Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Anirban Lahiri anajiamini mbele ya Urithi wa RBC
- Uhaba sio shida: Wizara ya Afya yashtumu majimbo kwa 'kudhibiti vibaya' chanjo za COVID
- Orodha Ya Vocha Zote za Kiwango cha Kuingia Kutoka Jeli ya Reliance, Airtel, Vi, Na BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Saladi ya mboga ya Kirusi ni toleo la India la saladi ya jadi ya Kirusi. Ni mapishi yenye afya na inahitaji kujumuishwa katika lishe kuu ya mboga. Saladi ya Kirusi imeandaliwa kwa kuchanganya matunda na mboga kwenye mavazi mazito ya mgando.
Saladi ya Urusi ni tofauti kidogo na saladi zingine, kwani mboga zinazotumiwa kwenye saladi hii zimechomwa na sio mbichi. Mboga hutoa kibichi na pamoja na utamu wa matunda, utajiri wa curd nene na tanginess ya mananasi, hufanya saladi hii iwe ya kupendeza kabisa na ya kupendeza.
Saladi ya mboga ya Kirusi ni nzuri lakini yenye lishe na yenye afya. Saladi hii inajazwa sana na inaweza kuliwa peke yake au kama upande na kozi kuu. Saladi ya Kirusi ni rahisi na haraka kuandaa nyumbani na haichukui bidii yako nyingi.
Kwa hivyo, ikiwa unajisikia kula saladi yenye juisi yenye afya, hapa kuna kichocheo kizuri kinachounda chakula chako. Tazama video na ujifunze jinsi ya kutengeneza saladi ya mboga ya Kirusi. Pia, soma utaratibu wa hatua kwa hatua ulio na picha.
KIPINDI CHA RISALIA YA SALAD
KIREFU CHA SALADI YA URUSI | JINSI YA KUANDAA VEGETARIAN RUSSIAN SALAD | MAPISHI YA SALADI YA KIMARUSI WA VEGETARIAN MAPISHI YA Saladi ya Mboga Jinsi ya Kuandaa Saladi ya Mboga ya Kirusi | Kichocheo cha saladi ya mboga ya Kirusi | Mapishi ya saladi ya mboga Wakati wa kuandaa Dakika 10 Dakika za Kupika 20M Jumla ya Muda Dakika 30Kichocheo Na: Meena Bhandari
Aina ya Kichocheo: Saladi
Anahudumia: 2
Viungo-
Curd nyembamba - 3 tbsp
Pilipili kuonja
Poda ya sukari - 3 tsp
Chumvi kwa ladha
Apple (iliyokatwa) - ½ kikombe
Mbegu za komamanga - ½ kikombe
Viazi - 1
Maji - 1 kikombe
Kabichi (iliyokatwa) - 2 tbsp
Tango (iliyokatwa vizuri) - 3 tbsp
Mananasi (iliyokatwa vizuri) - ½ kikombe
Jinsi ya Kujitayarisha-
1. Ongeza maji kwa jiko la shinikizo.
2. Ongeza viazi na shinikizo kuipika hadi filimbi 2.
3. Ruhusu shinikizo kwenye jiko litulie.
4. Fungua kifuniko na ngozi ya ngozi ya viazi zilizopikwa.
5. Kata ndani ya cubes na uiweke kando.
6. Ongeza curd nene kwenye bakuli la ukubwa wa kati.
7. Ponda pilipili kulingana na ladha.
8. Ongeza sukari ya unga na chumvi.
9. Ongeza mbegu za tufaha na komamanga.
10. Ongeza cubes za viazi zilizopikwa na kabichi.
11. Ongeza tango na mananasi.
12. Changanya vizuri.
13. Kutumikia.
- 1. Hakikisha curd ni safi na sio tamu.
- 2. Unaweza pia kutumia poda ya pilipili badala ya kuponda pilipili.
- 3. Hakikisha kabichi imechapwa vizuri, vinginevyo itashinda ladha ya matunda na mboga zingine.
- 4. Unaweza kuongeza matunda mengine kulingana na upendeleo wako.
- 5. Unaweza kuongeza mboga zingine kama karoti, maharagwe na kichumu baada ya kuchoma.
- Ukubwa wa kuwahudumia - kikombe 1
- Kalori - 282 kal
- Mafuta - 21 g
- Protini - 3.5 g
- Wanga - 24.7 g
- Sukari - 11.7 g
- Fiber - 4.6 g
HATUA KWA HATUA - JINSI YA KUTENGENEZA SALADI YA URUSI
1. Ongeza maji kwa jiko la shinikizo.
2. Ongeza viazi na shinikizo kuipika hadi filimbi 2.
3. Ruhusu shinikizo kwenye jiko litulie.
4. Fungua kifuniko na ngozi ya ngozi ya viazi zilizopikwa.
5. Kata ndani ya cubes na uiweke kando.
6. Ongeza curd nene kwenye bakuli la ukubwa wa kati.
7. Ponda pilipili kulingana na ladha.
8. Ongeza sukari ya unga na chumvi.
9. Ongeza mbegu za tufaha na komamanga.
10. Ongeza cubes za viazi zilizopikwa na kabichi.
11. Ongeza tango na mananasi.
12. Changanya vizuri.
13. Kutumikia.
