Madhara ya protini ya Whey

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 5 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 6 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
• Saa 8 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 11 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Magari Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
• Habari Wakufunzi wa Amerika huongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
• Michezo IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Teknolojia Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Wengi wetu tunafahamu ukweli kwamba maziwa huja na protini mbili tofauti ambazo Whey protini ni moja. Nyingine inajulikana kama casein. Sababu ambayo protini ya Whey ina sifa nzuri ni kwa sababu inakuja na asidi nyingi za amino ambazo ni muhimu.

Soma pia: Jinsi Ya Kunyonya Lishe Kutoka Kwa Mafuta Ya Nazi

Ndio, protini ya Whey ina faida nyingi za kiafya. Wakati unatumiwa kwa njia sahihi, inaweza kupunguza cholesterol, kupunguza uzito kupita kiasi, kuzuia saratani, pumu, kupunguza BP na kadhalika. Kwa kweli, hutumiwa katika bidhaa zako nyingi za kila siku kama mafuta ya barafu, mikate, supu, poda ya fomula na kadhalika.

Kwa kuwa mwili wako unaweza kumeng'enya haraka, virutubisho vingi vya protini huja nayo. Imekuwa kiungo muhimu katika tasnia ya kuongeza. Lakini shida pekee ni kwamba sio bidhaa zote zinasindika kwa njia ile ile.

Kila mtengenezaji hufuata njia tofauti ya kusindika bidhaa. Baadhi ya bidhaa zina sukari nyingi na zingine sio nzuri kwa afya. Na si rahisi kuchambua usalama, usafi na athari za poda unazopata kwenye soko.

Soma pia: Ni Nini Kinachotokea Ikiwa Unakula Sana Parachichi?

Lakini kuiweka kwa muhtasari, ndio sababu protini ina afya wakati unatumia kwa wastani na usiiongezee. Ukizitumia, kunaweza kuwa na athari zingine. Hapa ni ...

Hatari # 1

Midundo isiyo ya kawaida ya moyo, maumivu ya kichwa, maswala ya ini, maswala ya tumbo, hatari ya ugonjwa wa kisukari, maswala ya cholesterol na maswala ya figo ni athari zingine za utumiaji mwingi wa protini ya Whey.

Hatari # 2

Kwa watu wengine udhibiti wa sukari ya damu inakuwa shida ikiwa Whey nyingi hutumiwa wakati inapunguza viwango vya sukari ya damu.

Hatari # 3

Wale ambao wanakabiliwa na shinikizo la chini la damu wanaweza kuhitaji kuepuka matumizi ya protini ya whey. Hii ni kwa sababu inaweza kushusha BP hata zaidi.

Hatari # 4

Kwa watu wengine mfumo wa mmeng'enyo wa chakula unaweza kwenda kwa kurusha na kusababisha kuvimbiwa, tumbo, gesi, kiu, kichefuchefu, kuhara nk.

Hatari # 5

Wale ambao ni mzio wa bidhaa za maziwa wanaweza kuhitaji kukaa mbali nayo kwani inaweza kusababisha kuhara, upele wa ngozi na kutapika.

Hatari # 6

Kwa ujumla, protini ya Whey inaweza kuwa na athari nyepesi ya kutuliza au angalau inaweza kukufanya usikie kusinzia. Kwa hivyo, haupaswi kushughulikia kazi yoyote hatari hivi karibuni ikiwa ni pamoja na kuendesha baada ya kuitumia.

Hatari # 7

Wale ambao wako chini ya dawa na wale wanaougua shida ya tumbo au utumbo wanaweza kuhitaji kukaa mbali nayo.

Hatari # 8

Wale ambao wana maswala ya kutokwa na damu wanaweza kuteseka zaidi kwani utumiaji mwingi unaweza kuongeza nafasi za kutokwa na damu.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti