Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Usikose
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Sharad Pawar ataruhusiwa kutoka hospitalini kwa siku 2
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uhifadhi wa Mahindra Thar Unavuka Kiwango Kikubwa cha 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Mafuta ya haradali. Faida ya kiafya | Mafuta ya haradali yanafaida sana. Boldsky 
Mafuta ya haradali ni kiungo muhimu katika jikoni yoyote ya India. Inaongeza ladha tangy kwenye sahani yoyote na ni anuwai sana kwamba inaweza kutumika kutengeneza vitu vingine vingi. Ni chakula bora ambacho husaidia kutoa pauni hiyo ya ziada bila hata kufanya kazi kwa bidii.
Mafuta ya haradali yanajulikana kuwa na viungo ambavyo vinaweza kuharakisha kimetaboliki yako na kusaidia kuchimba chakula haraka, na hivyo kusababisha kupoteza uzito.
Wacha tujue jinsi mafuta ya haradali yanaweza kukusaidia kupoteza kilo hiyo ya ziada na urejee katika umbo, je!
Kama ilivyoelezwa hapo juu, haradali husaidia katika kuharakisha kiwango cha kimetaboliki na kuvunja chakula haraka, kwa hivyo kuizuia kuhifadhi kama mafuta mwilini. Tumia mafuta ya haradali manjano moto kupata faida ya chakula hiki cha juu.
Mbegu za haradali zimejazwa na vitamini tata-B kama niacin na riboflavin ambayo husaidia kuharakisha kimetaboliki yako na kusababisha kupoteza uzito.
Mafuta ya haradali ni mbadala mzuri na mzuri kwa mafuta mengine yaliyosafishwa, ambayo ni mafuta na kalori nyingi. Pia ni mbadala mzuri wa watu kuchimba ketchup wakati wote!
Mbali na faida za kupoteza uzito, mafuta ya haradali yanajulikana kuwa na faida zingine nyingi za kiafya ambazo haziwezi kupuuzwa.
Wacha tuangalie zingine za faida hizi za kushangaza ambazo tunaweza kupata kutoka kwa mbegu za manjano.
Faida 10 za Ajabu za Kiafya za Mipira ya Ragi / Mudde
# 1 Inatoa Faida za Mishipa ya Moyo
Mafuta ya haradali, tofauti na mafuta mengine yaliyosafishwa, ni matajiri katika mafuta ya monounsaturated na polyunsaturated pamoja na asidi ya mafuta yenye afya ambayo hutoa virutubisho muhimu kwa mwili. Hizi husaidia kuongeza kiwango kizuri cha cholesterol mwilini mwako na kudumisha moyo wenye afya.
# 2 Inaweza Kupunguza Hatari Ya Saratani
Uwepo wa kiwanja kinachoitwa Glucosinolate inajulikana kwa mali ya anti-kansa na inaweza kukusaidia kuzuia saratani inayoendelea. Virutubisho hivi husaidia katika kulinda mwili dhidi ya saratani ya rangi nyeupe na ya utumbo.
# 3 Inafaidi Ugonjwa wa Pumu
Uhusiano mzuri kati ya mafuta ya haradali na pumu ni umri wa miaka. Inasaidia pia watu ambao wana sinusitis. Kuchua kifua na mafuta ya haradali wakati shambulio linaweza kuboresha mtiririko wa hewa na kusaidia kupumua vizuri. Kutumia mafuta ya haradali mara kwa mara pia inaweza kusaidia kuongeza kinga.
Vyakula 20 vya Kuongeza Kinga Baridi Ili Kuimarisha kinga yako
# 4 Inafanya Kazi kama Mpunguzaji
Mafuta haya ni dawa ya asili ya kikohozi na baridi. Kumbuka jinsi bibi wanapasha mafuta kidogo ya haradali na kuipaka kwenye mikono yako na miguu? Hii ndio sababu! Mafuta haya husaidia kuponya msongamano tu kwa kuipaka kifuani na kupumua mvuke ili kusafisha njia yako ya upumuaji.
# 5 Inaongeza hamu ya kula
Mafuta ya haradali hujulikana kama kichocheo cha kutolewa juisi za tumbo kutoka kwa tumbo. Ni nzuri kwa watu wanaotafuta faida pia. Inasaidia kuongeza hamu ya kula kwa njia nzuri na kuufanya mwili kuwa na afya njema.
# 6 Husaidia Ukolezi
Kama ilivyotajwa mara kadhaa mapema, mafuta ya haradali husaidia kumengenya vyakula haraka na kuongeza kiwango cha metaboli ya mwili wako. Inachochea usiri wa juisi za kumengenya na bile kutoka kwa wengu na ini.
# 7 Husaidia Kupunguza Maumivu
Mafuta ya haradali hutumiwa mara nyingi kama mafuta ya massage. Ni mafuta anuwai na husaidia kuondoa maumivu ya mwili. Inajulikana kwa mali yake ya kupambana na uchochezi na inasaidia sana kuondoa maumivu ya kiwambo na ya arthritic. Inaweza kutuliza maumivu ya kifundo cha mguu na viungo pia!
# 8 Huongeza Utumbo
Kama kioevu cha kuzuia uchochezi, inasaidia kutuliza kifungu cha tumbo na kitambaa kufanya harakati za matumbo iwe rahisi zaidi na laini. Inaweza kukupa afueni kutokana na kuvimbiwa. Pia hupambana na maambukizo ndani ya matumbo na njia ya mkojo.
# 9 Hutunza Ngozi yako Afya
Mafuta ya haradali hutumiwa mara kwa mara katika majira ya baridi ili kuuweka mwili joto na pia kuzuia ukavu na utele. Ina mali ya antibacterial na antifungal ambayo husaidia kuzuia ngozi kuambukizwa. Pia hutoa mwanga wa asili kwa ngozi na kuiweka mchanga na safi.
Kwa hivyo, hizi ni faida chache tu ambazo tunaweza kupata kutoka kwa mafuta ya haradali ili kukaa na afya na kutoshea wakati huu wa baridi.
Shiriki Kifungu hiki!
Ikiwa ulifurahiya kusoma nakala hii, tafadhali usisite kuishiriki!
