi iliyojaa virutubisho vyote. Matunda makavu yana faida kubwa katika ujauzito kama vile tende, parachichi, karanga na zabibu.
Zabibu zina utajiri wa chuma, potasiamu, kalsiamu na magnesiamu. Zina vyenye antioxidants, vitamini na madini. Zabibu hufaidi mwanamke mjamzito na mtoto wake kwa njia nyingi.
Vidokezo Muhimu vya Mimba
Je! Zabibu ni nzuri wakati wa ujauzito? Leo, Boldsky atashiriki nawe faida kadhaa za kiafya za zabibu wakati wa ujauzito.
Utunzaji wa meno
Wanawake wengine wajawazito wanakabiliwa na ufizi wa damu na kuoza kwa meno. Zabibu zina utajiri wa asidi ya oleanolic ambayo huzuia na kutoboka, meno kuoza na shida zingine za fizi.
Kuvimbiwa
Je! Zabibu husaidia na kuvimbiwa? Wanawake wajawazito wanakabiliwa na kuvimbiwa mara kwa mara. Zabibu zina nyuzi ambazo hutibu kuvimbiwa.
Nyuzi hizi huhifadhi maji ndani ya matumbo na huunda shinikizo kwa utumbo.
Huzuia Upungufu wa damu
Upungufu wa damu ni kawaida katika ujauzito kwani kijusi kinachokua pia hula chakula cha mama. Mahitaji ya chuma yameongezeka.
Zabibu zina utajiri wa chuma na vitamini B tata. Wao pia ni matajiri katika madini mengine ambayo huongeza kiwango cha hemoglobin.
Inazuia Reflux ya asidi
Hii pia ni shida ya kawaida katika ujauzito. Mtoto anayekua na mmeng'enyo kupita kiasi husababisha yaliyomo ndani ya tumbo kwenda kwenye bomba la chakula (umio) unaosababisha moyo kuwaka.
Zabibu ni tajiri katika potasiamu na magnesiamu ambayo huponya kutibu asidi ya asidi.
Kutoa Nishati
Mahitaji ya nishati wakati wa ujauzito huongezeka kwani lazima amsaidia mtoto anayekua pia. Uhitaji wa virutubisho pia huongezeka.
Zabibu hutimiza mahitaji yote ya lishe ya mwanamke mjamzito. Ni vitafunio bora kuwa na kuongeza kiwango cha sukari mara moja.
Ugonjwa wa Asubuhi
Wanawake wengi wajawazito hupata afueni kutoka kwa kichefuchefu na kutapika baada ya kula zabibu. Wana ladha nzuri na pia huongeza hamu ya kula wakati wa shida ya tumbo wakati wa ujauzito.
Hii ni moja ya faida ya kiafya ya zabibu wakati wa ujauzito.
Inaboresha Macho
Zabibu zinajulikana kusaidia kuongeza macho ya mtoto. Pia huongeza kinga kwani wana vitamini nyingi. Pia huzuia shida za kuzaliwa kwa mama na mtoto wakati wa kuzaliwa kwa mtoto.
Muundo wa Mifupa Sahihi
Je! Zabibu husaidiaje wakati wa ujauzito? Zabibu ni matajiri katika kalsiamu ambayo inasaidia ukuaji sahihi wa mfupa wa mtoto ambaye hajazaliwa.
Mwanamke mjamzito anapaswa kula zabibu ili mtoto aliyezaliwa mchanga awe na mifupa yenye nguvu na yenye afya.
Huzuia Saratani
Zabibu zina utajiri wa vioksidishaji ambavyo huondoa saratani inayosababisha itikadi kali ya bure kutoka kwa mwili. Mwanamke mjamzito hushambuliwa zaidi na magonjwa ya saratani kwa sababu ya mabadiliko ya mwili Kuwa na zabibu katika ujauzito huzuia saratani.
Husaidia Katika Kumengenya
Je! Zabibu ni nzuri wakati wa ujauzito? Zabibu huongeza hamu ya kula na pia husaidia katika mmeng'enyo wa chakula. Zina nyuzi nyingi ambazo huondoa sumu kutoka kwa mwili na kutibu kuvimbiwa.
