Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Anirban Lahiri anajiamini mbele ya Urithi wa RBC
- Uhaba sio shida: Wizara ya Afya yashtumu majimbo kwa 'kudhibiti vibaya' chanjo za COVID
- Orodha Ya Vocha Zote za Kiwango cha Kuingia Kutoka Jeli ya Reliance, Airtel, Vi, Na BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Mbegu za Fenugreek maarufu kama methi, imejumuishwa karibu na mapishi yote. Utaona kwamba kijiko cha mbegu za methi kimejumuishwa kwenye mapishi yako ya kila siku. Inafanya sahani nzima kuonja vizuri kuliko ingekuwa bila methi. Methi inasemekana kuongeza ladha kwa mapishi yako mazuri.
Mbali na ladha nzuri, utaona methi hiyo nzuri kwa lishe na inapendekezwa na wote. Ikiwa uko kwenye lishe, au unafikiria kupunguza maswala yako ya kiafya, unapaswa kuwa na methi katika lishe yako. Hii ni moja wapo ya tiba bora za asili kupunguza uzito, kudhibiti kila aina ya maswala ya kiafya, na kuweka mwili wako ukiwa na afya.
Methi paratha, au inayojulikana kama maeneo katika maeneo mengine, ni chakula kikuu cha kiamsha kinywa. Sio kitamu tu lakini pia ni afya sana. Unaweza kuwa na parathas kadhaa na bado usipate hata moja ya uzito katika mwili wako. Methi ina protini, nyuzi, Vitamini kama Vitamini C pamoja na potasiamu na chuma
Hapa kuna sababu zinazowezekana kwa methi nzuri kwa lishe. Utapata kuwa na methi sio tu inasaidia kupunguza uzito, lakini pia katika kuunda ladha za kupendeza kwa chakula chako.
Kupunguza Kubwa kwa Cholesterol
Methi ni nzuri kwa lishe, kwa sababu inaelekea kupunguza kiwango cha cholesterol iliyopo mwilini mwako haswa ile iliyohifadhiwa kwenye lipoprotein ya kiwango cha chini (LDL). Kwa njia hii unaweza kuangalia mafuta yako na pia kuzuia hali mbaya kutoka kwa kutokea.
Mmeng'enyo umewezeshwa
Moja ya sababu kuu zinazohusika na kupata uzito itakuwa indigestion. Wakati mwili wako unashindwa kuyeyusha au kushawishi kimetaboliki, utaona kuwa unaanza kupata uzito. Hii inaweza kuzuiwa ikiwa unajumuisha methi katika lishe yako. Vidokezo vingi vya kupunguza uzito vinaonyesha kuwa kuwa na methi kunaweza kushawishi mmeng'enyo na hivyo kupoteza uzito mwilini.
Inakandamiza hamu yako
Unapojumuisha methi kwenye chakula chako, huwa unakandamiza njaa isiyo ya lazima. Kwa mfano, huenda usisikie njaa kwa nyakati zisizo za kawaida sasa ambazo zinaweza kukuzuia kula vyakula vya lazima na vya kunywa kwa masaa ya kawaida. Kwa njia hii unaweza kuangalia uzani wako, na hivyo kusababisha kupoteza uzito. Methi ni kiunga kizuri.
Suluhisho la Shida zote za Kiafya kwa Wanawake
Ikiwa kuna suala kubwa linalohusiana na afya kwa wanawake, basi linaweza kutatuliwa kwa urahisi na mbegu za methi. Moja ya maswala makubwa kwa wanawake ambayo husababisha gesi na maswala mengine ni maumivu ya tumbo ya hedhi. Hii haiwezi kuepukwa lakini inaweza kurahisishwa na mbegu za methi. Kwa mwanamke ambaye anaugua maumivu kama hayo methi nzuri kwa lishe. Inaweza pia kuponya upungufu wa chuma kwa wanawake ambao unaweza kusababisha uzito au maswala. Hii ndio sababu wanawake wenye shida ya uzito na chuma wanapaswa kujumuisha methi katika lishe yao ya kawaida.
Bora katika Tiba
Unapokuwa kwenye lishe, kuna wakati mwili wako hujibu kwa kawaida kwa chakula fulani. Inaweza kusababisha gesi au shida kama hiyo, ambayo inaweza kuathiri ngozi yako na nywele. Ikiwa una ngozi ya mafuta, maswala kama haya ni ya kawaida haswa chunusi na chunusi. Suluhisho bora ni pamoja na mbegu za methi kwenye lishe yako. Utaona kwamba wanafanya kama tiba nzuri kwa maswala ya urembo. Unaweza hata kunawa uso wako na unga wa methi
Njia bora ya kutumia methi ni kuloweka mbegu 10gms ndani ya maji usiku mmoja, na kuzitafuna asubuhi na mapema kwenye tumbo tupu. Unaweza hata kuingiza methi katika kupikia. Kuwa na mbegu za methi na maji dakika 30 kabla ya kula chakula chako cha jioni pia ni njia nzuri ya kuiingiza kwenye lishe yako.
