Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Shida ya Gorkha itatuliwe baada ya BJP kuingia madarakani huko Bengal: Amit Shah
- Sehwag anapenda juhudi za Sakariya, anasema IPL ni kipimo halisi cha ndoto ya India
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uwekaji wa Mahindra Thar Msalaba wa Kile 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- IQOO 7, IQOO 7 Legend India Inazindua Vitu Vilivyotarajiwa Kwa Ajali
- Ugawaji wa Juu wa Mazao Huenda Isiwe Chaguo Sahihi: Hapa ni kwanini
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Afya Ustawi Wellness oi-Chandana Rao Na Chandana Rao Januari 20, 2017 Ikiwa wewe ni mtu ambaye huvuka miguu yake, au anaweka mguu mmoja juu ya mwingine, wakati unakaa kwenye kiti, basi unahitaji kujitambua kuwa tabia hii inaweza kudhuru afya yako!
Mara nyingi, tunafanya mazoezi kadhaa kila siku, kwa uangalifu au bila kujua, ambayo inaweza kuathiri afya yetu kwa njia nzuri au hasi.
Kwa mfano, wengine wetu, hutembea sana, hata kama tuna kazi za dawati, wakati wengine hawafanyi mazoezi ya kufanya mazoezi, hata wakati wana wakati!
Kwa hivyo, ni wazi, mtu anayefanya mazoezi zaidi huwa na afya njema.
Kweli, kuna tabia nyingi kama hizo au mazoea ya kila siku ambayo tunafuata, ambayo inaweza kutufanya tuwe na afya mbaya.
Kwa hivyo, ni muhimu kupata maarifa juu ya tabia zingine za kawaida na jinsi zinaweza kuathiri afya yetu, mwishowe.
Kwa hivyo, hapa kuna ukweli juu ya kile kinachotokea ukikaa na miguu na jinsi inaweza kuathiri afya yako.
Ukweli # 1
Utafiti umekadiria kuwa zaidi ya asilimia 60 ya idadi ya watu, haswa wanawake, wamedai kuwa wanakaa miguu-miguu, kwani wanahisi ni sawa.
Ukweli # 2
Utafiti wa hivi karibuni umegundua kuwa kukaa kwa miguu iliyovuka, au kwa goti moja kuvuka juu ya lingine, kunaweza kuongeza sana shinikizo la damu la mwili.
Ukweli # 3
Utafiti huo umesema kuwa sababu ya kuongezeka kwa shinikizo la damu wakati watu wamekaa miguu-kuvuka ni kwa sababu damu iliyo kwenye miguu yako inapaswa kufanya kazi dhidi ya mvuto ili kusukumwa kurudi moyoni!
Ukweli # 4
Unapovuka miguu yako, mguu mmoja uko juu kuliko mwingine, kwa hivyo inafanya iwe ngumu kwa damu yako kuzunguka, na hivyo kuongeza shinikizo la damu.
Ukweli # 5
Kwa kuongezea, kukaa kwa miguu ya kuvuka kunaweza pia kusababisha maumivu ya mgongo na maumivu ya shingo kwa watu wengi, kwa sababu mkao hauwezi kuwa mzuri kwani nyonga zako ziko katika nafasi iliyopinduka.
Ukweli # 6
Wataalam wanasema kuwa kukaa kwa miguu-miguu kwa zaidi ya dakika 15 pia kunaweza kusababisha ganzi la muda mfupi la miguu yako na mgongo, na mwishowe, inaweza hata kusababisha kiharusi.
Ukweli # 7
Kwa wanawake, kukaa kwa miguu ndefu kwa muda mrefu pia kunaweza kusababisha maambukizo ya chachu ya uke, kwani hakuna mzunguko wa hewa safi kwa mkoa wa uke, unapokuwa umeketi kwa miguu.
