Kwa msisitizo juu ya sahani kama Uturuki, viazi zilizosokotwa na bakuli, Shukrani Milo inaweza kuwa ngumu kwa mtu yeyote anayefuata lishe ya vegan. Kwa bahati nzuri, kuna mengi kirafiki wa mboga Pande za Shukrani ambazo zina hakika kuwa maarufu kwa vegans na wasio-vegans sawa. Kutoka kwa vegan ya kupendeza mac ‘n’ cheese kwa sahani ya malenge iliyojaa mboga ambayo inapiga kelele tu msimu wa vuli, wapishi wa TikTok wana upande wa Shukrani wa mboga kwa kila palati. Hapa kuna pande tano bora za shukrani za vegan kwenye TikTok.
1. Vegan pear na mdalasini stuffed viazi vitamu
@madelineazmamboga mboga • peari & mdalasini maple yaliyojazwa viazi vitamu mlo wa jioni kamili wa vuli au kichocheo kamili cha upande wa shukrani kwenye papo! #vegan #mapishi ya mboga
♬ Msichana Mrembo - Clairo
Pear hizi za vegan na mdalasini zimejaa viazi vitamu ndio mbadala kamili ya tamu na kitamu kwa bakuli la viazi vitamu lililofunikwa na marshmallow. Anza kwa kukaanga viazi vitamu vizima. Kisha fanya kujaza kwa kukaanga vitunguu vilivyochaguliwa, peari na viungo. Futa ndani ya viazi vitamu, changanya na kujaza peari, na kuongeza mdalasini na syrup ya maple . Kisha, weka kujaza tena ndani ya viazi vitamu, juu na cranberries kavu, na kuoka hadi moto.
2. Vegan mac 'n' cheese
@katiewinter_Hii ndio jibini na jibini BORA zaidi utawahi kula - vegan au la 🤷♀️ #malkia wa maziwa #veganmacandcheese #vegantok #milo iliyotokana na mimea #vegan
♬ sauti asili - Hydrea
Mtayarishaji wa kichocheo hiki anaapa jibini hili la vegan mac 'n' ndilo bora zaidi utawahi kula - iwe mboga mboga au siyo! Ili kutengeneza mchuzi wako wa jibini la vegan, changanya pilipili hoho ya pimento, chachu ya lishe, viungo, maji ya limao, maji na kulowekwa. korosho mpaka laini. Kisha, pasha moto mchuzi wa jibini la vegan kwenye jiko, changanya kwenye kisanduku cha noodle za kiwiko zilizopikwa, na jibini lako la vegan mac 'n' liko tayari kuliwa!
3. Casserole ya maharagwe ya kijani kibichi
@foodfaithfitKamili kwa shukrani #greenbeancasserole #mapishi ya mboga #mapishi ya mboga #bila maziwa #mwenye afya njema #maharagwe ya kijani #glutenfreerecipe #shukrani zenye afya
♬ Ladha – Pabzzz
Ikiwa unatamani zaidi ya jadi Shukrani pande zote, jaribu vegan hii kuchukua classic casserole ya maharagwe ya kijani ! Kwanza, loweka vitunguu vilivyokatwa kwenye unsweetened maziwa ya almond , na kuiweka kando. Kisha, kaanga uyoga, vitunguu na maziwa ya mlozi kwenye sufuria, ukiongeza mchanganyiko wa wanga wa tapioca, maziwa ya mlozi zaidi na tui la nazi mara tu mboga zikipunguza. Ifuatayo, changanya na maharagwe ya kijani yaliyopikwa na uoka katika oveni. Wakati huo huo, weka vitunguu vilivyokatwa kwenye wanga ya tapioca na unga wa nazi, kaanga hadi rangi ya dhahabu, na uinyunyize juu ya bakuli la maharagwe ya kijani.
4. Maple yenye viungo vilivyochomwa mboga za Brussels
@zaynab_issaKuna mtu anajua ikiwa Dig inn bado inauza hizi? #digin #wewe #Shukrani #mapishi ya shukrani #brussels #brusselsprouts #Brusselssprouts #mapishi ya mboga
♬ Wewe – Petit Biscuit
Maple haya yamechomwa Mimea ya Brussels ni ladha sana na ni rahisi kutengeneza. Nusu tu miche ya Brussels, na uitupe kwenye bakuli mafuta ya mzeituni , viungo, sharubati ya maple na sriracha. Kisha uwaweke kwenye karatasi ya kuoka, na kaanga mpaka crispy. Mimea ya mwisho ya Brussels inapaswa kuwa tamu, spicy na crispy kidogo tu.
5. Vegan iliyojaa malenge
@nourishwithnataliaVegan Stuffed Malenge #veganshukrani #mapishi ya mboga #vegansidedish #mapishi ya gluteni
♬ leseni ya udereva x macho ya bahari - carneyval
Hii vegan stuffed malenge hufanya upande wa moyo kama huo. Ili kuifanya, kata malenge kwa nusu, toa mambo ya ndani na uoka. Kisha kaanga vitunguu, broccoli, vitunguu, dengu , mbegu za komamanga, vegan feta na viungo. Mara tu mboga zimepikwa, ziweke kwenye malenge. Kisha kupamba na glaze ya balsamu na feta vegan zaidi.
In The Know sasa inapatikana kwenye Apple News - tufuate hapa !
Ikiwa ulipenda hadithi hii, angalia Mapishi ya mabaki ya shukrani ambayo yanapita zaidi ya sandwichi za Uturuki !
