Kichocheo cha saladi ya Moong: Jinsi ya Kuandaa Kichocheo hiki cha Afya Nyumbani Mwako

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 6 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 7 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
• Saa 9 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 12 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Michezo Medvedev anatoka Monte Carlo Masters baada ya mtihani mzuri wa coronavirus
• Habari Vishnu Vishal na Jwala Gutta kufunga fundo mnamo Aprili 22: Angalia maelezo hapa
• Magari Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Teknolojia Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Kula lishe bora na yenye usawa kila wakati ni faida kwa afya yetu. Haitii tu afya tu bali pia huondoa sumu mwilini mwetu na kulisha ngozi yetu. Moja ya kitu kama hicho ni saladi ambazo zina afya nzuri na kitamu. Linapokuja suala la saladi, kuna tofauti nyingi kwake. Utapata saladi za aina tofauti ambazo sio tu zitajaza tumbo lako lakini pia zitakupa virutubisho muhimu. Moja ya hizi ni Saladi za Mimea ambayo ni ya kawaida na ni rahisi sana kuiandaa. Kuna watu wanaodhani kuwa saladi za chipukizi zinachosha lakini hii sio kweli.

Ukiwa na viungo sahihi, unaweza kufanya mapishi ya saladi ya kumwagilia kinywa peke yako.

Leo tutashiriki mapishi ya saladi za Moong Sprouts. Saladi hii ina ladha na virutubisho muhimu vinavyohitajika kwa afya yetu nzuri. Ili kujua jinsi unaweza kuandaa Saladi za Mimea, songa chini nakala hiyo ili kusoma zaidi.

Kichocheo Na: Boldsky

Aina ya Kichocheo: Saladi

Anahudumia: 3

• • Vikombe 2 vya maji ya moto
  • Kikombe 1 cha moong chipukizi
  • Vijiko 2 vya kung'olewa vitunguu vya chemchemi
  • Vijiko 2 vya coriander iliyokatwa
  • Vijiko 2 vya karanga vya kuchoma
  • Vijiko 2 vya mint iliyokatwa vizuri
  • Vijiko 2 vya capsicum iliyokatwa
  • 1 pilipili iliyokatwa vizuri
  • Uc tango, iliyokatwa vizuri
  • ½ nyanya, iliyokatwa vizuri
  • Karoti (iliyokunwa)
  • Am kijiko amchur
  • ½ kijiko poda ya kijiko
  • ¼ kijiko Kashmiri pilipili nyekundu ya pilipili
  • Kijiko 1 cha maji ya limao
  • Chumvi kulingana na ladha

Jinsi ya Kujitayarisha

• 1. Kwanza, loweka kikombe 1 cha mimea ya moong kwenye vikombe 2 vya maji ya moto kwa dakika 5-7. Ikiwa unataka, unaweza pia kuchemsha mimea ya moong.

  mbili. Sasa futa maji na weka chipukizi kando kwenye bakuli ya kuchanganya.

  
  
  

  3. Ongeza pilipili iliyokatwa, nyanya, vitunguu, tango, capsicum na changanya vizuri.

  Nne. Sasa ongeza karoti iliyokunwa pamoja na unga wa pilipili, unga wa cumin, poda ya amchur na chumvi kulingana na ladha yako.

  5. Changanya vizuri na hakikisha viungo vyote vimejumuishwa na mimea na kitunguu, nyanya, tango, kapsikum na karoti.

  6. Baada ya hii ongeza coriander iliyokatwa, mnanaa na kijiko 1 cha maji ya limao.

  7. Changanya kila kitu vizuri.

  8. Mwishowe, pamba saladi ya mimea na karanga zilizooka na utumie kwenye bakuli.

Maagizo

• Mwishowe, pamba saladi ya mimea na karanga zilizooka na utumie kwenye bakuli.

Habari ya Lishe

• Watu - 3
• cal - 99 cal
• Mafuta - 0.4 g
• Protini - 6.4 g
• Karodi - 17.5 g
• Fiber - 5.4 g

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti